美姿勢美脚スペシャリスト
ビューティーエイジング推進 松葉子です。
サロンにも
産後マタニティのママたちが
数名、パーソナルセッションにいらしています
。
。今は
抱っこひもも優れものが多いのねー
抱っこひもだけに任せちゃうと
骨盤が前に倒れて
腰で支える事に。
腰、痛たたたた…っとなるわけです
。
。私もそうだった
まずは、
骨盤がニュートラルの状態
大雑把にいうとね、
お尻の穴を真下に向けるってこと
そして、
お尻の穴から
頭のてっぺんをまっすぐにするってこと
が、大切。
それで、立つ。歩く。
そしてね、
もしも、
もしもね。。。
上の子がいて
自転車に乗らなくてはなりませぬ…
の時。。。
赤ちゃん抱っこで自転車乗るのは、❌ですよ？！
赤ちゃん抱っこで自転車に乗ると
きちんと骨盤立ててね。
さっきのお尻の穴から頭のてっぺんね。
そしてね、
赤ちゃん抱っこでサドルに乗ると、
脚が開くでしょ。
その時
をして、自転車に乗りますの。
そうすると、
脚の付け根の内側で
やんわり、タオルを挟んでる感じが、でてくるはず。。。
これ、大事♡
出産後の身体の戻りも早くなりますし、
出産前よりシャープになるかも！！！