時間管理で自分時間を生み出そう!自分時間を生み出すクリエイター井上ちえこ│一般社団法人片付けのプロ育成協会

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時間に追われず自分時間をしっかり確保したい方へ。時間を上手に使って満足できる自分時間を確保するために後悔しないような時間の使い方をする方法を書いています。

<お知らせ>
いつもご愛読ありがとうございます。

井上が代表を務めます
一般社団法人片付けのプロ育成協会(片プロ)とは別に

インブルーム株式会社の子会社
インブルームSACASO合同会社の責任者としてジョインいたしました。

つきましては今後、整理収納事業(サポート、セミナー)の受付は
インブルーム株式会社にて承りますのでよろしくお願いいたします。

整理収納サービス▶︎インブルーム株式会社へ
片付けのプロのための学び▶︎片プロへ
デザインサポートと時間管理▶︎RAKURASHIへ

という形になります(^^)

ここでは
小中高の子ども3人5人家族×トリプルワークでも自分時間を作ってラクに暮らすコツ
1440分を活かす時間管理術についてアップしております。

今後もどうぞご愛読いただけますと幸いです。
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1440分を活かす時間管理術

井上ちえこです。

 

こちらでは私の時間の使い方自分時間の作り方や時間管理の考え方についてお伝えしています。

 

 

 

お盆休み、いかがお過ごしですか?

 

我が家は友人家族たちと奈良の天川

屋根付きBBQ台テラス付きの天川沿いにあるバンガローへ一泊旅行に行ってきましたデレデレ

 

 

すごく涼しくて快適でした!

私は足だけ浸かったのですが、つ、冷たい!!

 

 

全身入って泳いでいた大人たちが、寒い!って言ってたぐらいの水温の低さ。

 

海と違って冷たいしベタベタしないし川はストレスが低いのもいいですね。

 

 

さて、今回ふと思ったのは

 

 

旅行の準備は何日前からやる?

 

 

なぜかと言いますと、うちの主人は最低でも3日前から必ず準備をする人で、私は早くても前日の夜から準備をする派だからです(笑)

 

とりあえず、準備が早いんです真顔

 

 

 

株式会社エアトリの調査では、

 

男性1位=「1か月以上前」(39.1%)ポーン

女性1位=「1週間くらい前」(35.0%)ニヤニヤ

 

ちなみに女性2位=「前日」(25.4%)ニヒヒ

 

だったそうです。

 

やっぱり男性の方が準備が早いのですね!

 

私の前日というのも遅すぎない結果にホッとしました。

 

だって、女性って当日の朝に使うものが多いですもんね。

 

あと、私の場合は下着の数が少ないので前日にならないと準備できないっていう理由もあります(笑)

 

今回はさすがに水着等の準備があるので前日の朝から準備しましたけど(それでも前日w)、ミニマリストに近いので荷物も少ないんですよね。

 

そういえばパッキングの動画を撮ったことがありますので

よろしければ参考までに▼

 

 

 

ね?出張でPC持っていくのでもめっちゃ少ないと驚かれたぐらいです笑い泣き

 

 

 

旅行の準備=時間の管理と同じ

 

荷物の多い少ないは関係なく、旅行の準備に時間がかかる人は、日常でも時間を多めに使うことが多いのではないかと思います。

 

旅行準備も時間管理と同じである程度のルールを決めておくといいのかもしれません。

 

例えば

 

1:何を持っていくかが決まっている

通常の旅行では必要最低限の化粧品と服、スマホと充電器ぐらいしか持っていきません。

 

ホテル滞在の場合のアメニティはこだわりがないのでホテルのものを使うので持っていかない、と基本的に持っていく物が決まっています。

 

 

2:宿泊日数によって使うバッグを決めている

 

自分だけで2泊3日程度ならいつも使っている作業バッグでOK。

 

家族との場合は共有で詰めるのでスーツケース。

 

それ以外の選択肢は今はないので、バッグ選びに迷う時間がありません。

 

 

3:パッキングパターンが決まっている

 

バッグが決まっているのと同様に、パッキングのパターンも決まっています。

 

だいたいスケジュール&行動別に袋分け。

 

1日目お風呂セット、2日目の服とハンカチセット、みたいな感じです。

 

子どもの場合、この袋にそのままラベリング(笑)

 

何を使ってどのようにパッキングするのかが決まっているので時間はかかりません。

 

 

4:服のパターンが決まっている

 

1泊の場合はボトム1×トップス2。

 

パジャマ(ルームウェア)だけは必ず持っていきます。

 

日数が増えてもボトムは2×トップス3程度で着回すパターンを決めています。

 

日数が増えれば、現地のコインランドリーかクリーニングを使う。

 

増える時はドレスコードがある店を予約しているとか、仕事でのジャケットが必要な時、水着関係が必要な時ぐらいかな?

