横浜上永谷の
お子様と一緒にご参加いただける
マクロビオティックの料理教室
une-kitchen（ウネキッチン）
マクロビオティックをお届け♪
Macrobiotics UNE
遠藤 和恵です。
こんにちは！
暖冬とは言われつつも、
年が明けてからは
寒い日が続いています。
お風呂にゆっくりつかったり、
‘ゆたんぽ‘をお布団にしのばせたり・・・
ご自愛くださいね！！
さて、そんな寒いときに召し上がっていただきたい
お料理のご紹介や、
おすすめ食材などをご紹介させていただきました
『冬の養生食』レッスン。
冬の土用中でもあったので、
「天然のインシュリン」と言われる
菊芋や
寒い季節は乾物！
ということできくらげを使ったり
ごぼうをじっくりソテーした
ポタージュスープなどを
「よりカラダにやさしく」ということで
すべてノンオイルでお料理♪
食材や、調理方法など、
たーくさんお話しさせていただいてしまって💦
お時間かなりオーバーしてしまいましたが💦
今回お子様とご一緒にご参加くださった
生徒様、
いつもたっぷり召し上がってくださるのですが、
今回もおかわりしてくださって、
うれしい限り！！
ご参加ありがとうございました。
少しでも、
おいしく楽しいお時間を
過ごしていただけていたら
幸いです。
今年も、
不定期ではありますが、
Basicクラスやのほかの定期クラスに加え、
単発クラスも開催させていただいてゆこうと
思いますので、
どうぞよろしくお願いいたします！
ではでは
最後までお読みいただき、感謝です。
おいしく楽しい毎日を♪
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＜レッスン募集ご案内＞
〇マクロビオティックをじっくり学ぶ
Basicクラスは コチラ
（コロナなど流行り病にかかりにくい、免疫力を高めたい方必見！）
〇バレンタインに！
「グルテンフリーガトーショコラとナチュラルおやつ」レッスン
詳細は コチラ
〇まずはマクロビオティック体験！
マクロビオティ体験クラス コチラ
（マクロビオティックって？難しそう・・と感じる方へ）
〇現在募集中のレッスンは コチラ
〇レッスンリクエスト、ケータリングの
お申込み・お問い合わせは コチラ
まで。