こんにちは！
自然食品の店、
レンドルフ西千葉店の千葉です☺︎
免疫力について話しております！
免疫力には腸が大きく関わっている事をお伝えしました↓
昨日のおさらいから〜
私達の身体の中には1日に数千個のがん細胞ができていると言われています。
毎日生まれるがん細胞を一つ一つ駆逐しているのが、
ナチュラルキラー細胞
（NK細胞）
と呼ばれる免疫の細胞！
NK細胞が弱ってしまうと、
がん細胞がどんどん増えてしまう…(T_T)
NK細胞が毎日頑張ってくれているので私達は元気なんですが…
そのNK細胞はとてもナイーブ！
加齢、過度の運動、過度なストレスなど、
ちょっとした事で弱ってしまいます。
本日は、
NK活性を上げるとっておきの秘訣をご紹介します。
■NK活性を上げる方法
⑴大声で笑う！
愛想笑いや口角を上げるなどでは効果なし…
無理矢理ではなく、心の底から笑うと◎
⑵程よい緊張感を得る
⑶達成感を得る
⑷適度なお酒を飲む
・ワインならグラス2杯200ml
・ビール大瓶1杯
※飲みすぎてしまうと間違いなくNK活性は落ちてしまいます！
くれぐれも適量を♪
⑸キノコ、納豆、ヨーグルト、などの菌類、発酵食品を食べる
長い間摂り続けることで徐々に上がっていきます！
どれも、
とにかく続けるのが大切なんです♡
私が特にオススメなのは…
やっぱりエコシアです*\(^o^)/*
ダイエット 体質改善 どんなお悩みにもオススメ！これが本物「エコシア酵素」まとめ
大腸の病気から他の臓器のがんや病気に繋がる事もあります。
ということは、
腸内環境を整える事で、色々な病気を防ぐことになるんですね♪
腸活で、インフルエンザもがんも寄せ付けない身体にしましょ（^人^）
免疫力についてはこちらもどうぞ↓
今日も、素敵な1日になります様に★
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