みなさんこんにちは
ファミリアヨガスタジオ受付＆ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
～熱い女のブログ～
ヨガで－10kg以上痩せました
AYAこと藤 綾香(とうあやか)です
パーソナルレッスンにご参加下さった
アヤさんと
このパーソナルレッスンは
一般の方、産後ケア、マタニティの方
既往歴や年齢に関係なく
とどんな方でも受講できます
妊娠中の方にとっては
マイナートラブルや妊娠や出産に向けた
体力作りや筋力アップ、柔軟
呼吸法や骨盤底筋群の引き締めなど
を安心して行えるようにお伝えしていきます
私自身が妊娠して
体験したことや知識を元にお伝えさせて頂き
マタニティライフをより楽しく過ごして頂く
体のケアや心のケアも行います
有難いことに私自身、
体調もすごく良くて（むしろ絶好調）
つわりがほとんどなく
食事もしっかり取れてます（摂りすぎかも笑）
もちろん今までとは
体の変化は感じます！
体温調節が上手くできない時
お腹が大きくなれば
下半身のむくみがあったり
自分ではコントロール出来ないほど
睡魔が襲ってきたり、、
トイレの近さは凄くて
1時間に１回以上行ってる時もありますし
腹圧がかけにくく踏ん張れなかったり、
ヨガのポーズによっては
出来ないポーズもでてきます
ですが
ヨガのおかげで
腸内環境がすっごく良くて便秘はなく、
もちろん呼吸が深くなると
気持ちも落ち着いて
体も心もスッキリします
助産師さんお医者様がオススメするくらい
ヨガの効果やヨガの魅力は
ご妊娠されている方にはとても良く
病院でもヨガを取り入れている所が
かなり多くなりました
ヨガを行うと
母体にも赤ちゃんにも
良いことが分かっています
お腹の環境もよく居心地良くなり
母体にも負荷が少なく
マイナートラブルの緩和や
精神的な部分でも落ち着いて
マタニティライフをより快適に過ごせます
体と呼吸と心
を整えることは
妊娠している方にとって
妊娠中や出産に向けての準備を
しっかりと行えます
今までスタジオにこられた妊婦さんの
嬉しいお言葉は数知れず、
ヨガのおかげで安産でした〜
病院の先生から何をしていたの〜
っと驚かれるくらい呼吸が上手だと言われた〜
1時間半で出産出来ましたよ〜
産後の回復が早いです〜
また早くヨガに復活できるように
頑張ります〜
こんなに体力があったのは
ヨガ効果だと感じました〜
などなど。
心強い妊婦さんの存在、言葉に
とても感動と私もヨガを
していて良かったーっと心から思います
毎週変化する体ですが
毎週お腹にいる赤ちゃんも
また成長していることを実感してます
たくさんの方々に
励ましの言葉や嬉しい反応
お腹を触ってもらい
マタニティライフは
私にとって最高で幸せの時間です
そして何よりも
お仕事ができる環境を作ってくださる
上司に感謝であります
妊娠していても働きやすく
ヨガだからこそ動かし続けることもできる
本当に有難うございます
お体のお悩みや
メンテナンスは
ぜひパーソナルレッスンで
一緒に改善解決していきましょう
ご予約は
お電話
0120-092-788
もしくは
LINE@｢iya9985y｣
いつでもご相談下さいね
それでは
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皆様がファミリアヨガスタジオで
より美しく健康的になれるように
スタッフ一同、心を込めて全力サポート
していきます
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