YURUKU®考案者 Norikoです。
お腹やお尻や
背中や脚に
力を入れて
形から姿勢を作ることをしない
YURUKU®
お腹を締めるように
力を入れておくと
ポッコリお腹が
解消したかのように
見えます。
お尻を締めるように
力を入れておくと
ヒップアップしたかのように
見えます。
肩甲骨を寄せるように
背中に力を入れておくと
猫背や巻き肩が
解消したかのように
見えます。
両脚に
力を入れて引き寄せておくと
脚の歪みが
解消されたかのように
見えます。
そういう近道を
YURUKU®では
選びません。
本来は
ポッコリお腹も
お尻が四角くなり
垂れるのも
猫背や巻き肩になるのも
脚が曲がっているのも
これまで
日々続けてきた
姿勢や歩行の
バランスの悪さが原因。
それらを
変えていくことで
力を入れておかなくても
ポッコリお腹が解消し
ヒップアップし
猫背・巻き肩が解消し
脚の湾曲が改善するように
していくというのが
YURUKU®。
力を入れると
一瞬で
それなりに作れるものを
力をこめなくてもよい
バランスを取れるように
日々の生活の中で
取り組むことを続けていきます。
なんだか
遠回りしているように
思えますよね？
ですが
実はものすごい
近道を行ってます。
こうして得られた
バランスの良い身体は
何だってできそう！
と 勘違いしてしまうほど
パワーが出ます。
トレーニング ゼロの
52歳の私の身体機能についての
ブログはこちら
綺麗に見える姿勢が
取れたらいい？
それだけでいいの？
もともと備わっている
身体の機能は
素晴らしいですよ。
YURUKU®では
遠回りをしているようでいて
近道をし
それらを
少しずつ
取り戻していきます。
まだまだ
あるだろうなと思いながら
今も過ごしています。
そうして
この身体の機能を
呼び覚ませるだけ
呼び覚ますつもりです^ ^
力を入れて
綺麗に見せる姿勢を取るのに
ずっと取り組んでいると
私が手に入れた機能に
気づけないままに
なってしまいます。
やはり
安易な方法は
結果的に
遠回りしてしまうものだったり
道に迷うものだったりすることが
よくあるなと感じます。
【人気記事】
▼▼▼反響すごくてビックリな記事
▼▼▼
▼▼▼
▼▼▼
▼▼▼
▼▼▼
◆information◆
YURUKU無料会員登録
レッスン・セミナーなどの情報を
いち早くお知らせします。
代表Norikoレッスン一覧
YURUKU公式レッスン・セミナー
スクール承認のレッスン・セミナー
◾︎スクール情報
◾︎YURUKU®って何？
◾︎どのレッスン受けたらいいの？
◾︎ご受講者の声
◾︎NorikoのFacebook個人ページ
お会いした方繋がって下さいね！
◾︎Norikoの何度でも言います
◾︎そのダイエット間違ってない？
◾︎Norikoの身体機能について
筋トレ・ストレッチゼロ生活のNorikoの身体機能についての動画や記事
◾︎YURUKU®ウォーク&ランイベント
(東京お台場・大阪城公園・梅田スカイビル・名古屋ミッドランド)
◾︎インストラクター養成講座
東京・大阪・福岡・北海道・名古屋
◾︎YURUKUウォーカー®講座
入門・認定講座 東京・大阪・名古屋・福岡