GUマシュマロハイヒールパンプスを楽に履きこなすには？

GUマシュマロハイヒールパンプスを、
楽に履きこなすために、
チェックして頂きたいことを動画にしました。

 

（ゆっくり話してしまうので、速度を早くしています。声が高くなってます）

 

足幅や足囲はもちろん、

足指の長さや、

長さのバランスをチェックするのが大切です！

 

親指が曲がると外反母趾、

小指が曲がると内反小趾の原因に！

 

 
ポインテッドトゥを履いても、
親指や小指が短ければ、
指が曲がらないですみます。
 
足に合う靴がわかれば、
足指の痛みや歪みを予防できるのです。

 

機能美カラダメソッド協会の、

サービスのメインとして、

【靴タイプ診断】を作りました。

 

公式サイトの中で、

ご自身の靴タイプを、

セルフ診断できる様にしています。

 

こちらをクリックして、

公式サイトをご覧になってくださいね。

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公式サイトについて、

アメブロに書いたこともあります。

 

 

こちらにも動画を貼りました。

 

 

靴タイプ診断のひとつをご紹介！

 

 

過去の動画投稿は、

Instagram・tiktok・YouTubeにあります。

合わせて、ご覧になってくださいね。

 

 

 

 

 

 

機能美カラダメソッド協会代表 松本寛子

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ふくらはぎ痩せする歩き方！ししゃも脚を解消！

 

 

 

踏ん張って歩くと、ししゃも脚に！

 

ふくらはぎの筋肉を縮めて、

太くなってしまう歩き方なんです。

 

違う歩き方をご紹介していきます！

 

 

 

 

ふくらはぎをストレッチするように、

伸ばしながら歩くと、

ふくらはぎがつりにくくなったり、

良い効果が沢山あります！

 

 

昔々の歩き方教室やイベントの写真を、

使わせて頂きました。

 

企業や百貨店の社員さんが、

写真を撮ってくださいました。

 

タイミング良くて、

参加者の皆さんの後ろ姿が素敵！

 

＊＊＊＊＊

 

現在も、

週に２回の歩き方教室を担当しています。

 

月1回のエッセンシャルウォーキング教室では、

参加者様を募集しています。

 

 

 

機能美カラダメソッド協会代表 松本寛子

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姿勢を崩さないで、歩幅を広げる歩き方

 

 

 

 

 

 

姿勢を崩さない！歩幅を広げる歩き方

ポイントは3つです。

 

ポイント3つを意識することで、

姿勢も良くなり、

骨盤も安定して、

股関節が柔らかくなっていきます。

 

＊＊＊＊＊

 

股関節（脚の付け根）が硬くなると、

脚が動かしにくくなり、

歩幅が狭くなります。

 

股関節（脚の付け根）が硬いままに、

無理に歩幅を広げると、

骨盤が前か後ろに倒れてしまいます。

（骨盤の前傾・後傾の原因）

 

骨盤が倒れると、

その上にある姿勢は、悪くなってしまいます。

 

そうならないないためには、

股関節の柔軟性が必要です。

 

前後に脚を開くようなストレッチが、

おすすめです。

 

または、ストレッチするつもりで、

出来る範囲で、

歩幅を広げて歩いてみてください。

 

どんどん股関節から脚が動いて、

柔軟性を取り戻してもらえるはずです！

 

＊＊＊＊＊

 

エッセンシャルウォーキング教室と名付けて、

教室を主催しています。


ヒールウォーキングを習得したい方も、

ぜひ、お問い合わせください。

 

 

 

機能美カラダメソッド協会代表 松本寛子

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何が違う？基本の歩き方・ヒールウォーキング

 

 

「基本の歩き方とヒールウォーキング、

何が違うの？」とご質問頂くので、

回答してみました。

 

 

 

 

着地を意識すると、

どちらも歩きやすくなりますよ！

 

ちなみに、写真の黒髪の人は、私です。

（3年前から金髪ショートです）

懐かしい写真を使って、作ってみました。

 

エッセンシャルウォーキング教室と名付けて、

教室を主催しています。


ヒールウォーキングを習得したい方も、

ぜひ、お問い合わせください。

 

 

 

機能美カラダメソッド協会代表 松本寛子

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健康的な歩き方を習得しませんか？

 

 

 

 

モデルさんのウォーキングではありません。

 

生活の中での【歩く】を、

足や脚にとって良い歩き方に変えたい！

正しい姿勢に変えたい！と、

思っている方に向けた教室です。

 

 

 

2022年の夏から、こっそりスタートしました。

 

週2本のウォーキング教室を担当していますが、

こちらはちょっとコンセプトが違う教室となります。

 

レジュメを使って、月一回のレッスンでも、

月のテーマを習慣化して頂けるようにしました。

 

 

少人数制で個別アドバイスを大切にやっていますので、

姿勢や脚の歪みが気になる方も是非お越しになってください。

 

ランニングのための足や脚作りを目的とした方にも、

選んで頂いています。

 

 

 

お問い合わせは、

公式LINEからお願いします。

 

※スマホでクリックして頂くと、LINEに飛びます

 

※QRコードを読み込んでください

 

 

 

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