・毎日ご飯を作るのが苦痛
・家がいつも散らかっている
・家のこと子供のことでやることが沢山あって自分の時間がない
・子供の好き嫌いが多くて献立を考えるのがたいへん
・キッチンが使い辛い 毎朝バタバタしていて余裕がない
・子供の食事中そばにいないといけないのがイヤ
・取り越し苦労が多くていつも何かを心配している
こんなことのひとつやふたつ
もっと？全部？
心当たりありませんか？
さらにこんな不満・苦痛も・・・・
・気持ち的時間的に毎日余裕がなくてイライラして子供にあたってしまい、後で自己嫌悪
・私ばっかり家事やるのがストレス
・家族は自由にしているのに私はやることが沢山！
・私だって自分の時間が欲しい
・ご飯作りのことを考えるだけで憂鬱になるから毎日気分が悪い
・いつも誰かのせい、環境のせいにして不平不満が多いか、自分を過剰に責めてしまうので気分が悪い
・何年も同じことで悩んでいる割に何も解決していない
そんなあなたに！
自分の気持ちは
自分で見つけてストレス撲滅！
毎日の暮らしのストレスを減らして
ごきげんを増やすための３つのメソッドが学べる
「ごきげん暮らし学講座」（オンライン全６回）
のご案内です。
人間は無意識にざっくりぼんやり悩んでしまう生き物
先に書いた、こんなお悩み。
たとえば
・毎日ご飯を作るのが苦痛
・家がいつも散らかっている
・キッチンが使い辛い
・毎朝バタバタしていて余裕がない
これらにひとつひとつ対処しようとすると
たとえば
料理教室に行ってみたり
片付け講座を受けてみたり
リフォームを検討したり
収納用品を買い足したり
家事のやりかた講座？を受けたり・・・
まぁこれらが悪いわけではないし
これじゃ解決しないと言っているわけではありません。
だけど、本当にそれで問題が根本から解決するのか？
といったら疑問が残ります。
なぜか？
それは
悩みがぼんやりざっくり
しすぎているから
実は、悩みって
ざっくりぼんやりしていると
とても解決しにくいものなのです。
そんな、ぼんやりざっくりしたお悩みに
付け焼き刃のような対策を立ててみても
その時はなんとなく解決したような気になっても
実は悩みの根本は何も解決していなかった、
なんてことはよくある話。
極端な話をすると、お友達に
「人生がつらい！」って相談されたら
なんてアドバイスしますか？
・・・・・
それじゃあまりにざっくりしすぎていて
アドバイスのしようがないですよね。
人生、って言われても多岐にわたり過ぎてる。
仕事？人間関係？家族関係？お金？恋の悩み？
じゃぁ、「仕事がつらい」
なら、まぁ人生よりはざっくり感は減ったけど
まだぼんやりざっくりしてる。
仕事内容なのか、勤務時間なのか
給料なのか。職場の人間関係なのか、、、、
でまた全然話が変わってくる。
要はそういうことです。
冒頭で例に出したお悩み
・毎日ご飯を作るのが苦痛
・家がいつも散らかっている
・キッチンが使い辛い
・毎朝バタバタしていて余裕がない
え？十分ざっくりぼんやりしてなくない？
いや、まだまだ全然甘い！笑
じゃぁ、これらのお悩みに
ひとつでも心当たりのある人は
このお悩みだけで解決策が導き出せますか？
きっと、導き出せないと思います。
ということは、まだざっくりしているってこと、
他人に相談しても問題解決しない理由
１人で悩んでいても埒が明かない時
近しい人に相談したりする場合があります。
私も以前は人に相談してた時期がありました。
だけど、そもそも他人に相談しても解決しないんですよね。
同じようなお悩みを持っていたとしても
人によって環境状況、性格価値観、生活スタイルも家族構成も違う。
考え方だって千差万別、受け取り方も人によって違う。
ネットで同じような悩みがないか
探してみても、結局自分と全く同じではないから
あんまり参考にならないことが大半です。
なんとかしたくて友人に相談したけど
トンチンカンなこと言われて余計疲れたとか
ストレスが増えたｗなんて経験、ないですか？笑
「そんなの気にすることないよ！」って
励ましてるつもりかも知れないけど
気にしてなかったら悩まねぇよ！！！って
言いたくなりませんか？私だけかなｗ
自分が今、何を問題だと感じているのか？の答えは、自分の中にしか存在しない
人間の脳みそってのはとても優秀で
