手を変え品を変えではダイエット卒業ができないよ！
というお話をしますね。
「手を変え品を変え」では、あなたも上手くいかないとわかっている「りんごダイエット」「バナナダイエット」と同じだよ！なのです。
対象物を次々変えるダイエット。
手法を変えているだけ。
チョコレートではなくて果物へ
パンではなくてお米へ
それは私でも知っているよ！
ですよね。
（あなたが知っている一般的な事は今更…ですよね）
違う違う！
それは対処療法。
手を変え品を変え。という手法を変えていくやり方。
自分の欲情軸、おデブ軸にをそのままにして、そこに合わせるのではなくて、欲情をコントロールできるようにですよ！
代替えするのではなくて、自分を変えれば食べられるようになる！
スルスル痩せたいのであれば
人生の質を上げたいのであれば
✔️感情コントロールができるようにしましょう！
✔️食べても大丈夫なもの、代替えを探すのではなくて、自分という土台を変えましょう。
感情コントロールができないから
日常で頻繁にイライラする。
感情コントロールができないから
他者やモノなど自分以外のものでコントロールしようとする。
だ
か
ら
結局、ずーーっと自分は変わらなくて
人のせい、物のせいや周りのせいにしていくのです。
あのダイエットはダメだった。
という前に、自分はどうなのか？
を振り返る事ですね。
選んだのも自分、そしてそのダイエットスタートしたのも自分ですからね。
ダイエットにおいては
変えるのは自分です。
自分自身が変わることです。
「人生の課題」としてダイエットは現れたものです。
自分を変えずに、サプリだけ飲んでも「人生の課題」はクリアされません。
ダイエット卒業を目指すならば、自己管理ができるようになりましょう！
計画を立てること
ルールを守ること
感情コントロールができること
これらは自己管理です。
人やモノのせいにしたり
イライラしたり
ルールを守らなかったら
これらは自己管理ができていたら、早々日常では起きません。
ダイエット卒業＝自己管理
カロリーや糖質を気にする前に、自己管理をしてみてみてくださいね！
