恵比寿鍼灸・美容鍼・整体 コスモ治療院 『 院長のブログ 』

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【恵比寿吸い玉】左肩が痛いと悩む歯科医の先生！全身鍼治療と吸い玉編！足がこんなに軽くなるなんて

左肩が痛いと悩む歯科医の先生YouTube参加企画

昔のバイク事故で左肩を損傷して以来

左肩が上がらなくなっていたと

歯科医としての職業柄

どうしても猫背になってしまい

肩を巻き込んでいる

腕を上げたままで歯の治療を行なうから

肩が辛くなる

歯科医の先生の悩みの特徴は

首と肩の痛みの悩みが多いですね

マッサージなどの施術は苦手なんだとか・・

だから、吸い玉を受ける様にしていた先生

肩の可動域のチェックをすると・・

先生は五十肩の傾向もある

筋肉の深い部分の硬さは
鍼でしか施術が不可能！

普段は鍼も局所の治療しか受けて無くて
吸い玉も上半身だけだった

今回は、撮影に参加したこともあり

全身の鍼治療と全身の吸い玉を行う事として

先生は全身は初めての体験となる

先に全身の鍼治療で筋肉の深い部分を弛めて

そこから吸い玉で一気に血流を上げていく

腕の硬さについては、鍼治療とマッサージガンを併用する

マッサージガンにも興味があった様子で
使い方を知っていると、かなり効果が出ます

腕と肩甲骨にマッサージガンを使うと
肩の可動域が変わって来ます

一つの技術だけでどうにかしようとしても
厳しい事も多いので

持ってる知識をフル活用して

技術のミックスする事で

効果を更に高める

今回の動画は、そういう物を見せてます

歯科医の先生との会話ですから
専門的な話も多く出て来る

なかなか一般の人では聞けない話をしています

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猫背で肩こり腰痛！姿勢改善の為の自宅で出来る腹筋強化！上級編【鍼灸院・整体】渋谷区恵比寿コスモ治療院猫背で肩こり腰痛！姿勢改善の為の自宅で出来る腹筋強化！上級編＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝肩こり、腰痛で悩む人の姿勢は、猫背です猫背が当たり前に思っているなぜ？猫背になるのか？腹筋と背中の筋肉のバランスが1：1になって無いからです背中の筋肉は寝たきりにならない限り筋力が落ちる事はありませんしかし、腹筋は簡単に落ちます...

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【目黒】猫背改善！肩こり腰痛で悩む人の腹筋強化上級編highlight版

猫背改善！肩こり腰痛で悩む人の腹筋強化上級編highlight版

慢性の肩こり腰痛で悩む人の特徴は猫背です！

猫背を治せば、その悩みはほとんど無くなります

正しい姿勢の人で慢性の肩こり腰痛に悩む人はいません

職業病やスポーツでの痛みを抱える事はあっても

慢性での悩みは無いですね

鍼治療やマッサージなどだけで何とか悩みを解決したいと

甘い考えの人ばかり

冷静に考えてください！

姿勢が悪い状態だと、いつまでも同じことが続くと解りませんか？

仕事でも、いつもミスを繰り返す人って

同じ事を繰り返すからミスも繰り返すでしょ？

正しい姿勢にする為には

お腹と背中の筋肉のバランスが1：1にならなければいけません

これによって骨盤の位置が正常になって

背骨の位置も正常になって行く

この正常の位置が正しい姿勢になるのです

結局、腹筋が弱いからなのです

毎日の腹筋を半年間、鍛えてください

毎日の正しい姿勢を背骨の機能訓練を半年間同時に行って下さい

半年後に、スタイルの良い自分の出会えます

そして、慢性だった肩こり腰痛からも解放される

真剣に実践した人だけがたどり着きます

やるかやらないかは、好きにしてください

今回の動画は、腹筋の上級編highlight版です

本編も配信してますのでそちらをご覧ください

youtu.be

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人間関係が築けないストレスを増大原因と対処法！ソーシャルスキルズ

