目標は、脱ぼっちゃり、否、脱おデブです
太っているときって、あまり自分が太っている認識ってないですよね・・・
実はちゅんみも最近まではあまりなかったです（;´▽｀A``あはは
太っていることのデメリットっていっぱいあるそうです。
見た目が老けること、
ファッションがダサく見える、
便秘ぐせが悪循環、
動きが鈍くなり、運動不足になるという悪循環、
暴飲暴食でさらに代謝が低下
ひいーーー。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ちゅんみのことだーー
あ、でも自分では動きが鈍いとは全く思っていません
なんとなく、おっとりした性格なので、鈍く見えるだけです。たぶん。。。
たいていのスポーツは得意ですし、走るのにも自信ありです。
おそらく、今でも逆上がりはできるハ・・・ズ・・・。
普段から運動をしてますが、
外出先に持ち運んでいるサプリメントがあります。
乙女の乳酸菌です
パッケージがかわいいですよね
「ダイエット」「カロリー」といったワードがないので、外で見られても恥ずかしくない。
中身はカプセルタイプ。
１日2粒です。
この2粒に、なんと1000億個の乳酸菌が入ってるんですヽ(*'0'*)ﾂ
すごっっ
飲みわすれのないよう、飲むタイミングを決めておきましょう。
ということで、ちゅんみは15時に決めて飲んでいます
この時間は毎日外出先にいます。
毎日遊び歩いている（外でお茶をしている）ので、普段持っているバッグに入れておけば忘れません。
このサプリメントの中には、
・22種類の乳酸菌
・植物発酵エキス
・ポリフェノール
が配合されています。
乳酸菌は種類によって、特徴や働きが違うそう。
多くの種類の乳酸菌を摂ることが大切なんですよ
22種類の乳酸菌の中には、
ラクトピー（日本初配合特許取得。キムチ由来の乳酸菌で、生きたまま腸まで届きます。）、ECー12（フェリカス菌。ヒトの腸内に存在する乳酸菌。胃酸、胆汁に強く、腸まで届きます。）
酵素が入っているから、代謝のアップも目指せるので、続けることで痩せやすくなりそうですね。
お通じは、最初はすぐに変化は実感できなかったのですが、2日目から、お腹が動く感じが伝わってきて、すっきりを実感。
162センチ48キロと肥満が気になるちゅんみですが、
このお正月のあと、どこまで痩せられるかが楽しみです。
ちなみに、運動はジョギング、週に一度のバレエ、自宅での軽いストレッチと筋トレ程度。
今年こそ、脱おデブ！頑張ります
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