今朝の体重：66.6Kg
前日比：+0.3Kg
今日からちゃんと走ろうと思い、とりあえず10Km走ってきた。
しばらくは地道な脚作りってことで、マフェトンを意識した心拍トレーニングを継続。
ダイエット(糖質制限)も継続しようと思う。
今日のペースだと、10Kmくらいじゃ全然平気。
ケトン体質になってきたのかな。
脂肪燃焼に期待(笑)
走れたといっても、遅いわりに心拍数が高いのも糖質制限の影響かな。
とりあえず身を呈しての、人体実験。
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本日の練習 ジョグ
走行距離 10.0Km
走行時間 1:05:58
平均ペース 6'35/Km
平均心拍数 138bpm
今月の走行距離 16.0Km
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