大阪／堺市から全国へ
今よりほんの少し 自分に“心地よく”
〜変わっていく自分に自信を持つヨガ〜
女性のための骨盤底筋・姿勢改善
子連れで通えるヨガ教室
元幼稚園教諭、保育士
心と体に寄り添うヨガ講師
川端由佳です
いいお母さんじゃ無いとダメ？
いいお母さんってどんなイメージがありますか？
誰かに聞いた、どこかで見た
何かの物差しで測った
“いいお母さん像”
これは自分の中にみんなあったりする
そんな気がします。
それぞれの“いいお母さん像”があって
そこに当てはまようとしていたり
周りからの目線を気にしてしまう。
一生懸命に我が子を大切に思うからこそ
時にはこころがきゅーっと辛くなる
そんな事ってありませんか？
今どんな気持ちかなってことに
目を向けていく
↑これって実はけっこう難しいんです。
こころの変化って
形が見えないし
鏡にも写らない
だけどヨガは体を色んな方向に動かして
縮こまった体や、背中、肩がふんわり緩んでいく
“あー伸びて気持ちいいな”
“ちょっと硬いな”
色んなことを体からキャッチしていくと
ママは自分の体を通して
ちょっとしたことでいつもイライラして
そんな自分を変えたいなと思っていることにも
気づいていける
自分を大切にしたかったことに
気づいていく
しんどいことを辞めて
楽に、体とこころが変わっていくことが
どんどん楽しくなっていきます＾＾
産後ヨガで大切に丁寧に自分を労わる
そんな時間を過ごしていきましょう♪
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