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【生涯歩く身体づくりをサポート】
"還暦パーソナルトレーナー"
"ウォーキングスペシャリスト"
カズ・山田です。
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いつもご覧いただきありがとうございます！
【年の始めに強く感じたこと…②】
※2024よりブログは毎日更新ではなく、できる時に更新いたします。
普段は
歩き&自転車🚲&電車🚃
が移動の中心ですが
三が日は
車移動が中心となりました。
(義理の母を乗せたり等々)
実感したのは
車生活が習慣化すると
日常活動量は
かなり減る！ということ。
確かに
寒い時期
車中は暖かいし
楽です。
しかし
特に車を使った2日間は
普段より
動く量は
激減でした。
さらに
乗りっぱなしだと
姿勢は崩れてしまいますね…
これが日常の習慣になると
ヤバいぞ！…とも
感じました。
便利さと引き換えに
失うものは
間違いなくあります。
そこを認識した上で
便利さは利用すべきでしょう。
失うものを
失わないために
どうするのか？
私は
今年も
歩く🚶♀️&自転車🚲&電車を基本で
いきます。
歩かなければ
歩けなくなる。
ただし
良き歩きで。
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まだまだこれからです♪
生涯歩く身体づくりのために
さまざまご提案させていただきます♪
まだまだ身体をあきらめない^o^
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宇都宮線・大宮から１つ目土呂駅徒歩3分
さいたま市北区植竹町2丁目
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