さいたま市西区の
⭐Sweet Dream ⭐心と身体に輝きを
ヨガインストラクター&メディカルセラピストの春山優子です。
今月も2回開催で馬宮コミセン和室でリラックスヨガを開催します。
昨日は、こじんまりと2名様のご参加でした。
だんだん寒くなり関節も固まりやすいので、下半身ほぐしを念入りにしてからポーズへと繋げました。
今日、ご参加の生徒さんは、子供の運動会や近所の運動会続きだったそうなんです。
親も参加種目があり、筋肉痛になるかと思ったら全然平気でした
ヨガを継続してる効果かな？
ヨガを継続してる効果かな？とおっしゃっていました。会話を少しはさみながら、皆さんのお話も聞きながらアドバイスができたらな！と思っています。
少人数のメリットでもありますね。
今日の生徒さんは、2名とも西部文化センターでも参加してくださってるんですが、
自分の時間をしっかり確保して継続的にご参加することで、心も身体も伸びて気持ちよく、リフレッシュ出来ます。
エネルギーも巡り良い循環が生まれますね。
また、先週は4名の皆様がご参加下さいました。
すぐ肩凝りや首懲りがしてしまうお悩みの方が多かったので、
肩甲骨、背中を意識したほぐし、
仙骨からの背骨エネルギーラインを高めるアンジエネーヤをいれたりしました。
そして、下半身は鼠径部や内腿は
経絡リンパマッサージもやりました。
私のメディカルセラピスト側からの知識で
経絡にそったほぐし方です。
経絡の経は経脈、絡は、絡脈で
古代中国の医学で人体の中の
気、血、水(人間が生きる為に必要な物)
の通り道なんです。
内腿は、腎臓、肝臓、脾臓にまつわる経絡が混ざっています。
内腿が硬く流れが悪い滞りがあるとやる気が出なかったり、重かったり、気も停滞しやすいです。
リンパ、経絡は身体全体の流れを整えてくれますので、やりながら血行が巡りがよくなってくるとポカポカです。
実際に、皆さん暑くなり冷房28度設定から途中さげました。笑
ヨガ＋経絡リンパで
より効果の出る身体が作れます。
弾力のあるしなやかな女性らしい身体
Happyな気持ち
な気持ちやればやるほど、
楽しい自分に
本来備わる自分に
それは、自分の心身と向き合う事であり
自分の中のもう一人の自分に
日々問いかけること
自分が見離したら可愛いそうです。
毎日の生活の過ごし方
ちょっとだけ見つめ直してみませんか？
馬宮でこじんまり受けてみたい方は
こちらへ 馬宮コミセン日程
是非お待ちしております。
自宅では、リンパデトックスサロンも営業しております。
癒しの時間をゆっくり過ごしたい方には
サロンをおすすめします。
