【全国誌 IRONMAN に掲載していただきました！】

【IRONMAN に掲載していただきました！】



お客様 「肩こりがあるんですけど」
砂田 『ではベンチプレスやりましょう』


お客様 「腰痛なんですけど」
砂田 『ではベンチプレスやりましょう』


お客様 「姿勢を良くしたいんですけど」
砂田 『ではベンチプレスやりましょう』


BTCのお客様には全てベンチプレス！


お客様にはもうネタになってますよ！と言われております！笑笑



もうあそこに行ったらベンチプレスの大会にいつのまにか出させられるよと、噂になっています！


それほどベンチプレスにハマった2人が開催するベンチプレスセミナーで内容が濃くないはずがありません‼️



僕のお話する内容は、ベンチプレスというパワー種目が、実はとっても繊細で全く力が強いかどうかの争いではない事をお伝えする予定です。



僕がこのベンチプレスの練習で力を入れてきた事は、パワーをつける事ではありません。(もちろんパワーも必要ですが)



ピラティスや、ロルフィングの中のロルフムーブメントなど、とても繊細な動きを意識しています。



『身体をどの様に使ったら効率的に、無駄の無い、機能的な動きが出来るかどうか。』


そこに意識を傾けて上手くいくと勝手に重量が上がるのでハマります！



何となく僕の言いたい事がお分かりでしょうか？




身体全身を上手く使う、機能的に使う練習なんですベンチプレスって‼️



ピラティスやロルフムーブメントなどのインナーの動きをアウターに連結させることによって身体は最大のパフォーマンスを発揮します。
そして機能的になるので、肩こりや腰痛、姿勢の改善に繋がるのです。



筋肉は全てが大切でインナーマッスル、アウターマッスル全てが大切、必要な場面でちゃんと働く事が最も重要な事です。



ベンチプレスはそれが出来ていたかどうか、とてもわかりやすく、手軽な、ツールなんです。
(ベンチプレスが出来ないジムはほぼ無いですからね)



最初は20kgシャフト、もしくは10kgシャフトで練習しますので、女性やベンチプレス初心者の方でも全く問題なく、学ぶ事が出来ます。


BTCのお客様は全員やっていますからね！笑笑



全てのお客様にベンチプレスを‼️




P.S.家族にIRONMANに載るよって伝えたところ次男は違う方のアイアンマンにお父さん乗るんだいいなぁと思っていました！笑笑



【集客力、売上を伸ばすには】

【集客力、売上を伸ばすには】

パーソナルトレーニングスタジオBTC 代表の砂田です。


色々な集客力、売上アップセミナーが存在していますが、実際はとてもシンプル。


僕は、大手フィットネスクラブ(現在全国で200店舗以上ある一部上場企業)のパーソナルトレーナーとして活動していた時代、僕は売上日本一をとったりしていました。


その当時(10年程前)、関東、関西ではない、名古屋でこの売上を出していたのは、この企業内で話題となっていたそうです。


それから僕の事を見る周りの目が明らかに変わっていったのがとても面白かったです。


ただの20歳代後半のフリーターから一気にカリスマトレーナーへと変化した瞬間でした。


ただの過去の自慢になるので、知る人ぞ知る話しになっていますが！笑


何が言いたいかというと、僕みたいないわゆる普通の人間がどうして、日本一の売上を上げるトレーナーになれたのか、という事をお伝えしておこうと思い、投稿しました。


答えは、とてもシンプル。



"お客様お一人お一人の幸せをずっと考えていられるかどうか？"です。




この心、マインドを持っているかどうか、です。



最近パーソナルトレーナーのレベルが低くて一緒にされたくないなど、あまり良くないお話を耳にしたりします。



パーソナルトレーナーが増えていく事はとても僕にとって嬉しい事ですが、お客様にとってパーソナルトレーナーってこんなものかと思われたくないと思い、正しい方向への情報を発信していきたいと思いました。



