こんにちは。
かわのみどりです。
今、生きるのが辛いあなたに読んでほしい私の自己紹介はこちら
こたつから、
かわいい手が出てました。
たまらにゃいー(笑)
さて、
周りと上手くやっていくために、
気持ちよく過ごしていくために、
「いい方に捉えよう」
「ポジティブにとらえよう！」
「相手の立場になって、考えよう！」
そんな風に言われることって多いし、
心がけている方も多いと思います。
どれも、とっても素敵で、
大切なことではありますが、
時に、それらをがんばりすぎて、
自分を苦しくしちゃうことがあります。
特に、
周りの空気が読めて、
相手の気もちをよく考えるやさしい方。
理想の自分を強く持っている方。
例えば、
こんなこと、ありませんか。
職場の人に、失礼だったり、
嫌だなと感じることを言われても、
「相手にも事情があるし、
気にする自分の方がおかしいのかも」
と捉えて、平気なふりをする。
疲れたなーと感じても、
「他の人だって、この位がんばってるし」
と、ムリして頑張る。
やりたくないことを、お願いをされても、
「でも、この人にはお世話になってるから、引き受けないと」
などと考え、引き受ける …
そんなことを続けていると、
自分の中に、
どんどん、辛い気持ちや
悲しい気持ち、むなしい気持ちが
たまっていきます。
＊
やけに、イライラしたり
何だかもやもやする。
甘いものをわーっとたべすぎちゃったり、
お酒を飲みすぎたり、
スマホや、ゲームなど、
したくないことをし続けて、やめられない。
人と会いたくない。 など。
そんな感覚があるときは、
自分の心の中に辛い
気持ちがたまってないかな？
がまんしすぎてないかな？
って、やさしく、
みてあげてくださいね。
そして、
自分の気持ちを聴いてあげること。
出していく ってこと、
意識してみてくださいね。
【具体的には、こちらの記事も参考に】
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