深層リンパへアプローチ、老化・代謝低下への対策とは

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こんにちは
3つの軸で売上のステージアップをサポートする
Sawaiゼミ主宰　澤居寿江です。

 

年を重ねていくと
若かりし頃のような

 

・すぐ痩せる
・太りにくい
・代謝が良い

 

カラダは衰え

 

・痩せにくくなる

・脂肪が付きやすく落ちにくい

・代謝が落ちる一方

 

お肌に関しても

 

・たるむ
・くすむ
・ハリがそこなわれる

 

いわゆる老化現象が顕著になります。

 

老化・代謝低下現象をリンパに着目

昔のような体型を維持したい
代謝を上げて若々しい肌を取り戻したい

 

そう思った時

どんな手段をとりますか？

 

食べなくても太る
水を飲んでも太る

運動をしても痩せない

 

高い化粧品を使ってもそれなり
フェイスラインがたるむ一方

 

カラダもお肌も

「代謝を上げる」ことを対策と考えた時

 

代謝を上げる手段としてまず
意識したいことは

 

「リンパ」

 

老廃物を細胞から出すこと。

カラダから排出していくこと。

 

家の気の流れを良くするために
断捨離をしたり

 

新しいモノを増やし続ける前に
古いモノを捨てないと

 

置くところがないとか
部屋がごちゃごちゃするとかありますよね。

 

カラダの組織も同じです。

 

5種類のリンパ

皮膚表面（真皮層）にある浅層リンパと
深層リンパには

 

①毛細リンパ管
②集合リンパ管
③輸送リンパ管
④穿孔リンパ管（せんこう）
⑤深部リンパ管


5種類のリンパ管が存在します。

 

もし、

浅層リンパだけを排液しようとする施術では
深層までリンパが排液される速度は

 

深層リンパを活性させて浅層リンパを
引き込む場合の

 

ほんの1/500とか1/100と言われます。

 

つまり

 

浅層のリンパを流して深層へ送り込むより
深層リンパを活性させて浅層のリンパを
その際に引き込んでしまう手法の方が

 

圧倒的に排液が速いということです。

 

各リンパの特徴はまた明日としましょう。

 



 

 

 

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リンパ系を知るには血管系とセット、循環器系について

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カラダの老廃物を回収するシステム
血管系（静脈）とリンパ系を

 

循環器系と言います。

 

リンパについて知ろうとする時、
血管についても同様に学ぶ必要があるのは

 

そもそもリンパ系は
血管系の内容物から作られて

 

最終的に血管系に戻っていくため

切っても切り離せないからなのです。

 

循環器系について

 
６０兆個の細胞を住宅街のように例えると
血管やリンパ管は道路のような存在です。
 
物質を運搬する車や
ゴミを回収する収集車が
ひっきりなしに走っています。
 
それ以外にも
ホルモンや免疫に関する物質も
この道路を利用しています。
 
私達が食べた食物から摂れる栄養素は
胃腸から指先足先の末端まで行き届くためには
 
この道路がくまなくはりめぐらされている状態が
必要なのです。
 
血液は配送トラック
血管はそれが通る道路
 
大動脈と言う大通りから
枝分かれした小道まで続き
 
栄養や酸素を輸送しています。
 
家（細胞）に荷物を届け身軽になった
輸送トラック（血液）は今度
 
細胞から出された老廃物や二酸化炭素を
回収して回ります。
 
これが
栄養や酸素を運ぶ動脈
老廃物や二酸化炭素を運ぶ静脈
 

血管の3種について

 
上記で説明した通りの動脈と静脈
そしてもう一つが
 
毛細血管です。
 
動脈が
カラダの深い部分を通っているのは
カラダにとって重要で
 
もし動脈が破損して全体血液の1/3量が失われると
生命の危険があると言われています。
 
それに対して静脈は
全体血液の1/2量失っても救命できるそうです。
 
動脈と静脈は内膜・中膜・外膜と３層となっており
圧に耐えられる丈夫な構造に対して
 
毛細血管はちょっと違う仕組みになっています。
 
毛細血管は
細い動脈と静脈を繋ぐ血管で
 
栄養を運び老廃物を回収するための血管です。
 
非常に細い血管で
カラダの中には1m㎡に対して
約２０００本の毛細血管があるそうです。
 
血管の壁は1層分しかありません。
 
スキンケアをする際に
優しくお肌を労ることをオススメするのは
 
お顔の表面には多くの毛細血管が
はりめぐらされているからなのです。
 
毛細血管の壁が１層しかないのは
非常にデリケートでもありますが
 
透過性に優れており
血液と細胞の間で栄養素、酸素そして
二酸化炭素や老廃物などの
 
物質交換が行われるためなのです。
 
リンパを学ぶ過程で
血管系を知っておくことは
 
循環器系として
全体像を掴むために必要な内容でした。
 
 

 

 

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代謝アップで太りにくい身体のカギがリンパにある理由

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細胞の代謝から出てくるゴミを回収するのは
心臓に向かって流れていく血液、静脈

 

こちらについての記事は

細胞の内外は海、ゴミと栄養の混在とは

 