パーソナルトレーナーは、お客様との距離が近く、より多くの可能性を秘めている素晴らしい仕事だと思います。



逆に距離が近いからこそ、お客様に本質的な心、マインドも伝わります。



お金が欲しいからという理由でやって欲しくない仕事です。




お客様が満足していただくから、その御礼として、その価値にお金を払っていただくという順序が決して反対にならないようにしていただきたいです。



そんな事を感じれるようになると、どのように投資したらいいのか、わかります。



僕の投資の仕方は、1人のお客様が幸せになる為に必要なものだと感じれれば、何10万円とするセミナーに参加させていただいたりします。



その時点では1人の方の為に何10万円とかけて学ぶので、採算取れない計算になります。



でもこれを繰り返してきたからこそ、今の僕があります。



ちゃんとした、マインドさえ持っていれば、1人1人の方の為に考え尽くす事こそが、一番大切なんだとわかります。



この人、あの人の為にベンチプレスセミナーが必要だと思われた方は是非、参加してみてください！



得るものは、必ずありますので！



ベンチプレスという、プッシュ動作、シンプルな動作だからこそ、そこには、素晴らしく、機能的な動作が隠されています！



はい！宣伝でした〜〜！笑





パーソナルトレーニングで姿勢改善からヒップアップ！



パーソナルトレーナー兼アクアビクス、エアロビクスインストラクターYUKOです。

私の姿勢について💦
私は、姿勢がとても悪かった！
今でも意識していないと、良い姿勢を保てません。

そしてダメだ〜と思うことは、左側の写真のように

「骨盤が後傾していること」

です。

猫背になりやすいし、下腹に脂肪がつきやすい💦

そして、お尻の筋肉がつきにくくて、脂肪が垂れていく…




意識していると右側の姿勢になり、少し下腹も凹みます。

しかし、

一番はヒップ‼️

皆さんも、気になりませんか👁？

垂れ下がったヒップじゃなくて、丸みのあるカッコいいヒップを手に入れたくありませんか？

私は手に入れたい‼️
今年、絶対頑張ります💪

あなたもパーソナルトレーニングで理想の身体を目指しましょう‼️

先ずは、無料体験から

パーソナルトレーニングは姿勢チェックから！

明けましておめでとうございます  
今年もよろしくお願いします🙇‍♀️

パーソナルトレーナー兼アクアビスク、エアロビクスインストラクターYUKO (砂田裕子) です！
初投稿でございますm(__)m

新年明けて、1週間ほどですが、そろそろ通常生活に戻りつつあります。
年末年始に食べ過ぎたカロリーを消費しなければ…

今年、最初は姿勢について！
良い姿勢とは？

背骨を真っ直ぐに保つだけでは、ありません。

頭や肩の位置、重心のかけ方、骨盤の向きなどチェックポイントは沢山あります！

先ずは、姿勢のチェックから始めてみませんか？

良い姿勢で生活するだけで、ダイエットや健康の一歩に繋がりますよ‼️

姿勢チェックをしてみたい方、体験にどうぞ‼️

無料体験のお申込みはこちらから


ベンチプレスセミナー開催決定！



開催日時
2019年2月24日（日）13：00～17：30 
　 
（11:30開場・受付、休憩30分あり） 
　 
※2部構成 
●第1部 13:00～15:00　講師：砂田　　 
　 
●第2部 15:30～17:30　講師：渡辺
今回は、初お披露目となる『ベンチプレスセミナー』です。
　
トレーナー、治療家の立場として、
ベンチプレスの愛知県チャンピオンとなったお二人が講師！
　
第1部：トップアスリートの指導をしているパーソナルトレーナー
第2部：治療家・セラピスト（柔道整復師）
　
2部構成にて、開催させて頂きます。
 　
2つの観点からベンチプレスを徹底解説＆実技指導。
　
　
＜ テーマ ＞
●第1部
『　常識を覆すベンチプレス指導　』
　
～ベンチプレスは大胸筋のトレーニングではなかった...～
　
トップアスリートのサポートから導き出した答えとは？
　
トレーナーが教える連鎖を意識したベンチプレスが、あらゆるスポーツ選手の可能性を最大化する！　
　
　
●第2部
『　ベンチプレスが変わるレッグドライブ　』
　
～床を蹴る力（レッグドライブ）が、潜在能力を開花させる～
　
床を蹴る力が、挙上重量を各段にアップさせる！
　
肩・腰を痛めずに、100kg挙上も夢じゃない！
　 　　　　
　　　　　
　　
＜　内　容　＞
●第1部 　
