①ダイエット・ボディメイク
気になる部分を筋トレする！
ではダイエット、ボディメイクはまず成功しません。
お腹痩せの為に腹筋、O脚改善の為に内モモのトレーニング、バストアップの為に腕立てふせ…
ダイエットの為に糖質制限、エステ…
この様にして反対に腕が太くなった、リバウンドした…
という方達を前社のエステメーカー時代からたくさん見てきました。。。
それはなぜか？
根本改善になっていないからです。
結果には必ず原因があります。
ムキムキになりたくない
運動してこなかったけどしっかり痩せたい
しっかり食べながら痩せたい
とにかく綺麗になりたい
という方へ
あなたが今そうなっている原因を見つけ、あなたに合った、最短で、最も簡単な方法をお伝えしていくことをモットーとしています。
②姿勢改善・機能改善
O脚改善に脚をバンドで縛る様な事はもう必要ありません。
姿勢を崩している理由には
自分の動きにどういった癖があるのか
自分がどういったことに力むのか
筋肉・筋膜のテンション、骨の位置
などが大きく影響し、また、体は心とも繋がっています。
ピラティスやマスターストレッチなどのボディワークを通じ、自分の身体を感じコントロールすること、また、時には手技を用い歪み矯正をしていくことで姿勢改善をしていきます。
猫背やバストのたるみ
O脚やお尻のたるみ
だけでなく
ひどい肩こりや腰痛をどうにかしたい
病院に行っても治らない痛みがある
という方へのアプローチもおこなっています。
また、これらが整い適切なエクササイズを行うことで
ゴルフの飛距離を鍛えてどうにかしようと思っている
階段の上り下りが辛くなってきたから鍛えてどうにかしようと思っている
ヨガのポーズが取れないのを鍛えてどうにかしようと思っている
といった機能改善やパフォーマンスアップにつながります。
その他オススメなトレーニング
料金
セッション料金は以下の通りです。
通常料金
60分 7,560円(税込)
90分 11,340円(税込)
体験料金
最初、セッションがどういうものか確かめたい方は体験をおすすめします。
60分 3,780円(税込)
※会員以外の方は別途ビジター料が発生します。
パーソナルセッションの流れ
初回時のセッションの流れは以下の通りです。
※一般的なセッションの流れになります。
状況に応じて変化する場合がありますので予めご了承ください。
カウンセリング
現状の把握とゴールを明確にします。
↓
トレーニング
現状に対してきちんと理由を明確にしながらボディメイクやコンディショニングの種目を紹介していきます。
ボディメイクの場合はひとつひとつの種目の簡単なポイントも解説しながらなので、最初は量も強度も軽めです。
↓
まとめ
セッション中に行ったことを振り返ります。
コンディショニングは身体の変化等を細かくお聞きし、状況に合わせてエクササイズやストレッチを変更していきます。
Q&A良くある質問
以下の質問にお答えします。詳しくはコチラ
Q.どのようなお客様が多いですか？
Q.どのくらいのペースで通えば良いですか？
Q.どのくらいでダイエット効果が現れますか？
Q.食事制限をしたくないのですが…
Q.当日キャンセルは出来ますか？