数字で表すことが、怖い＊＊現実を見ることや、覚悟に怯えてしまうHSS型HSPの人魚さんへ

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数字で表すことが、怖い**現実を見ることや覚悟に怯えてしまう人魚さんへ​​​​​​

 


 

大胆で繊細で
感受性豊かな
HSS型HSPの人魚さんは



感覚で生きていきたいから
目標設定することが苦手
特に「数字」で表すことに
恐怖すら感じる


達成できるか
確信がもてないから
自分が思っているよりか
低めに設定をしてしまう



 

「〇〇kg痩せよう」

「週〇回（月〇回）、これをしよう」

「月収〇〇万円稼ぎたい」



ここの〇〇



本当にそう思っている？

その数字でいいの？？

もうちょっといきたいんじゃないの？？


と感じながらも
数字を設定していく



・・・だって怖い



そこには
色んなブロックが潜んでいて


「やれるかどうかわからないし」

「できなかったら情けないし」

「その場その場の流れで決めていきたいし」

「感覚にまかせたいし」



数字を設定すると
追われるような気がして

それを達成しないと
自己嫌悪に陥るかも
自分を責めてしまうかも
覚悟をしなくちゃいけないかも


そんな恐怖




あれ、人魚さん


それって
自分への
自分だけの
恐怖だよね


目標よりも
少なかったとしても
誰も何も
責めないよね


だったら怖がらなくても
いいんじゃない？？



目標や
数字を設定した時点で


あなたは一歩ふみだしている

そこに
向かおうとしているんだよ


１年前
半年前
３ヶ月前の
自分より
リードしたってこと


 

人魚さんは
気の向くままに泳いでいきたい


でも、
地図がないまま進むと
どこに向かっているか
迷路に入ってしまうから



目標や数字を設定することで
そこを目指して
泳いでいけるよ


ゆっくりでも
まわり道しても
大丈夫


数字は数字でしかない
きちんと前に進んでいるか
確認するバロメーターとして
設定してみよう



数字が大きすぎたら
やりながら
修正していけばいい


大事なのは
継続していくこと




だけど
覚えておいてね



大胆で繊細で
感受性豊かで
ちょっとめんどくさい
人魚さんは

目標設定をする前に
絶対しなければ
いけないことがあるの


《心と身体を繋げて、不要な思考を手放すこと》



心と身体、思考をセットにして
解放していかないと
表面的で
かっこつけた
目標設定になって
苦しくなっちゃうから


それを数字で
設定しても
ゴールが見えなくなってくる





今まで培ってきた知識や
心に響いた出来事
これからやってみたいこと

きちんと心に落として
自分の価値観へと変えていく


そして体から発散していくこと
解放して表現して
不必要な思考を手放していこう


自分が幸せに
心地よく感じる
目標設定をすることで
進む方向が見えてくる



大胆さと繊細さ。
この気質は神様からの贈り物


大事に大事に
目標に向かって
コツコツと頑張っている
自分をほめてあげながら


誇りに思い

認め

許しながら


心と身体を解放し
よけいな思考を手放して

私らしく自由に世の中を泳いでいこう
 

 

=== 

大胆さも、繊細さも 強みになっていく 

 私らしく、

自由に世の中を泳いでいこう 

＝＝＝＝ 

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました波

 

 

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《HSS型HSP》なんでもできる！と思いながらも何もできないもどかしさ

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《HSS型HSP》なんでもできる！と思いながらも何もできないもどかしさ

 

先週は久しぶりに高熱を出し、

寝込んでました。
（なので、スタエフはお休み ）


熱が下がったと思ったら 
次は息子の番。
インフルエンザ、です

 

こっちの方がやっかいで

「いっしょにいて～」 の声に付き合う時間。

 

 

 

だけど

うまい具合に
個別相談会とか、人魚さん達との 時間は

ちゃんとまわっていて。

 

 

ちょっと不具合があっても

向かう方向が分かるからペースをおとせばいい。

 