人間関係で悩んでる事ありませんか？

人間関係の悩みはストレスが強くなって健康に影響が出ます

【あなたが、人間関係が築けない原因】
人間関係を築く為に必要なスキルを
レベルアップできなかっただけです

繰り返し練習すれば良いのです

何でもそうですが・・・
初めから上手くいく人なんていません！

性格や素質では無く、
スキルで人間関係は改善出来るのです

その方法を知らないだけです
ゲームのやり過ぎや携帯に依存して
人の目を見て会話が出来ない若者も多い

人間関係を上手に構築する為には、
10個のスキルが必要と、定義されています

10個のスキルを高める事で社会生活が快適になり
コミュニケーション能力が上がる

人間関係を改善させる手法として
ソーシャルスキルズトレーニング
（社会生活技能訓練）方法の紹介

１．意思決定　２．問題解決能力　３．創造力豊かな思考
４．クリティカル（批判的）に考えていく力　５．効果的なコミュニケーション
６．対人関係スキル（自己開示、質問する能力、聴くこと）
７．自己意識　８．共感性　９．情動への対処　１０．ストレスへの対処

大人になってからも、大きく人間関係を構築する為のスキルとなっています

スキルを学び、克服する道もあるのではないかと言うのが
心理学からみた見解です

心理学を学ぶ事で、
人間関係の悩みを解決するヒントがあります

ソーシャルスキルを高めるには、トレーニングが必要です

詳しくはYouTube動画の方で話しています
最後まで見てください

メンタルの問題は身体に拒否反応として出て来ます

胃が痛かったり
眠れなくなったり
呼吸が浅くなって夢を見たり

鬱になったりと・・・
他にもいろいろあります

身体が辛い状態になっていたら
メンテナンスを受けましょう

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【東京吸い玉】肩が痛い歯科医！全身吸い玉とマッサージガンに挑戦

左肩が痛いと悩む歯科医の先生！

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歯科医の先生で、首こり肩こりで悩む方は多い

歯科医の仕事の姿勢を考えると

患者の口の中を覗き込む様になりますので

猫背になり、腕も上げっぱなしでドリルを使う

首も下をずっと見ているので

首から背中までが異様に硬いです

職業病ですね

昔のバイク事故で左肩の損傷があってから

左肩の動きも悪いと言われていました

歯の治療で細かい腕の作業もあるので

腕も硬くなって肩の動きに制限が掛かる

全身鍼治療から全身吸い玉の初体験と

腕の問題は、鍼治療後にマッサージガンを使う

マッサージガンも以前から興味があった様で

腕の緊張を弛めると肩の動きがどれだけ変わるのか？

楽しみにしていました

前回の動画では鍼治療編でしたので

今回の動画は、全身吸い玉とマッサージガン！

患者さんの施術は、いろんな道具を組み合わせて行う事で

身体の反応が良い状態にもっと行く

鍼だけとか、吸い玉だけでも良いけど・・

より効果が出やすいなら

道具を組み合わせて行う方が良いと考えています

コスモ治療院では、患者さんの治療の過程で

こんな施術道具があったら、もっと変化が出るだろうと

常に、理論を考えて

タイミング良く見つけた道具を仕入れています

珍しい道具が手に入ったら

道具のレビュー動画もやりますね

今回の歯科医の先生の変化は動画で見てくださいね！

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猫背で肩こり腰痛に悩む人姿勢改善の為に腹筋鍛えるべし！中級編【鍼灸院・整体】渋谷区恵比寿コスモ治療院猫背で肩こり腰痛に悩む人姿勢改善の為に腹筋鍛えるべし！中級編＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ジムトレーナーとのコラボ企画自宅で出来る腹筋の指導中級編！肩こり腰痛に悩む人の姿勢はほぼ100％猫背の人ばかり姿勢を良くすれば、肩こり腰痛なんてあまり感じないのにね腹筋と背中の筋肉のバランスが崩れるから猫背になるのです猫背になる...

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猫背で肩こり腰痛に悩む人！姿勢改善の為に腹筋強化！中級編highlight版

慢性の肩こり腰痛の原因は猫背です！

猫背の原因は、腹筋が弱いからです

正しい姿勢にする為には

腹筋と背筋の筋肉のバランスを1：1にしなければなりません

腹筋を真剣に強化する事で
骨盤の位置が安定します

骨盤の位置が安定したら

姿勢は良くなり

身体全身の血流も良くなり

スタイルも良くなって・・

痩せやすくなり

女性ホルモンのバランスも安定してくる

姿勢が良くなる事は、良い事ばかりです

腹筋って、やる事が地味だから

やりたがらないのが現実で

トレーニングする人も

やりやすい腕や胸、足に行ってしまう

正しい姿勢でトレーニングもしなければ

変な筋肉の付き方になる

結果として、トラブルが起きます

絞扼障害が良い例です！

今回の動画はhighlight版ですので

本編の方を見てください

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【東京鍼灸】左肩が痛いと悩む歯科医の先生！鍼治療編マッサージガンも気になる

