今朝の体重：66.6Kg
前日比：±0Kg
変化なし！！
3週間程度で停滞期ってくるのかな？
走り始めたし、減るかなって思ったけど、まだまだだね。
走り始めてから便秘がだいぶ解消された気がする。
健康のためにも適度な運動が必要だ。
今日は宿便もしっかり出た気がするので、明日こそは、期待。
そんな今日は時間をみつけてダイエットジョグ。
このペースになると後半、心拍数が上がってくる。
心拍数の上限を決めているため、ペースは下がる。
まだまだ有酸素的な筋肉がいまいちなんだろうな。
とりあえず心拍数（145bpm以下）を維持しながら、10Kmを6'00/Kmで走り切ることを目標としよう。
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本日の練習 ジョグ
走行距離 6.0Km
走行時間 36:13
平均ペース 6'02/Km
平均心拍数 141bpm
今月の走行距離 22.0Km
