②おちこんだりもしたけれど、私はげんきです⭐︎

『①おちこんだりもしたけれど、私はげんきです⭐︎』

前回のつづきです

  【7月の出来事】

ジムで鍛える

自身がバイトしているフィットネスジムで、仕事終わりにトレーニングをするようになった

レッスンの先生に、ロカボナッツとマグネシウムの摂取をおすすめされたので、早速取り入れることにした

毎日1時間の無酸素運動と30分の有酸素運動

しばらく筋痛症で悩んでいただけに、筋トレできる体に戻ってきてくれて嬉しい

目標は3ヶ月後、体脂肪量−1kg

↑6月の自分の体重44.9kg!

筋肉量18.4kg!

体脂肪は10.7kg!

9月にまた測ります！

サザンライブチケット外れた

世の中そんな簡単にうまくいかない

ことごとく抽選に外れる

ライブに行けない悲しさと悔しさで予定していなかった茅ヶ崎のサザン芸術花火大会に勢いで応募

サザン自体は出演なしの花火大会

こっちはなぜか当たった。

花火大会を全力で楽しむことにする

数年ぶりのBBQ

テンション上がった

とにかく暑かったけれど、夏らしいことするのが久々なのとビールとブランド肉が美味しすぎて、知らない人に話しかけまくって沢山仲良くなった

↑生ウィンナーを焼いた！美味しかった。

翌日、食あたり

嘔吐と下痢。本当に辛かった…

たぶん暑いところで管理されたBBQの肉と思われる

昨日のテンションが一気にマイナスに落ちる

静岡で遊ぶ

静岡に転職した大学の後輩に会う

懐かしい話をしながら、シャボテン公園や大室山でワイキャイした

久々の日帰り旅にテンションが上がった

↑シャボテン公園にて撮影

数日後、コロナ陽性

この夏はまだ調子に乗ってはいけなかったのだろうか

初めてのコロナ感染

39度の熱と喉の不調

おさまったかと思いきや、次は味覚・嗅覚障害

味がしないことに絶望

翌日、楽しみにしていた飲み会に行けずテンションが一気にマイナスに落ちる

8月の出来事に続く…

『③ おちこんだりもしたけれど、私はげんきです⭐︎』

①おちこんだりもしたけれど、私はげんきです⭐︎

久しぶりのブログ更新です！

今回は、最近の出来事をまとめてみました

よかったら見てね

↑大室山で撮影 

  【6月の出来事】 

サザンFCに入会

茅ヶ崎で行われる45周年ライブに行きたいがためサザンオールスターズのファンクラブに入会

(あと今年は椎名林檎のFCにも入会。こちらはライブチケット当選)

抽選、当たりますように

飴ちゃんが出産

友人の飴ちゃん頑張った

お腹が大きい時に一度会って、お寺で一緒に安産祈願したり、胎教に良さそうなオルゴールをプレゼントしたり

それからも毎日気にかけてた

で！無事に出産の報告が

産まれたての動画が送られてきた

感動で泣いてしまった

飴ちゃんの出産報告！

飴『無事_(_^_)_』

7月の出来事につづく…

 

『②おちこんだりもしたけれど、私はげんきです⭐︎』

何気ない日記です。けれど…。★

最近の私について

最近お酒が弱くなった

​私は30歳になった今年、最近お酒が弱くなったと感じています。
以前は友人と飲み会に行っても、気軽にお酒を楽しむことができましたが、最近は何杯か飲んだだけで顔が赤くなり、ふらついてしまうこともあります。
歳を重ねて代謝が悪くなったのか、それともストレスが多くなっているのか、原因ははっきりしませんが、少し悲しい気持ちになってしまいます。

前みたいにたくさんお酒飲めるようになりたい

​前みたいにたくさんお酒が飲めるようになりたいと思うと同時に、自分がお酒に頼りすぎていたと反省もしています。
お酒は楽しい気分を高めたり、緊張をほぐすために飲むものであって、人生のエネルギー源ではありません。
今後は、控えめにお酒を楽しみ、自己管理を徹底することが大切だと感じました。

↑だいぶ前にバーで酔いまくって記憶ない時の自撮り

​桜が満開

​そんな中、春はやって来ました。桜が満開になり、町中がピンク色に染まっています。この季節は、何とも言えない幸せな気持ちになります。
あちこちに桜を見に行きたいと思いつつ、今年はなかなか外出もできませんが、家の近くにも素晴らしい桜の木があり、近所のお散歩が楽しくなります。

ハイキングが好き

​自分はハイキングが好きで、しばしば山に登りに行きます。
季節によって、山の景色が大きく変わり、それがとても魅力的です。山に登ると自然の中にいる感覚があり、心がリフレッシュされます。
運動不足になりがちな仕事の合間に、山へ行くことで、身体を動かすこともできます。この季節はまだ少し寒さが残っていますが、もうすぐ暖かくなり、本格的なハイキングの季節がやって来ます。