 

 

こんな感じでおおよそのパターンが決まっているので、あまり頭を悩ませる事なくすぐに準備ができるので時間もかからないのです。

 

 

今回は時期的に旅行準備と時間管理の話をしましたが、どんな時でもルールが決まっていれば考える、悩む、という時間が不要になるので時短になりますね。

 

今日も最後まで読んでくださってありがとうございましたデレデレ

 

 

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一般社団法人片付けのプロ育成協会代表理事の井上ちえこです。

 

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今日は買い物時間を短縮させるためにやっていること3つと、オススメの野菜宅配セットをご紹介します♪

 

 

その1:生協の自動注文

 

 

毎日暑いけどご飯作りは、相変わらず30分以内で出来るものを作っていますデレデレ

 

買い物に行く時間を極力無くす努力をここ数年やっています。

 

1つ目は生協の自動注文を利用すること。

 

生協さん、子どもが赤ちゃんの時など外に出にくい時に利用していましたが、週に1回ってのがどうしても注文忘れちゃう。

 

それが辛くて途中ずっと休会してたんですが、ある日「自動注文」なるサービスを発見。

 

毎週注文しなくても、自動注文ができる食材をリストに入れておけば勝手に届けてくれるサービスです。

 

 

最初にやってみたのはお米!

 

2週間毎に10kg消費する我が家では米の買い出しがとにかく苦痛だったのです滝汗

 

そこで無洗米10kgを2週毎に届けてくれる設定にしたら便利すぎて、ついでに……と毎週必ず消費する食材を自動注文リストに追加。

 

今では牛乳7本、豆腐、卵、食パン、ベビーリーフ、えのき、ハム、きゅうり、納豆、などなどが毎週自動で届くので、これだけで買い物に行く回数がグンと減りましたキラキラ

 

 

 

その2:日用消耗品はアマゾン定期便

 

image

トイレットペーパーにシャンプー、リンス、ボディーソープに制汗剤や洗濯洗剤、食洗機洗剤などの日用消耗品はアマゾンの定期便を利用しています。

 

定期便のおかげでこういった重たい洗剤も買いに行かなくて済むようになったのでめっちゃラクです♪

 

 

 

その3:野菜はおやさいレスキュー

 

 

最近、いい!と思ったのが、「おやさいレスキュー」という規格外の野菜をまとめて届けてくれる沢山セット。

 

 

すでに消費した後の写真なのですが段ボール一杯に

色々な種類のお野菜がキラキラ

 

野菜10〜14種の詰め合わせセットでも、消費するのにかなり時間がかかったので、5人家族でもこれで十分!

 

生協でも野菜は買えるのですが、自動注文リストにない野菜なんかもあるし、自分では選ばない季節の野菜なども送られてきたら食べるしかない(笑)ので、かなり気に入っています。

 

 

規格外、といってもすごく綺麗な野菜ばかりで、そして美味しい!

 

自分じゃ買わないモロヘイヤとか、久々に食べたけど美味しかったですキラキラ

 

 

 

こちらも定期便があるようですが、我が家ではどの程度消費するのかテスト中なので、まだ定期便にはしていませんが、月1回なら全然余裕で消費できそう。

 

こちらも定期便にして自動で届くようになれば、注文する手間も省けますね。

 

以上、我が家でやっている買い物時間を短縮させるためにやっていること3つでしたデレデレ

 

 

 

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今日は私の、とある休日のご紹介と、それにまつわる時間管理の話を。

 

 

ART OSAKA 2022へ

 

 

少し前になりますが、ART OSAKA 2022 へお誘いいただいて片プロの理事3人で行ってきました♪

 

実は初めてのART展キラキラ楽しかったです!