自分に問いかけると、ちゃんと答えを探すために
働き始めるのです。
ただ、その問いかけがざっくりしていると
ざっくりした回答しか返ってこなかったり
トンチンカンな答えのようなもの、が返ってきたりする。
「人生が辛い」
「山ごもりして修業しましょう」
みたいなｗ
他人や外部に答えを求めるのはナンセンス！
ということは先に述べました。
じゃぁどうすればいいのか？って
自分に聞いてあげればいいのです。
なぜなら、自分が問題と思っていることの答えは
自分の中にしか存在しないから。
そして、自分の中から出てきた答えだからこそ
自分で納得がいくので解決力も上がるってわけです。
自分の中に答えはあるはずなのに
色んなモノがこんがらがっていて
見つけ出せなくなっているだけ。
迷子になっちゃっているだけなのです。
ただ、自分に聞くときには
いろいろコツやポイントがあります。
普段は考えないような細かいことまで考えて
具体的にするという作業が必要なのです。
「小学生の男の子が迷子です！」って言われても
見つかる気がしないけど
小学2年生の男の子
身長は●cmくらい、やせ型 色白
黒いランドセルに、ドラえもん柄の手提げ袋
青と白の細かいボーダーのＴシャツに
モスグリーンのハーフのカーゴパンツ
白いスニーカーに赤い靴下
髪は長めのスポーツ刈り
前歯が1本抜けてる
・・てな具合に
特徴を具体的にしたら
見つけてもらえる可能性が高くなりますよね。
お悩みの答えも、同じような考え方なのです。
ロジカルカウンセリングで生きる気力を取り戻した話
私、松本あいこが昔、
心身ともに病んでた時代。
（この項の話はダークな表現を含みますので苦手な方は注意）
ちょっと間違いを人に指摘されただけでも
すぐ死にたくなっていました（笑）
思考が飛びすぎですよね。
けど本当の話。
毎日、あれやらなきゃ、これやらなきゃと
思考は忙しく朝から夕方まで延々と考えながらも、
当時は家事も仕事もできなかったので、
「ああ、、今日も何もできなかった。
家事も出来ない、何もできない私には
生きている価値がない。死にたい」
と毎日鬱々した気持ちで過ごしていました。
そんな私も、あな吉手帳術に出会って、
できることが亀の歩みで少しずつ増えていきました。
あな吉手帳術のインストラクター・ディレクターになり
このごきげん暮らし学講座の前身である
「マスター講座」も伝えられるようになり
突拍子もない思考もだんだん和らいできて
積極的にやりたいこともできるようになってきて。
ああ、今まで辛いことだらけだったけど、
人生って悪くないかもなぁ、
生きててよかったかもなぁ、なんて
初めて心から思えるようになった矢先の2018年5月
最愛の旦那が急逝。
そこから3ヶ月くらいは生きる希望も何も無く、
息をするのが精いっぱい。
しばらくは後追いのことばかり考えていました。
ある夏の日、8月くらいだったかな。
ふと
「私はどうなったらイヤなんだろう？」
と考えたときに
私が自ら死を選んだとして・・・・
昔、大々的に自殺未遂をしたけれど生き延びた経験があるため、
そんな簡単に死ねないことは体感として知っているから、
もし死ねなかったときに、
治療費ばかりかかるし、
カラダの一部や全部が動かなくなって、
やりたいことも何もできずにお金ばっかりかかるのは最悪だ！
と思った。
じゃぁ仮に死ねたとして。
そもそも何故死にたいのか？と問われたら、
先だった旦那に会いたいからだけど、
私が死ねたとしても
先だった旦那に会える保証はどこにもない。
もし会えなかったら、死に損じゃない？
と考えた結果。
自ら死ぬメリットは何も無いな、
じゃぁやめよう。
と素直に思えたのです。
死ぬのはやめた。
ということは、消去法にて
この先も私は生きていく
という選択をしたわけだけど。
じゃぁどうやって生きていきたい？
病んでた時代みたいに、
毎日うつうつじめじめと、
旦那がいなくて辛い辛いと嘆きながら生きるのか、
旦那が亡くなったのは猛烈に悲しいけれど、
私の人生だからできる限り楽しく生きるのか。
どっち選ぶ？
と自分に聞いたとき、
私はもう病んでた時代みたいに
じめじめうじうじ生きるのは心底イヤだ！
だから、楽しく精いっぱい生きていこう。
と、これまた自然に、
