雨の日ですね。。
テニスができない。。。
外に出れない。。。
そんな日は？！
お家でピラティス！！
春の大会に向けて！
夏に向けて、お腹を絞り、
美姿勢美脚を目指して！！
最近、自主トレやり過ぎて、
感想をアップすること
忘れていました(^_^;)
ピラティスって、どんな感じなの？
って、思われる方が沢山いらっしゃると思いますので、
ピラティス体験された方の感想をみて頂ければと思います。
この日はテニスの大会後に
クールダウンとしてのピラティス！
少人数なので、
一人一人の姿勢のタイプ、くせや
目的に合わせて、
大人数のグループピラティスレッスンより
細かい指導をさせて頂けてます！
パーソナルトレーニングなら、
より細かく観れますが、
一人で受けるのは少し不安。。。
パーソナルは金額的に毎回受けれない。。。
ピラティスがどんな感じかやってみたい！
皆で楽しく体を動かしたい♪
という方など、
お待ちしております(^^)
一般的に思われているお腹を鍛える
体幹トレーニングの元になっているピラティス
は100年も前からピラティス氏が考案されて、
お腹を鍛えるだけでなく、
「理想的な姿勢や効率的な動き」を
身につけることができます！
アスリートのようなハイパフォーマンスは
もちろん、
筋トレでパワーを付ける必要がありますが、
筋トレの前にパワーを生み出す土台を作る必要があります！
その土台がないと、
怪我に繋がったり、
本来の力が出せません！
参加したい方はこちら！
テニスプレーヤーの為のピラティス 松戸
水戸市の姿勢改善ピラティスレッスン
ピラティストレーナー
小野瀬
step_up_pt_710@yahoo.co.jp
09088468962