そこを許可して
ゆったりとゆるめながら

日々がすぎていってます。

 

 

 

で、今回寝込みながら

思い起こしていた昔の自分。

 

 

・

どんなこともできる！

と思いながらも

どれもとっちらかっていて
どこに向かっていい のか分からなかった時

だから、

エンジンがフル稼働しながらも

空回りを感じていた頃の私

・

・

 

 

 

質問です。

 

「あなたの強みはなんですか？」

「あなたはどんな仕事をしたいですか？」


聞かれて、すぐ答えられますか？

 

 

 

 

 

私はずっと困ってました

その時々で言う答えが変わっていて

 

 

だって

何だってできるような気がする

まわりの人に

 

「あなた、これが向いてるよ」

「この仕事合うんじゃない？」

 

って言われると

 

 

なるほど、私に合うことってこれなのかな

って思いこんでいて。

 

 

 

でも、

その仕事や役割が

心の底から楽しいのか？って

聞かれたら

 

 

そんなことはない

 

消去法でいったら、

楽しい方かもしれないけど。

そもそも仕事に楽しいを求めるなんて

無理なことでしょ、なんて感じていて

 

 

 

 

 色んな情報が飛び交う世間。

 

「個性を大事に」とか 

「自分らしさを大事に」とか

「自然体で生きる」とか

 

 

 

そんな言葉はもうたくさん耳にするけれど

 

  

 

実際に何をしたらいいのか
何のために生きてい るのか

さ迷っていた私にとって

その言葉は 

空を掴むような感覚で

 

 

 

 

それって現実的にどういうことなの？

 

 

とはいえ、
まるっきり好きなことでお金をもら うなんて
ひとにぎりの選ばれた人にしか
できないことなんじゃないの？

 

 と


所詮、きれいごとよね～


なんて 
やさぐれてみたり。

 

 

 

 

社会の日常は

 

いつも優劣や競争や評価に

360度囲まれているのが実態。

 

 

 

いつも

 

 

誰かより優れているとかいないとか

何か達成したとかしないとか

高得点取ったとか取らないとか

みんなそれに追われて生きているように見えて

 

 

 

世の中の人が

「大事」だというものが

一体現実のどこにそれがあるのか 

わからなくて

 

 

何かをはじめてみても

もがいてもがいて

辿り着いた先は

 

そもそも私という人間は

 

一体何のために存在してるんだろう 

私は一体何がしたかったんだろうっていう

 

 

虚無感が残るばかり。

 

 

 

 だから、放棄してしまう

「何が足りないんだ？」
また探しはじめてしま うんですよね

 

 

 

 

 だけどね

 

「なぜ、いつもこんな風にかんじてしまうのか？」
「私は本当におかしいのだろうか？？」

 

そこにフォーカスをあてて
自分という人間を

深く深くみつめていった時に

 

 

「人魚さん」が
私の前に現れたのです。

 

 

 

 

 ＝＝＝

 

私たち、人魚さんに必要なことは

 

今までの世の中に対する違和感や
どんな言葉や 行動に

悲しい気持ちになってしまうのか

めばえる嫉妬心や怒りをスルーしないで

やってきたこととの答え合わせをしていく

 

 

そこに

自分の個性や強みが絡まってきたときに

突き抜けていく強さが生まれてくるのです

 

＝＝＝＝

 

それは

 

何か自分の外側から与えられたり

周りからの言葉に動かされるとか

外側にあるものを探しにいくことではなくて

 

 

全てすでにみんな

自分の内側に「ある」んですよね。

 

 

 

 

 

これまで歩んできた人生の道のりの

よかった時も

そうでなかった時も

 

 

どんな場面も

全部懸命に生きてきた自分がいて

 

 

その全てが今に繋がっていて

 

この先に未来がある。

 

 

 

何かを劇的にきらびやかなものに

変身させることなんて

誰も必要なくて

 

 

