11月
レッスンスケジュール
【骨盤調整ヨガ】
11/2 （水）石川コミニティーセンター
11/4 （金）茅ヶ崎市常盤町 自宅
11/11（金）SACスタジオひばりヶ丘店
11/14（月）石川コミニティーセンター
11/17（木）松浪コミニティーセンター
11/22（火）SACスタジオひばりヶ丘店
⇨全日10:30～11:45
【スタイルアップ エクササイズ】
11/15（火）SACスタジオひばりが丘店
11/29（火）SACスタジオひばりが丘店
⇨全日10:30～11:45
【産後スッキリヨガ】
11/4 （金）SACスタジオ東海岸店
11/11（金）SACスタジオ東海岸店
11/14（月）SACスタジオ東海岸店
11/18（金）SACスタジオ東海岸店
11/21（月）SACスタジオ東海岸店
11/28（月）SACスタジオ東海岸店
⇨全日13:30～15:00
【Sunday ストレッチヨガ】
11/27（日）SACスタジオひばりヶ丘店
10:30～12:00
全レッスン Ｇパン以外の
動きやすい服装でご受講ください
講座スケジュール
【まるまる抱っこの会】
※開催日決定次第お知らせ致します。
【赤ちゃんと一緒にすやすや安眠講座】
11/8（火）10:00〜11:30
踊場地域ケアプラザ 3F 多目的ホール
（横浜市営地下鉄踊場駅4番出口すぐ）
主催の講座になります。
お申し込み先は、泉区子育て支援拠点すきっぷ
電話045-805-6111または来館にてお願い致します。
参加対象は中田、しらゆり地区在住の
妊娠中〜一歳までのお子さんをお持ちの方
のみとなります（参加費無料）
それ以外の方はご相談ください。
～レッスン講座について～
【骨盤調整ヨガ】
●75分1000円
●持ち物…水分、汗拭きタオル
※松浪、石川コミニティーセンターのみヨガマット
一人一人のお身体の様子をみさせていただき、
ご自宅で行うポーズやエクササイズについて
お話しさせていただきます。
三日坊主にならないよう、頑張りすぎず、
細く長く続けて欲しいと思います。
【スタイルアップ
エクササイズ】
●75分700円(別途ボールレンタル費300円)
●お持ち物…水分、汗拭きタオル
【産後スッキリヨガ】
⚫︎90分1800円（レッスン60分お茶お菓子
タイム30分）
⚫︎お持ち物‥水分、汗拭きタオル、
お子様ねんね用タオル
レッスン内容はこちら
産後ヨガ75分と様々な育児のお話し15分の
90分クラスのお届けです。
産後2ヶ月から1年までの方対象の少人数制
クラスとなります。
【Sunday ストレッチヨガ】
●90分1200円
●お持ち物‥水分、汗拭きタオル
レッスン内容はこちら日曜日に動きたい方々へ送るレッスン。
ゆっくり休む日曜日ではなく、
しっかり動く日曜日を月に1回過ごしましょう。
【まるまる抱っこの会】
●1時間半のWS 2000円
●お持ち物‥お子様ねんね用のバスタオル
やおくるみ、お子様のおもちゃ
講座内容はこちら常にグズグズする赤ちゃんをニコニコにしてあげたい方
背中スイッチ解除法や、心地良い抱っこの仕方
などをお伝えします。
妊婦さんもOK‼︎
育児を今より少し楽にしたい方など
ご参加いただけると良いと思います。
【赤ちゃんと一緒にすやすや安眠講座】
●2時間の座学中心講座 1500円
●お持ち物‥赤ちゃんお出かけセット
講座内容はこちら赤ちゃん期特有の眠りの発達について、
講座型でお伝えしていきます。夜泣きや夜遊び、
夜間頻回授乳、お昼寝などの赤ちゃんの
ねんねにお困りの方ぜひご参加ください。
【まるまる抱っこの会】
と
【赤ちゃんと一緒にすやすや安眠講座】
の内容の違い 特徴については
こちらをご覧ください
～アクセスについて～
各レッスン、講座の開催場所についてはこちらをご覧ください。
SACスタジオひばりヶ丘店の駐車場はご予約時先着順です。～ご予約について～
初めてご予約時には‥
お名前 
お子様連れの場合お子さまの年齢
携帯番号‥以上のことをお知らせください。
Gmailより【予約完了】メールが
3日以内に届かない場合
恐れ入りますが再度ご連絡をください
LINEショップカードを
お持ちの方は
LINEからのご予約でも
大丈夫です‼︎
ご予約、お問い合わせは‥
hello.mombaby@gmail.com
鈴木尚子まで