 


ちなみに3人とも160cm以下のおチビトリオなんですが、その中では一番高いので3人で写ると背が高い人になった錯覚が楽しい私(笑)

 

大阪中央公会堂での展示会。

 

この建物がとにかく好きな私。かっこいいですよね〜!

周囲の景色も川があってなんとも良いのです。


 

 

 

この日はまず最初にブランチで、すぐ隣にある中之島図書館の中にある、「スモーブローキッチン中之島」さんへ。

 

この図書館もめちゃくちゃかっこいい建物!

 

動画からの写真なので鮮明ではありませんが、この内装の重厚感!テンション上がります!

 

中之島図書館は1904(明治37)年開館。住友家によって建設され、国の重要文化財に指定されている建物。
ここだけ写真撮影OKでした。


「スモーブローキッチン中之島」さんの入り口看板、後ろの階段も含めてここからもうオシャレ♪

 

お腹空きすぎてガッツいてしまったのでランチの写真はありませんが、鯖のスモーブローをいただきました。

 

スモーブローって初めて聞いたのですが、デンマークのオープンサンドのことでした。

めっちゃ美味しかったです。

 

 

■スモーブローキッチン中之島
所在地:〒530-0005 大阪府大阪市北区中之島1-2-10 中之島図書館 2F
アクセス:京阪本線「淀屋橋駅」徒歩3分、京阪中之島線「なにわ橋駅」徒歩4分
電話:06-6222-8719
営業時間:9:00〜20:00

 

 

 

おっと、店の紹介で終わってしまいそうなので本題を。笑

 

アーティストは”やりたいこと”が先!

 

 

現代ARTのアーティスト作品が沢山展示されていて、どれも本当に素晴らしかったです。

 

なんでこんなの思いつくの??ってただただ感動。

 

楽しい時間を過ごしつつ、ついつい考えてしまうのが時間管理のことニヤニヤ

 

アーティストの時間管理ってどんな感じなんだろう?と思ったのですが、調べてみると、アーティストはやはり”やりたいこと”が先!となる人が多いようです。

 

 

 

通常は時間管理というと、

”やらなければならない事”を先に決めて、逆算したりスケジュールに落とし込んだりする方法が多いかと思います。

 

ちょっとややこしい話ですが、

 

”やらなければならない事”から動くと、そのタスクを完了させるまで次に進めなくて”やりたいこと”に辿り着かない。

 

 

でも

”やりたいこと”から動くと、”やらなければならない事”もちゃんと出来るんです。

 

 

”やらなければならない事”からは結局、逃げられませんからね滝汗


 

ちなみに私が開催している時間管理講座では”やりたいこと”を書き出してもらうワークがあるので、まさにアーティスト思考になれる時間講座なのですデレデレ

 

 

寝る前に明日の”やりたいこと”を書き出してみるのもオススメですよ♪

 

 

 

 

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めっちゃ久々すぎる更新ですみません滝汗

 

月1、2回程度の公式LINEで

 

「最近、ブログ等の更新がないので寂しいです」

 

とありがたいメッセージをいただきまして!

 

もう、ほんまにごめんなさい滝汗

 

そんなわけで「井上、頑張る!」と書いております(笑)

 

やはり読者さんからの応援は素直に嬉しいですねデレデレ

 

全然更新してないのにも関わらず、実はそこそこアクセスもあって……ありがとうございます!

 

 

 

夏休みの母は休みまくる!

 

さて、夏休み真っ盛り!もうすぐお盆ですね!

 

お盆はガッツリ休みを取ります。

 

ガッツリ働いてガッツリ休む。

 

時間管理の基本です。

 

日本の有給休暇消化率は数年連続で最下位ですからね……働きすぎ真面目すぎな日本人の弊害は色々ありますよ。

 

とはいえ、休んでも子どもがいれば母としては休みなし、難しい問題ですよね。

 

 

でも!夏休みのどこかで母も一緒に休んでしまえ!と思うのです。

 

丸一日休むのは難しくても数時間、夕方以降はもう家事しな〜い!とかでもOK。

 

とにかく何もしない、だらだらする、遊ぶ、って時間も大事です。

 

 

 

今年は数年ぶりに近所のお祭りが開催されたので、末っ子と行ってきたのですが、ドエライ人混みで身動き取れずゲロー

 

行く時間失敗しました……笑

 

 

まぁ、それでも地車を間近でみることができたので楽しかったですけどねウインク

 

 

この日は夕方までガッツリ仕事をして、夕方からは祭りへGO!

