断食は今日で終わりです。
朝起きたときは、胃が熱い感じで、空腹感を感じないままでした。
普段と違うのは、とても日中眠いこと(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
お昼寝をして、15時ぐらいまで寝室でダラダラしていました。
低血圧なので、寝起きはあまりお腹が空かないので、
結局16時くらいまで、空腹感を感じず。
9時と15時に酵素ドリンクの炭酸割りを飲みました。
余裕で、2日間の断食は大丈夫だな～と思っていたら、
17時頃から、甘いものが食べたくなりました。
いつも、おやつに大福を食べているので、急に大福が恋しく・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
でも、我慢。
ちょっと食べたい気持ちが強くなってきたので、
気分転換に外でお茶をしてきました。
飲んだものは、煎茶とほうじ茶。
大丈夫、食べ物は食べていません
今日は寒かったので、温かい飲み物でしっかり体を温めると、気分もすっきりです。
偶然、近所のママさんに会ったので、
おしゃべりをしたら、本当に気分転換できました
お腹がすいたりしたときに、いっそのこと、外に出たり、環境を変えるのもいいのかもしれないですよね
楽しくおしゃべりもできたので、
すごくよかったです。
18時半以降のことと、
体の変化については、また後程書きます
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