自分が納得して思えるようになったのです。
実はこれは、
現在ごきげん暮らし学でお伝えしている
「ロジカルカウンセリング」の考え方。
（当時は前身である「自分deカウンセリング（セルフカウンセリング）」）
とはいえ、この時は
さぁ、ロジカン（セルカン）してみよう！
と思って考えたわけでは無く、
ごくごく自然に思考が働いていたのです。
後になってから、
ロジカンを身に付けておいて良かった！と
心から思えた出来事でした。
日常の中に無意識に流されている「プチストレス」は沢山存在する
濃ゆいダークな体験談ですみません（汗）
私自身が実際に体験した実話なので、
例に挙げさせてもらいましたが
いきなり、生きるか死ぬか？！みたいな
大きなことを考えなきゃいけない！
なんてことは微塵もありませんので
誤解のなきようにお願いします笑
冒頭に列挙したよくあるお悩みや、もっと身近なところでは
・冷蔵庫の野菜室に立てて入れてある炭酸水が、開封済みか未開封か見分けがつかない
・お風呂場の脱衣所に置いている着替えを入れているカゴの中からパンツが見つからない
・レンチンでパスタを茹でると、レンジの中が蒸発した塩水で塩だらけになって掃除がたいへん
（２〜６回目の講座冒頭「あいさんの！最近のロジカンコーナー」で過去に紹介したリアルなネタ）
みたいなプチストレス、日常に転がっていませんか？
まぁいつものことだし、、、と放置していると
プチストレスもチリも積もれば山となる。
結構無意識のうちに大きなストレスとなっていることも多いのです。
「ロジカルカウンセリング」を軸とした3つのメソッドとは？
ごきげん暮らし学講座＠オンラインは
２時間（＋α延長あり）×６回の講座です。
１〜３回目までが「ロジカルカウンセリング」（略＝ロジカン）
４回目に「ハッピーフォトカウンセリング」（略＝ハピフォト）
５〜６回目に「ゆる家事プランニング（＋総ざらい）」
をそれぞれ学びます。
１つめの「ロジカルカウンセリング」は
自分のお悩みを自分で思考整理をしながら
自分の中から答えを導き出す手法
2つめの「ハッピーフォトカウンセリング」は
対面時代に「ハッピーコラージュ」「wishコラージュ」として
単独講座や、旧あな吉手帳術マスター講座で
やっていたものをオンライン版に改良し
さらに「ロジカルカウンセリング」の手法に寄せて
自分の深層心理を読み解いていく手法。
風景やファッション、インテリアや料理などのキーワードで
ネットで直観で「素敵だな」と感じて選んだ1枚の写真から
決まった手順で読み解きをしていくと・・・
写真とは想像もつかないような
深層心理が自分の中から顔を出す！という
ある意味衝撃的な内容です笑
気持ちよさそうな海や緑がいっぱいの風景写真から
「確定申告が期限内に提出できるか不安」とか
「やりたいことがいっぱいあるのに、何から手を付けていいかわからない」
なんて気持ちがまじまじと見えてくる！
うっそー！ホントだよん！
♪目に映る全てのものはメッセージ
というユーミンの歌がありました。
まさに目に映ったものから
自分が意識していなかったメッセージを受けとる
そんな楽しいワークです。
３つめの「ゆる家事プランニング」は
いつもバタバタしがちな朝と夜の時間帯のやることを
徹底的に洗い出し、自分が楽に動けるシステムを構築。
実はこれもロジカルカウンセリングの考え方を組み込むことで
ストレスのない動きのしくみ化を実現できるようになるのです。
これがまた応用範囲が広い！
毎度紹介したい応用方法が増えていくので
講座時間がどんどん長（ry
そんな3つのメソッドを身に付けるとどうなるのか？
・自分が本当にイヤなこと、ストレスに感じていること、起きている問題をピンポイントで見つけることができるようになる
・ぐるぐると悩む時間が減って、気分よくごきげんな時間を過ごせるようになる
・他人の問題と自分の問題を切り分けられるようになるので、解決できない他人の問題で無駄に悩むことがなくなる
・他人に相談しなくても、自分で自分の問題を解決できるようになる
・自分の意思で生きている実感を得られる
・自分で問題解決できる成功体験を積み重ねていくことで、自分に自信がつく
・気持ち的にも時間的にも余裕があって穏やかな気持ちで日々過ごせる。
