もっと、自分を楽しみ尽くしたい！
変わっていく自分が、自信になるヨガ
元幼稚園教諭、保育士による
こんにちは 川端由佳です
LINEからご質問をいただきました。
親子ヨガとママヨガの違いはありますか？
親子ヨガは、
ベビーと一緒に体を動かしたり
ふれあい遊びのあるヨガクラスになります。
ふれあいの中で子どもたちの感覚を
どんどん刺激していくんです。
感覚って何かというと
人が生きていく上で、一番大切なこと。
《自分を自分で知る第一歩になるんです》
自分の体を思うように動かすために
五感をどんどん使っていく必要があるんです。
好き、嫌い、気持ちいい、楽しい
もっとやりたい、したくない、悲しい、
それも全て五感を味わい尽くしているからこそ！
そして、目で見て、耳で聞いて
それをアウトプットして体を動かしていくことで
すごいスピードで成長していくんです＾＾
特に0歳のベビー期から、
レッスンに参加してもらうことを、
とってもオススメしています。
レッスンでは抱っこしてヨガをすることもあるので、ママと同じ目線で色んな物を見ていきます。
そして、お友達を目で追ったり
ふれあう中で、緊張していた体と心もほぐれていくので
自然とベビーの関節の可動域を広げていけます。
そして、自分から動かそうとする瞬間も増えていく成長のポイントが分かるので
見ていてすごく感動しちゃいます！
子どもが自分の感覚をフルに使えるためには
とっても大切な経験となっていきます。
レッスンが終わって
家に帰ったら、今までハイハイしなかったのに
お尻をあげようとしてびっくりしました！
なんてお話もよく聞きます＾＾
ママヨガ
妊娠、出産で緩んだ骨盤底筋
ここが緩んだままだと、子どもを抱っこした時に背中が丸まったり、肩こり腰痛に繋がります。
そして、ぽっこりお腹にもなっていく。
くしゃみ、腹圧による尿もれや
ひどい人は子宮脱になる方もいらっしゃいます。
骨盤底筋をトレーニングするヨガ
呼吸法で腹筋をじっくり取り戻していきますよ。
▶︎親子ヨガクラス、ママヨガクラス
どちらも共通してママの産後に特化した内容になります。
ママの体力アップにもなって
自分をもっと大切にしていける時間を
お届けしています♡♡
※ママヨガは、ふれあい遊びはないんですが
産後ヨガをじっくりとやりたい方向けになります。
産後は本当に、本当に
運動する必要性を伝えていきたい。
自分のために時間を作るのは
なかなか難しい時期だけれど、
だからこそ！
自分を一番優先してもいいぐらい
声を大きく伝えたくなるぐらい。
親子ヨガも、ママヨガも
自分のためが子どもたちのためになって、
どんどん広がっていくのかもしれません＾＾
私がヨガを通して届けたい想いです。
空き情報の配信、先行案内はLINEから
お問い合わせも受付中。
▶︎今月ご参加できる空きクラスは
なかもず教室
【住所】大阪府堺市北区中百舌鳥町3-361-3
《なかもず山本接骨院の2階》
●10/19・26（火）
9:30〜親子ヨガ（ママヨガ・ふれあい遊びあり）
10:45〜ママヨガ（ママのヨガメイン）
※どちらも絵本の読み聞かせがあります。
・新金岡教室
・三国ヶ丘教室
どちらも、空きがある場合もあるので
LINEにてご連絡をお待ちしていますね。
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美ママヨガ〜ママの体が変わる！ベビー・子どもの軸づくり＊親子ヨガ教室
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