今日は。
愛媛のインストラクターのAmyです。
バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。
愛媛のインストラクターのAmyです。
バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。
●バレトンを中心とする楽しい運動
×
●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食
×
●自己肯定感を高めるマインド
この3つが揃えば、
あなたもきっと
身体と心が整うでしょう。
本日も当ブログをご覧下さりありがとうございます。
10月より、
新サービス始めます！
バレトン×ランニング。
今冬、愛媛マラソンをはじめとする
フルマラソンに初めてチャレンジするあなた。
フルマラソンランニング完走のお手伝い、致します。
10キロだけでも走れるようになってみたい、
そんな初心者なあなたも大歓迎です。
脚腰の力や、持久力、精神力
これらはひとそれぞれです。
あなたのペースで進みましょう。
走ってみたい、
その前向きな気持ちがあれば
走り始める要素としては充分です。
一緒に走りましょう。
あなたも、走れます。
3キロ走るのもしんどくて、
走れなかった私がいるので大丈夫です。
バレトンのレッスン後、
1時間～90分軽くランニングをしたり情報提供致します。
はじめは様子を伺いながらジョグ程度です。
歩いても構いません。
徐々に走れる距離を伸ばしていきましょう。
バレトンのチケットをご購入の方は、
ラン参加無料です。✨
チケット未購入の方は、
バレトン講座料金+ワンコインです。✨
⚫︎日程
《松山市》
▪︎10/4(日)11:00-13:00松山城山公園やすらぎ広場
▪︎10/17(土)11:30-12:30松山VORTEX
→城山公園へ移動14:00頃解散
▪︎10/18(日)11:00-13:00城山公園
▪︎10/24(日)10:00-12:00城山公園
▪︎11/7(土)10:00-12:00城山公園
▪︎11/15(日)11:00-13:00城山公園
▪︎11/22(日)10:00-12:00城山公園
▪︎11/28(土)11:30-12:30松山VORTEX
→城山公園14:00頃解散
▪︎11/29(日)11:00-13:00城山公園
※都合上、上記日程は変動する可能性があります。
流動的で申し訳ございません。
集合場所等詳細は
お申込み後、個別に連絡差し上げます。
《西条市》
１０月以降毎週水曜日２０-２１時
〒793-0072西条市氷見乙608
電話 0897-57-9383
１９-２０時に毎週開催しているバレトン講座後、
引き続き１時間程度ランニングをします。
※雨天の場合、小雨程度ですとランニングのみ開催します。(大会当日も雨や雪が降る可能性もあるので少し雨にも慣れるためです。ご参加が難しい場合は、ご相談ください。)
天候が危ぶまれる場合、前日に連絡差し上げます。
⚫︎受講料
＊１５０００円／バレトン１１回チケット
（※有効期限なし。
（※有効期限なし。
※チケット制ご希望の方は、
初回体験１回無料なので実質１２回チケット
※ランニングの部ご参加は無料サービス）
＊１５００円／バレトン１回
(※ランニングの部参加の方は+５００円)
当日会場まで、現金でお持ちくださいませ。
お釣りのないようお支払い頂けますと助かります。
お釣りのないようお支払い頂けますと助かります。
※ヨガマットは１回レンタル３００yenです。
レンタル希望の方は別途お持ちください。
↓手製のバレトンチケットです♡
●準備物
動きやすい服装、
汗をかいた場合の着替え、
汗ふきタオル、
飲み物
ヨガマット、もしくは大判のタオル
※シューズは不要
※ランニング希望者はランニングシューズ必要
１０本はレンタルヨガマットご用意出来ます✨
必要な方は事前にお知らせください。
●講師
Amy(西条市出身)
＊ジュニアアスリートフードマイスター
＊バレトンインストラクター
(チャイコフスキー記念東京バレエ団出身佐藤佳代マスタートレーナーに師事)
●お申し込み
balletone.amy2014@gmail.comへ
下記を明記の上、Eメールにてお申し込みください。
①ご受講希望日
balletone.amy2014@gmail.comへ
下記を明記の上、Eメールにてお申し込みください。
①ご受講希望日
②氏名
③受講方法（チケットor都度お支払い）
④お電話番号（任意です）
⑤ご年齢（参考に。任意です)
⑥その他（ご質問・メッセージ等）
当日参加も可能です！が、把握のため
③受講方法（チケットor都度お支払い）
④お電話番号（任意です）
⑤ご年齢（参考に。任意です)
⑥その他（ご質問・メッセージ等）
当日参加も可能です！が、把握のため
前日までのご予約お申し込みをお願いします。
お申し込み後のキャンセルは極力無きようお願いします。万が一の場合は早めにご連絡ください。
お申し込み後のキャンセルは極力無きようお願いします。万が一の場合は早めにご連絡ください。
昨日、素敵なランニングウェアを入手しました！
シームレスのアンダーウェアも。
これは私も使うのがかなり楽しみだったアイテム。
こういった女性ならではの情報も
提供させて頂きますね。
これらトレーニングウェアは、
西条市のBshop Ochiにて販売中です。
月、火、金曜１６-２０時は
私もお店におりますので
是非いらしてくださいね。
明るく前向きで、
積極的な愛媛女性の皆さま。
変わりたい、
楽しいことをしたい、
新たにチャレンジしたいと思っているあなた様も。
お申し込み、心よりお待ちしております✨
Amy
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
↓こちらでバレトンをお伝えさせて貰っています↓
♡松山市
♡松山市
毎週月12:00-13:00
毎週水12:45-13:45
隔週日曜14:15-15:15
・城山公園 or 松山VORTEX
10/4(日)11:00-13:00松山城山公園やすらぎ広場
10/17(土)11:30-12:30VORTEX→城山公園14:00頃解散
10/18(日)11:00-13:00城山公園
・エミフルMASAKIJEUGIAカルチャーセンター
10/21(水)10:45-11:45 1dayレッスン
11/18(水)10:45-11:45 1dayレッスン
12/16(水)10:45-11:45 1dayレッスン
♡新居浜市
毎週金曜11:15-12:15
10月より毎週木曜19:30-20:30もスタート！
♡西条市
次回10/11(日)19-20時
毎週水曜19-20時バレトン
20-21時バレトンランニング
メンズバレトン毎月第2木曜17:30-18:30
毎週木曜10-11時
(産後ママ体型戻し)
・サカタ産婦人科 毎週木曜17:30-18:30
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