・子供の前でも笑顔でいられる時間が増える
・朝夜の忙しい時間帯も効率良く動けるようなしくみを構築できるので、気持ちにも時間にも余裕が持てる
・家事の効率化だけでなく、仕事や趣味、手帳、その他生活の中にもたくさん応用が利く。
・自分の時間も楽しめるようになる
・ちょっとしたイライラをゴキゲンのもとへ転換させることができるようになる
・毎日のイライラが減ってゴキゲンな時間が増える
・過去の囚われや未来の心配から解放されて、今この瞬間を生きられるようになる
・myあな吉手帳のメンテナンスがしやすくなるので、常に自分で自分が使いやすい状態にすることができる
・仕事や家事、その他朝夜家事以外の面倒なルーティン作業もサクサクこなせるようにシステム化できる
・慣れるとちょっとしたプチストレスくらいなら頭の中でサクっとロジカンして解決！
（※各自が解決したいお悩みによって変わります）
過去受講生の声
膨大・長大な受講後アンケートからほんの一部のご感想を抜粋してご紹介！
●受講後はウソのように気持ちが軽く暮らせるようになりました。
３回目のセッションが転機だったかと思います。
本当に何だか身体と心に貼りついていたモノが
ボロボロボロボロ剝がれていった感じがしました。
見える景色も違うような、視界が広がった！という感じでした。
今週はマンションの修繕工事仕上げで、
過敏症の私は家から一歩も出ることが出来ない１週間でしたが、
ストレスを感じることなく過ごすことが出来ました。
以前は、ぐるぐる・芋ずる・大ぶろしき、全て当てはまる悩み方をしていましたが
今は、それがそもそも自分が悩む事なのか、悩んで解決することなのか、
選別できるようになりました。
具体的に数値化して細かく考えて行くロジカンを学べた事は、
これからの自分の大きな力になります！
介護は先が見えなくて、見えないことが不安で悩んで
押し潰されそうになっていました。
ロジカンで今の自分が出来ることに目を向け、考えて行くことで
状況とやる事に大きな変わりは無いのですが気持ちが大きく変わり、
静かな気持ちで介護に向き合えるようになってきました。
●講座受講の前は、「ごきげんって、自分で取るの難しくない？」とずっと思っていました。
いろんな方法で自分の気持ちに向き合ってきましたが、なかなかできませんでした。
ロジカンやハピフォト、朝家事、夜家事プランニングを通して、
自分の機嫌を取る方法を得られたと思います。自分に優しくなれたり、
理想を追い求めるより自分のストレスと向き合い解決していく方が、
ずっと自分のことを大切にできると思いました。
今は、家事に対してのストレスもほとんどなく、
自分がやらなくてはいけない家事なんかなくなりました笑。
ストレスに感じるくらいならいつでもやめるし、他の方法を考えます。
私はそもそもいつもコンディションよくないので、
そんな自分に無理をさせることをしないようにしました。
そんな自分を許せるようになりました。だって、ロジカンしてると、
信じられないくらいストレス出てくるので笑。それだけこれまで頑張っていたし、
無理していたんだと思いました。自分に優しくなれた気がします。
●たとえば家族の言動にイラっとしたときに
前だったら「あーなんかイライラするー」と思うだけだったのが、
もっとピンポイントで自分が何を嫌だと思ったのか探るようになりました。
相手全部にイライラするんじゃなくて、嫌だと思った一点だけにイライラできる
（という言い方もおかしいですが）から、相手を全否定しないで済むし、
「これが嫌だ」ってシンプルに伝えられる。ということが昨日ありました。
あと、主語が「私」にして考えようとすると、
どうにもできないものはどうにもできないとすぐにわかるので、
無駄に悩まなくて済んでラクだなと感じています。
あと、「言い訳万歳！」って思うようになりました。
これから、ポジティブな言い訳で自分をごきげんにしていこうと思います♪
●あいさん、約一か月半の間、毎週土曜日の夜にお会いして、
一対一で濃密な講義をしていただきまして、本当にどうもありがとうございました。
講座中は、新しい学びに頭を使ったり、普段の仕事と家事に加えて、
宿題、講座、宿題、復習…の繰り返しがやっぱり大変だったので、
今は6回を無事に終えてホッとした気持ちと、