 

夕飯?作りません。

 

洗濯?明日でええやん。

 

掃除?週末まとめてでええやんw

 

帰ったらお風呂入ってダラダラします!

 

と家族にも宣言(笑)

 

 

たった数時間でも、子どもを連れての祭りでも、母も一緒に楽しんで一緒に寝る。

 

こんな日が少しでもあるだけで頭はリフレッシュできるんですよね。

 

 

 

“頑張る” に良いこと無し

 

ずっと家事したり仕事したり、働き詰めでは脳が疲労してしまうとお医者さんも言ってます。

 

人の脳にはワーキングメモリというものがあって、疲労や睡眠不足によって機能が低下する。

 

免疫力も下がるし、作業効率も落ちるし、頑張りすぎて良いことなんてないんです。

 

できる人は休暇もしっかり取るものです。

 

 

だから、毎回、夏休みになると仕事をセーブするべし!

 

と自分に強く誓いつつも毎年セーブ出来ずにいたのですが(笑)

 

今年はそこそこ仕事量もセーブ出来ていて、さらに長女が色々助けてくれるので、母はラクさせてもらってます。

 

子どもたちが小さい頃は本当に出られなかったので大変だったけど、大きくなったなぁとしみじみ。

 

大変だったけど、小さい頃に色々自分で出来るようにさせておいて正解!と今、まさに痛感しています。

 

 

今年の夏は例年以上に暑いので、無理せずゆっくり休む時間をぜひ取ってくださいね。

 

 

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こちらでは私の時間の使い方

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お伝えしています。

 

ゆるい更新ではありますが、

来てくださってありがとうございます。

 

 

何の時間に重きを置いていますか?

 

人によって違う大切な時間。

 

時間は全て今後の人生そのものに

つながっているので

どこに重きを置くのか?

 

の違いでも時間の使い方が

かなり違ってきます。

 

少しでも幸福度が上がることに

時間を使いたいと思いませんか?

 

 

 

例えば、

人付き合いが好きな人と苦手な人では

人付き合いの時間に差が出てきます。

 

私自身、そんなに人付き合いが

上手い方ではないので

積極的に関わるタイプではないんです滝汗

 

 

実は子どものミニバスも

昔誘われた時

 

お母さんたちとのつながりが

ぶっちゃけメンドクサイな……

ってずっとお断りしていました笑い泣き

 

 

人付き合いは安心できる人で

固定した方がラクだったんですよね……

 

 

だけど今では

 

色々な人と付き合う方が

幸福度は上がる

 

ということを実感しています。

 

 

質の高い社会的な繋がりの場合は
幸せの度合いを高めてくれる
とても貴重な時間になりますキラキラ

 

 

あんだけ(私が)嫌がってた

ミニバスでも沢山の素敵な

お母さんたちと出会えて

入ってよかったと思ったし



片プロはもちろん

インブルーム株式会社での

繋がりもワクワクが沢山あって

 

 

とても貴重な時間を

ご一緒させていただいています照れ



インブルームメンバーって
みんなめっちゃ面白いし
仕事できるし尊敬しかないんです。



常に新しいプロジェクトが進んでいて

そのバイタリティも
共感ポイントが沢山あって……

 

とにかく勉強になることも多いし

新しい人との繋がりがドンドン増えて

 

視野が広がっていくのを感じています。

 

 

こういうことって

人付き合いなしでは
得ることが難しい部分。


そんなことも含めて

少し前の私なら勇気がもてなかった
時間の使い方も

 

今はできるようになったので

すごくプラスになっています音符

 

 

少しでも時間の使い方を変えたいな

と思った時、

 

時間だけを意識するのではなく

その時間の先にあるものも

含めて考えるてみると


きっと価値が変わる時間が

生まれると思いますニコニコ

 

 

 

 

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