大阪／堺市から全国へ
今よりほんの少し 自分に“心地よく”
〜変わっていく自分に自信を持つヨガ〜
女性のための骨盤底筋・姿勢改善
子連れで通えるヨガ教室
元幼稚園教諭、保育士
心と体に寄り添うヨガ講師
川端由佳です
産後にくしゃみしたら・・・
子どもを出産してから、
くしゃみをした時に“尿漏れ” をした
という方はいませんか？
テレビでお笑いを見て笑った時に
漏れてしまったり
我が子を抱っこした時や
ジャンプをした時
トイレに間に合わなくて
などなど
色々な瞬間で “尿漏れ” になってしまう
これは、私の産後の状態でした。
産後は特にひどかったんですが
1人目の妊娠中から尿漏れはあり
妊娠したら体は変わるし
そういうものだから仕方ないかな
と思ってあまり気にしていませんでした。
でも、産後にはどんどんひどくなり
吸水ナプキンが手放せなくなりました。
お腹もぽっこりしてきて
体力も無くなって
すぐにしんどくなる体
雑誌で見る
“元気なイキイキとしたママ”
そんなママに憧れていたけれど
人になかなか相談できなくて
このままじゃ嫌だな
自分を変えたい！と思うようになってきました。
そこで産後ヨガの学びをするようになり
さらに姿勢について学んでから
尿漏れは嘘のように治っていきました＾＾
体って変わるんだ！
ということが自信になりました
産後ママのヨガでは、尿漏れ改善や
姿勢についてお伝えしています。
体が変わる楽しさを知った
産後だから仕方ない
なんてことは無いんですよ
今、尿漏れがなくても
年齢を重ねていくと筋力は落ちてくる
尿漏れにならないための体つくり、
骨盤底筋のトレーニングを
子どもと一緒にしていきませんか？
春からのレッスンご予約
お待ちしていますね♪
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大阪府「堺市の対面教室Lesson」
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𓇼新金岡教室
【住所】大阪府堺市北区新金岡町4-1−4
《新金岡東校区地域会館》
4/11・25（木）
5/9・23（木）
10:15〜 親子ヨガ
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𓇼なかもず教室
【住所】大阪府堺市北区中百舌鳥町3-361-3
《山本接骨院なかもず院の2階》
4/2・9・16・23・30（火）
5/7・14・21・28（火）
9:30〜 親子ヨガ
10:45〜 ママヨガ
どちらも子連れok
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𓇼マタニティヨガ&フォト
4/19（金）
5/17（金）
13:00〜14:30
Ahaha Domeスタジオ
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