もう12月となりますね。
12月は皆さん忙しくなることと思いますが、寒さからの姿勢の崩れによって肩凝りや腰痛、お腹周りのたるみが気になる時期にもなります。
時間を見つけてぜひ一緒に動いていきましょうね
また12月のレッスンでは、1年の感謝の気持ちを込めてポイント全日2倍にさせてもらいます❗️
2016年の締めくくりの月、多くの皆様とお会いできることを楽しみにしております
12月
レッスンスケジュール
【骨盤調整ヨガ】
12/1 (木)石川コミニティーセンター
12/2 (金)SACスタジオひばりヶ丘店
12/14(水)石川コミニティーセンター
12/16(金)SACスタジオひばりヶ丘店
⇨全日10:30~11:45
【スタイルアップ
エクササイズ】
12/6 (火)SACスタジオひばりが丘店
12/20(火)SACスタジオひばりが丘店
⇨全日10:30~11:45
【産後スッキリヨガ】
12/2 (金)SACスタジオ東海岸店
12/5 (月)SACスタジオ東海岸店
12/9 (月)SACスタジオ東海岸店
12/12(月)SACスタジオ東海岸店
12/16(金)SACスタジオ東海岸店
12/19(月)SACスタジオ東海岸店
12/26(月)SACスタジオ東海岸店
⇨全日13:30~15:00
【Sunday ストレッチヨガ】
12/18(日)SACスタジオひばりヶ丘店
10:30~12:00
全レッスン Gパン以外の
動きやすい服装でご受講ください
講座スケジュール
【まるまる抱っこの会】
※開催日決定次第お知らせ致します。
【赤ちゃんと一緒にすやすや安眠講座】
※開催日決定次第お知らせ致します。
~レッスン講座について~
【骨盤調整ヨガ】
●持ち物…水分、汗拭きタオル
※松浪、石川コミニティーセンターのみヨガマット
レッスン内容はこちら
一人一人のお身体の様子をみさせていただき、
ご自宅で行うポーズやエクササイズについて
お話しさせていただきます。
三日坊主にならないよう、頑張りすぎず、
細く長く続けて欲しいと思います。
【スタイルアップ
エクササイズ】
●75分700円(別途ボールレンタル費300円)
●お持ち物…水分、汗拭きタオル
【産後スッキリヨガ】
⚫︎お持ち物‥水分、汗拭きタオル、 お子様ねんね用タオル
レッスン内容はこちら
産後ヨガ75分と様々な育児のお話し15分の
90分クラスのお届けです。
産後2ヶ月から1年までの方対象の少人数制
クラスとなります。
【Sunday ストレッチヨガ】
●お持ち物‥水分、汗拭きタオル
レッスン内容はこちら
日曜日に動きたい方々へ送るレッスン。
ゆっくり休む日曜日ではなく、
しっかり動く日曜日を月に1回過ごしましょう。
【まるまる抱っこの会】
●1時間半のWS 2000円
●お持ち物‥お子様ねんね用のバスタオル
やおくるみ、お子様のおもちゃ
講座内容はこちら
常にグズグズする赤ちゃんをニコニコにしてあげたい方
背中スイッチ解除法や、心地良い抱っこの仕方
などをお伝えします。
妊婦さんもOK‼︎
育児を今より少し楽にしたい方など
ご参加いただけると良いと思います。
●2時間の座学中心講座 1500円
●お持ち物‥赤ちゃんお出かけセット
講座内容はこちら
赤ちゃん期特有の眠りの発達について、
講座型でお伝えしていきます。夜泣きや夜遊び、
夜間頻回授乳、お昼寝などの赤ちゃんの
ねんねにお困りの方ぜひご参加ください。
【まるまる抱っこの会】
と
【赤ちゃんと一緒にすやすや安眠講座】
の内容の違い 特徴については
こちらをご覧ください
~アクセスについて~
各レッスン、講座の開催場所についてはこちらをご覧ください。
SACスタジオひばりヶ丘店の駐車場はご予約時先着順です。
~ご予約について~
初めてご予約時には‥
お名前
お子様連れの場合お子さまの年齢
携帯番号
‥以上のことをお知らせください。
Gmailより【予約完了】メールが
3日以内に届かない場合
恐れ入りますが再度ご連絡をください
LINEショップカードを
お持ちの方は
LINEからのご予約でも
大丈夫です‼︎
ご予約、お問い合わせは‥
hello.mombaby@gmail.com
鈴木尚子まで