🌈旅するダンサー&ヨガ講師🌈
横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です。
月曜アシュタンガヨガの岩田マリ先生と以前書いた記事を、再アップして読者の皆さんにお届けしております。
今回はマリ先生！
横浜ポートサイド
ヨガインストラクター&すいなセラピスト
岩田マリです。
さて、記念すべき10回目のこのコーナー♫私のターンです。
いってみよ～！
ヨガとは、
「エネルギーの底上げ」
本来自分の持っているエネルギー。誰にも、生まれながらに持っています。
だって生きているんだもの
分かりやすく言うと
歩く、見る、食べる、消化する、話す、などなど動作にはカラダを動かすエネルギーを使います。
すべてにおいて使う、エネルギー。
カロリーばかりとるのではなく、元気になるために自分のエネルギーを高める！
すると、
朝元気に起きられる、
胃もたれなし、
ダルさも吹っ飛び、
元気ハツラツ。
単純なこと
ヨガは、エネルギーを底上げするのが大得意です。免疫力を上げます。いくら食べても寝てもダルい日々にはサヨナラですよ(^^)
そうそう、
全ての生命体にある生命エネルギーと言えば、
フォース！
(出た、、、スターウォーズネタ)
ヨガでエネルギーアップしたら、
あなたもジェダイに❤︎？！
フォースの覚醒！
お付き合いありがとうございます(ノ_＜)
アシュタンガヨガ ビギナークラスは
毎週月曜日
10:15～11:30
講師：岩田マリ
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