↑ハイキングのようす

↑楽しかった

今回の日記を通じて、自分自身が少しずつ変化していることを感じました。

自己管理がしっかりできるようになり、お酒に頼らずに、自然の中でリフレッシュする方法を見つけようとしている自分に、少し自信が持てます。

毎日が少しずつ変化する中で、自分自身を見つめ直し、前向きに生きていきたいと思います。

おわり

…


ねぇ、すごない



上記にある日記ですが、
実は今話題のチャットGPT(AIチャットくん)で作りました

と、指定して10秒後…

わおおおお

こんな早く作ってくれるとはw
文章少しお堅いけれど、ちゃんと理解できる文になってるのがすごい！

ただ、ちょいと指示ミスりました。
年齢ね。30歳に指定したけれど、本当は私21歳です！！！！お間違いなく！！！！←

文章はAIに作ってもらいましたが、お酒が弱くなってしまったこととか、また飲めるようになりたいって話題は本当ね
友達と最近ハイキングに行ったのも本当です

いや〜最近のテクノロジーには驚かされますわぁ〜。
もう少しチャットGPTを使いこなせるように、しばしAIチャットくんで遊んでみたいと思いますわん

みなさんもぜひ、良識の範囲内でお使いくだされ〜〜〜〜

さちこ⭐︎

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飴ちゃんと2022年⭐︎

先日、お友達の飴ちゃんに会いに行きました

その時の様子を飴ちゃんのブログに載せてもらいましたありがとう

今は妊娠期間をドキドキワクワクしながら過ごしているみたいです

私は過去にマタニティ向けのアプリ制作をする編集社に勤めていたことがあって(3ヶ月だけ)、手元に妊婦さん用の資料本があったので、それをプレゼントしてきました役に立つといいなぁ

飴ちゃんは相変わらず、元気で可愛くて面白くてしっかりちゃっかりさっぱりな感じでしたw

帰りにお土産までもたせてくれて、いつも気遣いしてくれる飴ちゃんに感謝

たくさん話できてよかった

幸せそうで安心しました

さてさて、話は変わりますが2022年も終わりますねっ

みなさんにとってはどんな一年でしたか

私は、辛かった体調がやっと安定してきたので、前期は資格(ケアマネ)取得したほか、後期からは新しい仕事(ジムトレーナー)にチャレンジしました

ジムトレーナーと言ってもトレーニング機材の使い方、適切な鍛え方を簡単にレクチャーする程度ですが…でも、鍛えてる人たちへの見方はだいぶ変わりました

プロテインとかダンベルとか、ムッキムキの人たちとか、正直一生関わらないモノだと思っていましたがそんなことなかったですw

めちゃくちゃ筋肉つけるの大事って思うようになりました

当たり前だけれど、鍛える、体を動かすって健康にめちゃいいです

さらに体を動かすことでノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニンが増えるそうです。脳が活性化されスッキリします

その爽快感と、少しずつ身体が向上していくのを実感できる喜び！これがとてもよい！

私も体調を崩さないようにサボりつつもゆるく頑張ります

みなさんもぜひジムなどで体を鍛えてみて下さい

来年も皆さんが笑って過ごせるよう、

そして幸せな一年となりますよう

祈っております

それでは良いお年を

さちこ⭐︎

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鎌倉観光&陶芸した話！⭐︎

鎌倉観光&​陶芸した話！

ちょっと前の話になっちゃいますが、今年5/28に飲み会と体験と観光を兼ねた集まりをしてきました

↑一緒に行った知人は動物の顔スタンプで顔隠してます

特にみなさん顔出しNGってわけでもないと思うのですが、なんとなく勝手に写真あげるの良くないかな〜って思ってスタンプで顔隠すことにしました(なんかメルヘン！w)

↑鎌倉といえば大仏でしょ！と修学旅行の気分で行ってきましたこの日めちゃくちゃ天気が良くて観光日和だったー

↑鎌倉大仏と同じ長谷駅近くにあるお店、知り合いのなつさんがオーナーの『体験工房はせ陶』にてロクロ体験してきました

こちらは以前、友人の飴ちゃんと絵付体験したところです

↑はしゃぐ動物達(可愛い)

↑コアラはお店のオーナーなつさんです

↑はじめての陶芸体験に動物達もニッコリ(可愛い)

↑これ私！(猫の顔スタンプつけたらいい感じの表情だったw)

こんな感じで仲間とワイワイ楽しみながらロクロ体験してきました！

体験後は5人で大船に行き、刺身が美味しい老舗居酒屋で飲んで帰りました

コロナで自粛気味だったグループでの飲み会、久々にできてとっても楽しかったです

 約1ヶ月半後…

↑体験で作ったお皿が届きました！

↑なかなかずっしり釉薬つけてもらって渋い色合いに！

↑はじめて作ったお皿、なんだか愛着が湧きます完成前のロクロから取り出した時の状態よりもひと回り小さくなってました

粘土だから乾燥させて焼くと縮むんだね

↑お皿の裏にはマイサイン

↑じゃーん

さっそく届いた日に使ってみました

過去に絵付体験で作った白いお皿も使ってみたよん

↑このお皿にのせると、どんな料理もいい感じに見えます

今年の良い思い出になりました

ぜひみなさんも鎌倉観光&陶芸体験してみてください〜

 体験工房はせ陶の情報はこちら

https://kamakura-pottery.com

江ノ電長谷駅から徒歩３分の陶芸体験教室｜体験工房 はせ陶

 前回の絵付体験の様子はこちら

『江ノ電に乗って絵付け体験をしてきた話★』

『絵付けしたお皿が焼き上がりました☆』

ごらんいただき、ありがとうございました！

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