もうすでにそこに「ある」ものを

「ある」と見出して

切り取り出していくこと

 

 

それを認めて認識して

自分で意味と名前をつけていくこと

  

人にもわかるように

目に見えるものへと表現していくこと

 

 

 

 

 

これをすることで

 

 

自分が今ここに

どういう意味を持った人として

いるのかというのは

 

 

いくらでもつくれるんですよね。

 

 

 

 

 

それによって

何がそこに「ある」かも変わるし

見える世界も変わっていく。

 

 

 

 

自分を深めていくことで
このこんがらがってい るHSS型HSPの気質をみつけ

そこにフォーカスしていくこと

 

私と同じように悩んでいる人がいるはず！

 

と

人魚さんの教室をはじめたことで

 

私は自分の持っていた人生に対する疑問に

確信を持てたし

 

 

 

 

何よりも

それを次々と体現されていく

受講された人魚さん達の姿に

勇気と感動をいただいてきました。

 

 

 

 

 

その人が自分自身のままであることが

周りや社会を最大限に幸せにするのだということを

 

 

 

これからも人魚さんの教室を通して

伝え続けていきたいし

 

私自身もそれを体現する一人でありたいと

思っています

 

 

 

 

====



 

大胆さも、繊細さも

 

強みになっていく


私らしく、自由に世の中を泳いでいこう


 

＝＝＝＝

 


 

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました波

 

 

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自分を甘やかすことに罪悪感を感じてしまう＊＊修行が必要だと感じてしまうHSS型HSPの人魚さんへ

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自分を甘やかすことに罪悪感を感じてしまう＊＊修行が必要だと感じてしまう人魚さんへ

 


大胆で繊細で
がんばりやさんの
HSS型HSPの人魚さんは


自分がなりたい姿
理想的なポジション
心地よい生活


そんな風になるには
相当な努力を重ねないと
いけないと感じている



 

この期間は
試練の時


ちょっときついスケジュールでも
仕方ない


ここはこなしていかないと

やり遂げなくては


乗り越えなければ



楽をしてはいけない


試練のような日々
自分にムチをうつ



だんだん
エスカレートしてきて


「楽しい」

「休みたい」


と思うことさえも
悪になってきて
自分が現実から
逃げているような気になる


いつの間にか
苦しいことが
正しいことと思ってきてしまう



 

最近
心の底から笑ったのは
いつだろう？？



 

潤いたい
潤いたい


「楽しい」って感じること
それをすると
逃げているようで
自分に負ける気になってしまう


「休むこと」が
自分を甘やかすことに
思えてしまう



この期間はいつまで
続くのかな


夢のためのはずなのに
理想に近づきたいのに

私の方向は合っているのか
目標が何なのか
どうしたいのか
分からなくなっている


なんだか
心がぎすぎすしている




あのね、
人魚さん


理想の自分に近づくために
コツコツ積み重ねることや
努力をすることは
必要だよ



だけど
今の自分に合わせた
目標を定めていかないと
終わりがないよね


特に
人魚さんは
要領を得てしまうと
出来てしまう人


そうすると
どんどん詰め込んでしまうよね


「できてしまう」からこそ
達成感の感覚が麻痺して
目標が見えなくなっていく


 

だからね
心の奥底まで丁寧に潜って
本当に向かうべき方向を
探してみよう


そして
頑張りすぎちゃう
詰め込みすぎてしまう
人魚さんには



身体から解放していく時間が
必要なんだよ


「楽しい」
「休みたい」
は逃げじゃない


「楽しい」と思うことが
あなたのやりたいこと


しっかり
「休む」ことで
心と身体の安らぎができる


理想に近づくための
必要なタスク



だってあなたは
芸術性の高い
人魚さん

そして仕事のスピードは
自分で思っているより


ずっと優秀なの



発散して休む時間を
バランスよくとることで
考えがまとまって
美しい作品となっていく


楽しむことも
休むことも
怯えなくていい
ワクワクした未来の
計画ができるから





大胆さと繊細さ。
この気質は神様からの贈り物


心の声を大切に聞きとっていくことで
コツコツを重ねていくことも
努力をしていくことも

苦しいけど
楽しいことに変換していける
素敵な未来へ繋がっていくから


心と身体を解放し
よけいな思考を手放して


私らしく自由に世の中を泳いでいこう

 