定期的にあいさんにお会いできなくなって寂しい気持ちが入り混じっています。
レジュメの中にある内容の何倍、何十倍のことを、
毎回毎回全身全霊でお伝えいただき、どうもありがとうございました。
持っているものを伝えたい！ご自身の経験もまるっとネタにして、
何でも伝えたい！話したい！！という熱いあいさんのお姿を見るにつけ、
私もそれを全部拾って受け取って、力にしたい！身につけたい！！
という気持ちで全力で取り組んできました。
あいさんの口から発せられて、流れて、消えてしまう言葉がもったいなくて、
録画で何度も反芻してきました。
あいさんの熱い気持ち…「ノウハウよりマインド」「感情さんと思考さんが仲良く…」、
しっかり受け取りました！
このアンケートが無事に仕上がったら、Instagramで受講報告をし
発信していきたいと思います。どなたか必要としている方に届くことを願って！
●親愛なるあいさん♡長いと思っていた講座も、
あっという間に終わってしまいました。。。
ロジカンって？と初めは思っていましたが、
今の私にはなくてはならないものとなりました。
あいさんがいつも真剣に私の問題に向き合って下さって、
的確なロジカンアドバイスを下さったから、だんだんロジカンのコツも掴めて、
自然と生活の中でも使えるようになってきました。
あいさんの最後のお話には、すごくすごく胸を打たれました。
どんな答えだって、自分の心からの声だったらいいと、私も思います。
そんなふうに自分に寄りそってあげられるロジカンを
あいさんから学べて本当によかったです。
あいさんんが「絶望からしか学べないことがある」という言葉には
本当にハッとさせられました。
2022年は、自分にとって辛いことがたくさんあり、
何度も絶望していたので、あいさんのその言葉に救われました。
暑い金曜日の夜、毎回本当に楽しかったです。
またぜひ、別の講座を受講したいです！その時は宜しくお願いします♡
●あいさん、６回の講座、ほんとうにありがとうございました。
講座でも添削でもあいさんがめちゃくちゃエネルギーを注いでくださってるのが
すごく感じられてて、そのおかげで最後までなんとか頑張れたと思います。
前半のロジカンの部分は宿題も含めてちょっと大変だったので、
これ脱落するかも～って少し不安もあったんですが、
乗り越えたことでちょっと自信をもってもいいかなって思いました。
私は自己肯定感が低いので（気を抜くとどこまでも卑屈になります）、
これもひとつ大きな収穫です。
その他の受講生のご感想（掲載OK分のみ）、宿題の公開添削・メール添削、ストレス値の変化等
たっぷりがっつり！リアルな声が詰まった受講生のご感想集はこちらから（未掲載分はこれから）
ごきげん暮らし学講座〜毎日使えるロジカルカウンセリング〜＠オンライン全６回 講座概要
現在決まっている日程はありません。
松本あいこクラス開催リクエストにより調整、決定します。
＜担当講師＞
松本あいこ（あな吉手帳術ディレクター）
1回２時間＋α 基本週1回、同一曜日時間開催
※回により30分〜程度延長の可能性あり
＜講座開催日程 第18期〜各回講座内容＞
第１回 はじめに・ロジカルカウンセリング①
第２回 ロジカルカウンセリング②
第３回 ロジカルカウンセリング③
第４回 ハッピーフォトカウンセリング
第５回 ゆる家事プランニング①
第６回 ゆる家事プランニング②・まとめ
※講座内容の詳細はリンク先の記事参照
※第１回は参加必須、2回目以降欠席の場合は期間限定で動画が閲覧できます。
＜用意するもの＞
・PC/スマートホン/タブレット等 インターネットに接続出来る機器
（保険としていずれか２つ以上あると望ましい）
・インターネットに接続できる環境
（通信環境が悪いと、スムーズな講座受講ができません。wi-fi推奨）
・使用機器の充電器・アダプタ等
・筆記用具
・レジュメ・ワークシート（入金後、講座開始前までにデータで送付。各自印刷しておいて下さい）
※印刷環境のない方は印刷版レジュメ・ワークシートの販売もございますのでお早めにご相談ください。
・フセン（ゆる家事プランニングで使用・細身のフセン推奨）
＜定員＞
４名
＜受講料＞
全６回
通常価格 58,300円（税込）
