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👉8月も大好評のオンラインします
👉まだ外に出るのが不安な方に向けて
オンラインレッスンも引き続き開催していきます！
ママと子どもたちの身体づくりをサポートさせていただきます
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新しいことにチャレンジします！
ママが自分のために学ぶことで
子育てがもっと楽しく、ママ自身が笑顔になってもらいたいと思っています♡
いつもレッスンでママたちに
もっと伝えたい！！と思っていたことなんです
ママヨガレッスンにプラスして
ママの学びの時間が加わりますよ
▶︎ママのセルフケア方法もお伝えしています
・産後の骨盤セルフケアvo.3
→骨盤底筋を知って、呼吸で体を整える方法
→ヒップアップのヨガ
→毎日できる！立ち方を意識するだけでママの姿勢が変化
✔︎運動不足だと感じる
✔︎家事、育児の合間にヨガをしたい
✔︎お家にいても肩こりや腰痛が楽になりたい
✔︎たるんだ体を引き締めていきたい
✔︎親子で楽しみたい
「家でやろうとするとサボるから、オンラインヨガはありがたいです」
時間は決まっていますが、ダラダラなりやすい毎日の中でメリハリをつけるにはいいですよね
ママたちの楽しみの一つになってもらえて嬉しいです
参加方法は思っているよりものすごく簡単！
①『ZOOM』というアプリをダウンロード
②私がお伝えする🆔とパスワードを入れる
あとは「オーディオで参加」を押してみると声が聞こえてお話できるようになります
※さらにもっと簡単なのはURLをポチっと押す👍
スマホがあれば参加できますよ
タブレット、パソコンももちろんOK
私が詳しくお伝えさせていただきます
レッスンまでに実際にオンラインで繋いでみますのでご安心下さいね♡♡
みんなでやるとやる気アップ！！ですね♫
スケジュールなど詳細です
👉オンラインママヨガ
8/7・21・28（金）9:30〜10:30
8/26（水）12:00〜13:00
✨✨ママのセルフケアの方法✨✨
・産後の骨盤セルフケアvo.3
→骨盤底筋を知って、呼吸で体を整える方法
→ヒップアップのヨガ
→毎日できる！立ち方を意識するだけでママの姿勢が変わるポイント
▶︎料金
・1500円／1回 60分レッスン
まずは体験したい方、単発受講したい方
・3000円／3回券 60分レッスン
（全て参加したい方は4000円/4回）
・すでにお持ちのチケットもご利用可
ご希望の方のみLINEにてお身体の悩みフォロー付き、個別にエクササイズ動画もお渡します
▶︎お支払い
振込かPayPay
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LINE@ ID検索は @ojl0578n
美ママヨガ〜ママの体が変わる！ベビー・子どもの軸づくり＊親子ヨガ教室
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