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全身疲れているけど・・・

左肩が痛くてと悩む歯科医の先生

マッサージなどの身体を触られるのが苦手で

吸い玉をちょこっと前回受けた時に違いを感じた

全身の鍼治療と全身の吸い玉は経験が無かったので

今回は撮影の事もあり

全身の鍼治療と全身の吸い玉で施術を行う

歯科医の仕事柄腕を上げた状態でしかも口の中を覗き込むから

首と肩が辛いと言う歯科医の先生は多い

さらに、普段から猫背の問題もあって

過去にバイク事故で左肩を痛めてから

左肩の動きが悪くなっている

首と、肩の可動域チェックから
まず、全身の鍼治療を行なう

マッサージガンにも興味があった様で

鍼治療の後に腕と肩甲骨の所で使うが
これは吸い玉編の時に配信します

今回は全身鍼治療編！

鍼灸で施術動画を頻繁に配信している治療院は少ないです

患者さんが、出演してくれないからです

信頼が無いと。出演は難しいですね

鍼治療って、どんな感じで施術しているのか？

動画で見る事が出来ますので

治療院選びの参考になります

動画で配信してない治療院は
いったい何をやっているのか？
全く解りません！

今回は、歯科医の先生ですから
専門的な話を良くしています

意外な話も聞けますので
最後まで見てくださいね

次回は、全身吸い玉編とマッサージガンです

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【恵比寿腹筋のやり方】腹筋強化して猫背の姿勢改善をすれば肩こり腰痛にはならない

酷い肩こり腰痛の人の特徴は
腹筋が弱くて猫背になっています

この猫背で何か良い事がありましたか？

どんなに綺麗でも
どんなにオシャレをしても

猫背の人を見て素敵と感じますか？

残念にしか私には思えません

慢性の肩こり腰痛で悩んで
いろんな治療院に行っても良くならない

当然です！

姿勢が悪いからです

姿勢を良くするために何をするか？

姿勢が良くなって、身体の痛みがなくなったら

なにがしたいのか？何が出来るのか？

ここを明確にしないからです

お腹と背中の筋肉のバランスが1：1にできなければ

正しい姿勢にはなりません！

その為に腹筋の強化と背骨の機能訓練が必要なのです

腹筋のやり方を聞かれますので

トレーナーの泉さんとコラボで動画を撮影しました

自宅で出来る腹筋のやり方です

今回の動画は初級、中級、上級の３パターンです

チャレンジしてみてください

腹筋の強化には、毎日やって最低でも90日間ガンバッテください

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【目黒産後】酷い肩こり腰痛に悩む産後ママ！全身鍼治療と整体で身体のケアhighlight版

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酷い肩こりと腰痛、腱鞘炎に産後３ヶ月目のママ

産後の骨盤調整の撮影だったので

その悩みも一緒に施術しましょう！

産後の骨盤調整をやるにしても
鍼治療が入りますので

どうせなら全身鍼治療と整体を行って

身体をしっかりと弛めてから

骨盤矯正しましょう！

産後ママの育児疲れは、半端ない

育児ノイローゼまでなりますね

親の手伝いがある人は、まだ良いけど

ママさん一人で頑張っていると
身体も心も限界を超えてしまう

育児疲れのママさん
身体のメンテナンスをして

また元気に育児をして行きましょう

ご相談ください

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猫背で肩こり腰痛！姿勢改善の為の自宅で出来る腹筋強化！上級編

肩こり腰痛に悩む人の特徴として

猫背です！

ほぼ100％って言っていいぐらいです！

自分の立姿勢や座り姿勢を写真を撮影して見てください

本当に正しい姿勢になっていますか？

正しい姿勢の人で肩こり腰痛で悩んでいる人は
見た事がありません！

腹筋が弱いから猫背になります！

だから、肩こり、腰痛、首の痛み、背中の張り感
不眠、生理が重い、生理不順などなど・・・

いろんな問題が出ます

腹筋を鍛えただけではダメで
背骨の機能訓練も必要になります

まずは、腹筋を真剣に鍛えてください

自宅で出来る腹筋の上級編です

トレーサーさんとのコラボで撮影しました！

1時間で３本撮影しましたから
上級編は本当にキツカッタです

撮影中ずっと腹筋してましたから・・・

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