あな吉手帳術マスター講座修了者 49,280円（税込）
あな吉手帳術アドバンス講座修了者 49,500円（税込）
＜受講料に含まれるもの＞
レジュメ、ワークシート、ワークシート記入例、ゆる家事プランニング実例、
日程表、各回の録画視聴権（2週間）
ロジカルカウンセリング公開セッション（1人1回以上）
ハッピーフォトカウンセリングミニセッション（1人1回）
ゆる家事プランニング応用実例紹介
あいさんの毎日のロジカンコーナー（2回〜6回ロジカン実例解説紹介）
ロジカルカウンセリング宿題添削（最大2回、提出任意）
日常の中での練習・活用・応用方法の伝授
松本あいこの熱い熱量と的確なアドバイス
＜決済方法＞
事前銀行振込/クレジットカード（paypal）
※分割払相談可。お早めにご相談ください（クレジットカード分割払のみ）
※振込手数料はご負担ください
＜キャンセルポリシー＞
ご入金の有無にかかわらず、キャンセル料金は以下の時期から発生いたします。
★21～11日前…受講料の10％
★10～3日前…受講料の50％
★2日前～当日…受講料の100％
※講座申込をキャンセルされる場合は、
必ず info.doratecho@gmail.com までお知らせください。
※ご返金の際は、下記をご負担いただきます。
申込時振込の方 ：振込手数料および、返金手数料300円
申込時paypal支払いの方 ：振込手数料および、返金手数料2000円
お申し込み・開催リクエスト
開催リクエストはこちらから（女性向け）
さいごに〜自分の人生を諦めないための最強思考法
人生を〜なんていうと、そんな大げさな！って
感じるかもしれないけれど
人生って毎日の、1日1日の暮らしの
積み重ねでしかありません。
今まで生きてきた中で図らずも身に付けてしまった「思考の癖」は、
その全てが自分にいい影響をもたらすものではないんですよね。
そんな思考の癖をいきなりなくすことはできなくても
持ったままでいたとしても、自分の思考の癖を知り
どんな時にどんな風に対処したらいいか？
どうしたら自分が問題と感じなくなるのか？
これを知っていて、日々の暮らしの中で
活用できるようになるだけで
ものすごく気持ちがラクになるのです。
自分の不機嫌の最たる原因は
「自分の思い通りにならないこと」
生きていると、何もかもが自分の思い通りに動くわけではありません。
その度に
ぼんやりざっくり辛い！イヤだ！と不機嫌をまき散らしたり
他人や環境のせいにしたり
逆に自分がダメだからいけないんだ・・・と
過度に自分を責めてしまったり
自分ではどうにもできないことを
延々と悩み続けてしまうと
1日の大半を不機嫌で過ごすことになってしまい
自分をごきげんにすることからは遠ざかる一方。
今、自分をごきげんに出来ていなくても
何も問題ありません。
講座を受けて実践してみた人も
それでも不機嫌になってしまうことだってある。
偉そうに語っている私だって、
不機嫌になることくらいあります。
にんげんなので。
だけど。
自分のできる限り
自分の不機嫌は自分で解消して
自分がごきげんでいられる時間を増やしていくために
新しい考え方をインストールしてみること
日々の中で練習実践して身につけていくことは
決して無駄にはならないし、この先の人生を豊かにするための
ひとつの心強い味方となってくれると
自信をもってお伝えしている内容です。
講座・宿題に取り組む時間以外の方が
圧倒的に長くなるので。
皆さんが日常の中で気軽に、楽しく
この思考法を取り入れられるような
練習の仕方や実例などもめいいっぱいお伝えしています！
今、または過去に
もしかしたらすごく辛い、辛かった状況の人もいるかもしれない。
どんなに苦しい時期があったとしても
せっかく勇気を出して、自分の人生を少しでも善くしたい！と
この講座に飛び込んできてくれたあなたに
今よりもごきげんな時間を、ごきげんな人生を過ごしてほしい。
自分の人生、自分で楽しめるように
少しでも笑ってられる時間が増えたらいいなって思う。
そんな思いが、私がこの講座の内容を
伝えていきたい原動力となっているのです。
本気で死にかけた私でもできるんだから
みんなだってできるよ。うん。
会いに来てね！待ってるよ！
開催リクエストはこちらから（女性向け）