今年は落ち着いて通勤路の桜の花を 眺めています。
新年度から新しく始めたこと！を
今回は紹介します。
美味しく食べて健康積み立て！
凸凹っ子とママを応援する
スィートレモンです！
職場の健康診断の日程が決まりました。
1ヶ月後の5月にあります。
今年は断捨離効果で､少し体重が減っているので
追い込みダイエットはしなくて大丈夫かな（笑）
ただ
やはり年齢的にコレステロール値など気になります。
新年度から朝の家事ルーティンが変わりました。
10分ほど時間ができたので､
『朝の10分間トレーニング』を始めました。
軽い筋トレに､苦手な腹筋､スクワットをやります。
タイマーをかけて､10分間やるのは楽しくない。
今週は桜が満開なので
ましゃの『桜坂』を聴きながら､筋トレしています。
出勤前に軽く汗をかいて､モチベーションも上がります。
娘もスクワットは､一緒に30回がんばります！！
今年の目標は『筋力アップ』です！
健康診断までに体脂肪率も減らします！！
新月の明日は､美味しいサクラエビのかき揚げを
食べる自分へのご褒美が楽しみです。
そして､初めての健康法にもトライします。
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