本当にありがとうございます。
今日のこの方法を知れば
あなたは癒されまくり
天国までイってしまうでしょう。
といっても
イった後に虚しくなる方法
ではありません。
イった後に気分が爽快になり
力がみなぎり、頭もすっきりしてしまう
方法です。
この方法で
あなたの体はまるで
宝くじがあたった時のように
疲れが吹き飛ぶでしょう。
それではその方法です。
その方法とは
ストレッチです。
「なんだよ、ストレッチか！つまんねー」
と思った人は
ストレッチの重要性をわかっていません。
一流選手は必ずといっていいほど
ストレッチを行いますが
それはストレッチの重要性を
わかっているからです。
野球のメジャーリーガー
イチロー選手も
ストレッチを欠かさないために
怪我が少なく現役を続けていられるのです。
またストレッチを行うことで
私が血液の流れが良くなり
より酸素が体中に運ばれる為に
頭もすっきりして
考える力が増します。
ですので必ず行うようにしてください。
それではこの動画を真似してください。
ストレッチを行うときには
必ず息を吐き出しながら行ってください。
ストレッチも練習ですので
自分の体のどこを伸ばしたいのか
意識しながら行いましょう。
筋トレもそうですが
きたえいてる部分を意識することで
効果が3倍ほど上がります。
ですので
ストレッチを行っているときは
ストレッチに集中してください。
集中することで
あなたの頭はカミソリのように
切れるようになりますし
体の疲れも残らなくなります。
ですので必ず実行して
頭と体の調子を整えてください。