一日５粒を飲んでいて、ちょうど今日飲み終わりました。
（目安は一日３粒～５粒です。）
２０日ほど飲んでいました。
飲んでいる期間の食事について。
○昼食を一番多く食べていました。
○出来合い物は食べず。
○一般女性よりは食べる量が普段から少ない方。
○脂っこいものが苦手で、あまり食べませんでした。
運動について。
○週に１度のバレエ教室に通っています。
○毎日ストレッチ。
○週に２回、３回の軽いジョギング。３０分くらいかな。
こんな生活をしていましたが、
４７．９キロになっていました
スタート時が１６２、３センチで４８．６キロだったので、０．７減です。
う～ん・・・。
確かに減ってはいるけど、
一日で１キロくらい増減するのは当たり前だし、これで痩せたとは言えないかな（;´▽｀A``
２０日ほど続けましたが、もう少しちゃんと続けないとしっかりとした結果は出てこないのかもしれませんね。
でも、増えなかったことは嬉しいので、よかったと思います
サプリメントにニオイもなくて、飲みにくいこともまったくなかったので、
日常に悪い影響がでることはなかったです。
酷い便秘になることもなし。
最近、バレエでジャンプをすると、ものすごく体が重く感じて、ドスンドスンと反動がくるので、
もう少し体重を減らさないとなと真剣に思います。
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