ベンチプレスを身体の様々な動作改善の為のエクササイズとして使っていく方法とは？
　
史上初の内容。初お披露目。
　
トレーナーという立場から競技ベンチプレスに触れる事で、
　
多くの気づきやヒントを得られたベンチプレスの可能性を公開。
　
・全てのスポーツ動作に共通するベンチプレスの動作とは？
　
・大胸筋でベンチプレスは押さない？
　
・大胸筋のプッシュ動作の計測など本当に必要なのか？　など...
　
ベンチプレスがビック3の中で、スポーツに最も活用できる重要なエクササイズとなる。
　
全ての筋肉を機能的に総動員する事は、実は、ボディメイクで最高の結果を与える。
　
今回は、ベンチプレスの可能性・長期効果をお伝え致します。
　
（※詳細の内容は、関連キーワードよりご参照ください。）
　
　　
　
●第2部
柔道整復師、40代後半の中年治療家がベンチプレスを語る。
　
ベンチプレスは腕で挙げるんじゃない、足で挙げろ！
　
治療家視点で考える身体の連動。
　
関節の構造をもとにベンチプレスの重量アップの秘訣と考えられる損傷対策を講義。
　
スポーツは、ケガとのせめぎ合い。
　
いかにケガなくスポーツを楽しめる人生にできるかは、指導する側にも責任がある。
　
我々治療家やトレーナーの方にとってクライアントに喜んでるもらうことが最も大切なこと。
　
ベンチプレスを通じて、生涯スポーツを考える。
　
　
　
＜　第1部＆第2部の関連キーワード　＞
□ DFL(ディープフロントライン)、オープンシザーズシンドローム  
□ リブフレア、ZOA(zone of apposition)の確立
□ 体幹(腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋+大腰筋)インナーユニットの活性化
□ 前鋸筋、頚長筋の安定的活性化
□ 広背筋の動員
□ 複数のベクトルが交わる方向性の軌道と見た目の軌道の違い
□ 足からバーベルへ伝達させる力とは
□ ケツアゲベンチのススメ
□ そもそもレッグドライブとは
□ レッグドライブの活用術
□ 全ての動作やスポーツに共通する体幹の使い方
□ 身体操作：首長く、肩甲骨下制、おへそたて、脚の内側意識、小指、薬指意識
□ 怪我しないポジションの確保とその確立
□ 動作は、動作直前のポジションや意識で決まってしまう
□ 大胸筋、上腕三頭筋だけのトレーニングにしておくのはもったいない
□ ビック3といわれているベンチプレスを最大限に活用
□ ベンチプレスにおける身体動作で、競技の技術練習を実施
□ 高重量を扱うトレーニングへの変更のススメ
□ スポーツ動作の連動性練習の一つとしてのススメ
　
　
　　
＜　講師プロフィール　＞
●第1部
砂田 恭秀
　
愛知県ベンチプレス大会 一般74kg級 優勝 152.5kg
競技ベンチをはじめて3年。
40代ながら愛知県チャンピオンに。
生涯現役トレーナー&アスリートが目標！
　
中京大学体育学部卒
株式会社BTC 代表取締役
パーソナルトレーニングスタジオBTC 代表(もうすぐ10周年)
パーソナルトレーナー歴15年
NSCA-CPT、健康運動指導士
　
過去のスポーツ歴
陸上競技、競泳
　
　
　
●第2部
渡辺 孝治郎
　
現在46歳の中年治療家が、ベンチプレスに目覚め、競技者としてスタート。
約3年を経て、愛知県マスターズ1のカテゴリーで、現在3連覇中（140kg）。
　
バランス整骨院名城 院長
名古屋市天白区にて自院を開業して約6年。
地域の健康増進に日々努めている。
柔道整復師
　
過去のスポーツ歴
野球、ハンドボール、柔道
　
　
　
＜　受講費（税込）　＞
初開催限定価格：9,800円（1部＆2部の合計金額として）
 　　
　※今後、2019年5月、8月に第2回、第3回を開催予定
　
　※お申し込み時に振込口座をご案内致します。
 　　
　
　
＜　会場　・　アクセス　＞
パーソナルトレーニングスタジオBTC
　
〒 464-0850
名古屋市千種区今池5丁目9-9
菩提樹ビル5F
　
※今池駅4番・7番出口：徒歩２分
　　
　　
 　　　
＜　お持ち物　＞　
・動きやすい服装（更衣可能）
・室内シューズ
・筆記用具
・名刺（ぜひ名刺交換させてください）　
　
　
　　 　　
＜　定　員　＞
先着12名様
　 　
　
 　　
＜　申込方法　＞
下記申込フォーム（外部サイト）より、お願い致します。　
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