大きなゴミが出た時の出番はリンパ

 
静脈に回収される細胞から出るゴミ（老廃物）の他に
実は、
 
静脈には回収できない大きな粗大ゴミも
細胞からは出される。
 
大型のゴミや細菌の死骸はおよそ
老廃物全体の１０％
 
血管に取り込んでしまってはいけないゴミは
静脈ではなくリンパ管に回収をされていきます。
 
この液体は血液ではなくリンパ液と言われます。
 
このリンパ液は
最終的には静脈に合流され心臓に戻っていきます。
 
私達のカラダには
大きなゴミを回収して浄化し
心臓に戻してまた動脈として
 
血液が流れていく循環する。
 
この流れを代謝と言っています。
 

カラダの代謝システム

 
私達のカラダを組織する６０兆個の細胞には
動脈によって栄養や酸素が
隅々にまで行き渡り
 
細胞から出たゴミ（老廃物）、それが大型ゴミであっても
回収されて最終的にその老廃物は
 
便や尿、汗となって排出されます。
 
このシステムが問題なく行われる状態を
作っていくとカラダは整います。
 
整うと言うのは、
 
  • 身体に脂肪をため込まない
  • 肌がうるおってツヤがある
  • 代謝がスムーズで太りにくい
  • 生活習慣病になりにくい
  • 運動能力が上がる
 
などなど
身体がキレイな状態でいられるのは
「リンパ」と言う
 
細胞から出るゴミの回収システムを
整えていくことに益々着目したくなりますね。
 
 

 

 

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リンパを制すると体が整うことについて

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正月早々「リンパ」についてひたすら語る私も
どうかと思いますが

 

休みを利用して
「リンパ」について探究しています。

 

お客様のカラダに触れる
エステティシャンやセラピストさんの
何かお役に立てば幸いです。

 

リンパを制すと体が整う

リンパ管、リンパ液・・・
リンパはおよそ60兆個の細胞から出るゴミ（老廃物）を
回収する役割があります。
 
それが体調とどう関わるか？
 
・なかなか痩せない
・脚のむくみが全然取れない
・カラダの色々なお肉がたるむ
 
老廃物が詰まった状態に起こる症状。
 
 
しかし、
 
運動をすれば痩せる？
 
疲れるばかりで老廃物は益々たまります。
 
 
食事の制限をして痩せる？
 
量を制限したところで
脂肪は代謝できずにぜい肉になります。
 
 
半身浴をして美肌や冷え対策に？
 
体内の循環が悪くなり
カサカサ肌になる。
 
 
たくさん水を飲む？
 
余分な脂肪が排泄できずに
老廃物はひたすら残ってしまう。
 
 
もし、
リンパが詰まっている状態で
これらの行動をしても
 
逆効果になってしまう・・・。
 
もし、
 
詰まりを除けば変化は起こる！
 

深層リンパを開放していくこと

 
女性の多くが感じやすい
「むくみ」「冷え」「コリ」などは
 
老廃物がたまっていることで起こります。
 
カラダの中を流れているリンパ液は
老廃物が増えてきたり
滞って流れが悪くなると
 
リンパ管が詰まった状態になります。
 
家（細胞）の周りの道が渋滞を起こしている・・・
朝だしたゴミが交通渋滞で収集車が回収できずに
 
町中にゴミが溢れているようなイメージですね。
 
 
例えばフェイシャルトリートメントでも
マッサージの効果にリンパを流す工程があります。
 
しかし、
表層のリンパを流すことは
 
カラダ全体の割合でいくとほんの６％。
 
より効果的で効率的にリンパを整えるには
深部にある
 
深層リンパを開放する必要があります。
 
それは９４％のリンパ液の流れに影響し
 
尚且つ、
 
深層リンパを開放する行為は
表層リンパへの刺激にもなります。
 
 
フェイシャルエステでお顔やデコルテ周りだけを
トリートメントするよりも
 
背中やボディ全体からアプローチをすることで
小顔効果やフェイスラインが
すっきりする結果がえられるのは
 
この深層リンパへの開放が影響しているのだと
納得ができました。
 
 
 

 

 

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細胞の内外は海、ゴミと栄養の混在とは

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私達のカラダの神秘

リンパについて連載しています。

 

細胞の内外は海

タラソテラピーと言う療法があるように
私達は海水と馴染みがあるのですが・・
 
私達の細胞は内側も外側も
海と似た成分の水で潤っているそうです。
 
なぜ私達のカラダは
液体が外に漏れないのか？
 
それは「皮膚」が1枚皮となって覆い
守っているからです。
 
細胞のひとつひとつには隙間があります。
家と家の間に道路があるように
 
細胞と細胞の隙間には
「血管」や「リンパ管」と言う道があります。
 
そしてそれらの組織も全て組織液で満たされています。
 
細胞はぷかぷかと浮いている状態ですね。
細胞がぷかぷかと浮いているからこそ
物質の交換がスムーズにできるわけです。
 

ゴミ回収するのは

血液（動脈）は心臓から出て
栄養や酸素を細胞の外側の液に放出され
そこから組織に運ばれます。
 
細胞はぷかぷかと液体に浮かんでいることで
運ばれてくる栄養や酸素をキャッチできるのですね。
 
そこで
自分の仕事である
タンパク質合成やエネルギー供給を
することができます。
 
つまりは
細胞の間に隙間があって
ぷかぷかできる液体が浮遊している状態が
カラダの仕組み的に必要なのですね。
 
その仕事で出たゴミ（老廃物）や
二酸化炭素を
 
今度は細胞の外に放出します。
 
細胞の周りの液体を「細胞外液」と言いますが
それは
動脈から放出された栄養や酸素と
細胞から放出された老廃物や二酸化炭素が
 
混在している場所です。
 

ゴミと栄養が混在

老廃物であるゴミが家の外にそのまま
捨てられている状態なわけではなく

 

週に何度か回収してくれる
ゴミ収集車のように

 

カラダの中にも回収してくれる組織があります。

 

それはおよそ９０％が毛細血管です。

 

ゴミ（老廃物）や二酸化炭素が多く含まれる
静脈性の毛細血管は

動脈とは反対に心臓に向かって流れています。

 

これを静脈と名前を変えて働いています。

 


 

 

 

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