こんにちは。
スタジオレイナパークのkiyomi です。
先日の気付き。
素朴なこどもからの質問。
「ね~、なんでこんなに晴れているのに、寒いの??」
確かに、お日様カンカンで、見た目、とても暖かい光でした。
こどもの素朴な質問に、「ん~~冬だからだよ」と・・・・しか返せない 私。。。。
こどもがわかるように季節を説明するのは難しいな。と気付いたのと、
こどもの感性はやっぱり、大人より 鋭い! そして、新鮮!と気付いたのでした。
単調な日々の繰り返しでも、すこーーーし 意識をいつもと違うところにも
っていけば、
見方がガラリとかわって、新鮮な日々を過ごすこともできますね。
私たちのバランスボールエクササイズでは、 日ごろ意識が遠のいている部分に 意識をもっていってもらいます。
例えば、 姿勢。 普段、どんな姿勢で座っている?立っている?テレビみている?
背骨。 背骨の形は?姿勢とどんな関係があるの??
感情(これは自律神経のお話しをしながらだとわかりやすいかな)。
楽しい場面でちゃんと楽しめている??笑えている??
自分の心臓。 ボールで少し弾むだけで、心臓、ドキドキしているよ!ちゃんと手を当ててみて。
心臓、血液流してくれているよ!
バランスボールエクササイズ、体の中から、スッキリ、ポカポカ、
筋肉はほぐれ、体の外へ、疲れが流れていく感じです。
筋トレもします。
普段使わない個所の筋力使ってみてね。
結構楽しいよ!!!
水曜日は 私と ★Saho☆ 先生が担当しています。
10:45~12:00 産後を見据えたマタニティエクササイズ
10:45~12:00 バランスボールエクササイズ
13:00~14:15 バランスボールエクササイズ
私は、小さなことでも 発見することが楽しいです。
次回は、カラスについて、お話ししますね。(どーでもいいけど、面白かった話)
会いにに来てね~~~~!!!
レッスン代 2,500円
5回回数券 11,500円
是非ご参加ください
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スタジオレイナパーク名古屋
052-253-7768
http://reina-park.com/