 

=== 

大胆さも、繊細さも 強みになっていく 

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自由に世の中を泳いでいこう 

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やっちまった～！＆スタンドFMはじめました　の話 《HSS型HSPの音声チャンネル》

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《HSS型HSP》「主体的に生きる」ってどういうこと？

 

先日息子の保護者会だったのですが

 

すっこーんと忘れてしまってっっ

 

前日までは覚えていたのに・・・

色々重なって

ぬけちゃってました


 

ぶっちゃけ

保護者会に参加できなかったのは

まぁいいのです

（先生、ごめんなさい）

 

しかし

 

保護者会の間に預かってもらう

学校プランに申し込んでいて・・・


 

息子は学校でまちわびていた。


 

そして

しょぼーんと一人で家に帰ってきたのです


 

あぁ・・

胸がきゅっとなる

 


 

＝＝

 

周りは親が迎えにくる中、

まだかなまだかな

と待っている息子

 

そして結局、母は来ないで

係りの人に

「どうしたんだろうね～」

と言われ

 

先生に確認してみたら

母は保護者会に来ていないことを知り

ひとりで帰ってくる息子

 

（ここら辺は、私の想像）

 

＝＝

 

あぁ

あぁ


 

妄想が広がる

私の頭の中で繰り広げられる

ドラマのようなシーンたち

 

・

・

・

本当にごめんねっっ

 

もうどうにもならないから

謝りたおすしかない

 

そして

 

「私のバカっ」

 

と責めだす


 

あぁ、神様

時間をもどしてください～～


 

私はどこで忘れてしまったのでしょうか



 

どうにもならない気持ちになる

 

・

・

・

 

というのが

お決まりのパターンですが


 

まってまって


 

私、

人魚さんの教室で

鍛えているじゃないか！


 

ここで終わってはダメだ


 

＝＝

 

起こったことは

もう仕方がないこと



 

忘れないように

気を付けること



 

そして失敗でなく

未来をつくりあげる力に変える！

 

＝＝

 


 

絶対絶命～

ピンチ！

うわぁ、どうしよう・・・


 

と感じたら


 

ここからの展開

 

「じゃ、どうする？」


 

そうすると

脳は答えを探しだすんです



 

次の日は土曜日で

しかも

いつもの習い事がお休みの日


 

そうだ

 

＼一日中かーちゃんと遊ぼうＤＡＹ／

にしようっっ

 

 

 

とイベントをうち




 

息子のリクエストで

どらえもんの映画を観にいってきました～


 

 

楽しんだ息子は

 

「かーちゃんが忘れたから（保護者会を）よかった！」

 

とまで

言ってくれ

 

「また忘れていいよ」


 

だと。。

（いや、そこは忘れないと刻まれた）



 

なにはともあれ。

ばんざーい


 

保護者会を忘れたことで

映画を観に行くことになったから



 

忘れた私、ラッキーだね

 

楽しい思い出に変化してよかったなぁ


 

 

＊＊＊

 

やってしまったこと

起こってしまったことに

落ち込んでもよし


 

そこは無理して

蓋をしない


 

だって

人間だもの

（人魚だけど）

 

完璧でなんていられない


 

だけど

大切なのは

 

「じゃ、どうする？」

 

に変化していく力

 

大切なのは

 

どよーんで終わらせないで

そこから先の希望の光を

脳に指令を送り続けること



 

経験の免疫をつんで

前に進んでいく自分になる



 

体験を重ねていくことが

挑戦に変わっていくことに

気づいていく



 

 

そんなことを

 

人魚さん達と一緒に

ゆっくりじっくり

 

