もっと、自分を楽しみ尽くしたい！
変わっていく自分が、自信になるヨガ
元幼稚園教諭、保育士による
新金岡教室・なかもず教室・三国ヶ丘教室
大人ヨガ・託児ヨガ・マタニティヨガ・出張ヨガを開催しています
女性のための骨盤底筋トレーニング
こんにちは yukaです
お久しぶりに託児ヨガを開催します
（詳細は下に記載しています）
早くしなくちゃ！と時間に追われたり
周りと比べたり怒りやすく焦ってしまう自分に
“お疲れ様” の気持ちを込めて
自分のための時間を過ごしませんか？
託児と聞くと
預けてまで自分の時間を作ることに
どこかしら罪悪感を持ってしまう。
そんなママにこそ届けたいと思っています。
罪悪感を感じてしまうのは
それだけママが完璧にしなくちゃ！と
頑張ってるということ。
もう充分、頑張っていますよ＾＾
託児ヨガは定員2名までの
少人数制レッスンです
いつものグループレッスンにプラスして
体のどこが弱くて、体の癖も個別にお伝えしていきます。
『自分を知る』 時間を作ることで
日常の中で力が入りやすい部分や、抱っこの姿勢などもアドバイスさせていただきます。
こんなに自分が頑張りすぎてたんだ！と
受け止めることから。
いつもたくさんの「責任」を抱えた
そんな頑張り屋さんのママたちの心が
少しずつ緩んでいってもらいたいなと思っています。
ポールなどを使用しながら
最後のシャバーサナ（仰向けの姿勢の時）には
体が軽くなっていることを感じていただけます。
託児は
リトミック、モンテッソーリ講師
保育士のあつみ先生です。
（アート教室も一緒に開催しています♫）
子どもたちの個性を大切にしてくれて
安心して預けることができる先生ですよ
託児ヨガの詳細⬇︎
●3/8（水）
→お子様が場所や先生に慣れるために10分前にはお越し下さい。
●レッスン代
単発3500円
（チケット2回分＋託児代1000円）
※ご兄弟はお一人＋500円
5月以降は単発4000円になります
（チケット2回分＋託児1000円）
場所
:JR阪和線 堺市駅近く
（詳しくはお申し込み後）
駐車場 1台のみ（先着順）
近くにコインパーキングあり
⚠️託児の先生が体調不良などの場合は、急遽「親子ヨガ」に変更になる事もあります。予めご了承ください。
（2500円 またはチケット2回分）
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美ママヨガ〜ママの体が変わる！ベビー・子どもの軸づくり＊親子ヨガ教室
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