「うるおす・ゆるめる・そぎおとす」

 

をしながら進んでいます




 

＊＊＊


 

という中で

新たな体験をはじめました


 

「大胆で繊細なHSS型HSP＊人魚さんのチャンネル」開設！

 



 

スタエフ（音声配信）はじめました★

よかったら聴いてくださいね

ドキドキしながら収録～

↓↓

https://stand.fm/channels/65c6e3e50a4a74f98fffbcbb


 

あ、かんだ

 

あ、つまった

 

あ、どもった


 

・・・ま、いいか

 

それを積み重ねながら


 

完璧じゃなくていい

少しずつやってみる

 

経験を積んでいます★

 

 

====



 

大胆さも、繊細さも

 

強みになっていく


私らしく、自由に世の中を泳いでいこう


 

＝＝＝＝

 


 

 

 

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人との繋がりはほしいけど、どっと疲れる自分がいる** 複雑な構造のHSS型HSPの人魚さんへ

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人との繋がりはほしいけど、どっと疲れる自分がいる** 複雑な構造の人魚さんへ

 


 

大胆で繊細で
好奇心旺盛な
HSS型HSPの人魚さんは


コミュニティとか
グループとか
入ることは嫌ではない


仲間はほしい
その中には入ってみたい

発言とか
コメントとか
最初はがんばってする


だけど
だんだんと
一歩ひいて
見ている自分がいる




コメントは
タイミングを逃すと
ま、いいかと
思ってしまう


そのまま流れてくる
他の人の意見を
ただただ
見つめている


「私が入らなくても
話はすすみそうだな」

「めんどくさいから
ここは何もしなくていいか」

と

感じてしまう



いざ
発言しなくてはならない
場面がくると


どんな言葉なら
さしさわりなく
だけど、他の人と
かぶらないように
気の利いたことができるかな


考えすぎて
悩み悩み悩み
コメントをする



送信したあとに
はっと気付く



あーーーー
もうちょっと
こんな風にすればよかった！


なんか、分かりづらいコメントかも

失礼な人と思われたらどうしよう



ひとつひとつの
発言や行動に
どっと疲れている自分がいる



潤いたい
潤いたい


ひとりは嫌だし、
何かに属していたい


私だけじゃないんだって
仲間がいるって気分にはなれる


だけど
どうしてだろう
ついていけなくなる自分もいる


グループに入っているからこその
変な孤独感もある


みんなは楽しそうなのに
とり残された気持ちになる


・・・私はここに
何を求めているんだろう



あのね、人魚さん

人との繋がりを
もつことは大事だよね

そこの場所が
あなたが本当に必要なら
自分のよりどころとして
身をおいてみよう


その時に大事なのは
周りの人に歩調を合わせながらも
自分の心を守ること


しなやかな
自分の軸をもっていくことで

他人の言動や行動に
ザワザワすることが
少なくなってくる


そんなあなたに
気の合う人が見つかってくる

あなたの意見に
共感してくれる人がでてくる




＝＝＝


自分の「心」とむきあって
感情を取り扱えるように


ゆっくり深呼吸しながら
「身体」を愛でてあげよう

頭の中だけでめぐってしまう
不必要な「思考」をとりのぞき

心と身体をつなげて、選択していこう

 

＝＝＝＝



どんな場所にいても
自分の価値観を大事にしながら
居場所ができる


まわりの意見も大切にできる
共感力が
さらに輝いてくるから




大胆さと繊細さ。
この気質は神様からの贈り物


自分の心と身体をつなげて
思考を削ぎ落としていくことで
私だけの心地よいポジションが
できてくるから


まわりの人にとらわれず
自分の心を守りながら



心と身体を解放し
よけいな思考を手放して
私らしく自由に世の中を泳いでいこう

　　

 

=== 

大胆さも、繊細さも 強みになっていく 

 私らしく、

自由に世の中を泳いでいこう 

＝＝＝＝ 

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました波

 

 

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