今日は。
愛媛のインストラクターのAmyです。
バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。
愛媛のインストラクターのAmyです。
バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。
●バレトンを中心とする楽しい運動
×
●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食
×
●自己肯定感を高めるマインド
この3つが揃えば、
あなたもきっと
身体と心が整うでしょう。
本日も当ブログをご覧下さりありがとうございます。
10月より、
男性向けクラス始めます。
メンズバレトン！
バレトンは女性向けの印象がありますが、
男性にもプラスの効果があります。
身体が硬く、怪我や故障の多い男性。
是非一度バレトンをお試しください。
ランやバイク、スイムなど
日頃トレーニングされている方の、
補足トレーニングとしてもご利用いただけます。
継続的なご自身に合うトレーニングが
もちろん一番大切です。
ですが
いつも同じトレーニングでは
せっかくのあなたの身体の可能性が限られてしまいます。
身体の色んな箇所を動かし、
新鮮な感覚をお試しください。
また
ランニングやバイクなどのしんどいトレーニングは長時間する時間もやる気もあまりないが、
本当はちゃんと痩せて
身体を引き締めたい方。
飲み過ぎ食べ過ぎて
身体がパンパンで身体が重い、
しんどい方も。
一度バレトンで弾みをつけ、
減量し、
あなたの本来の
かっこいい身体を目覚めさせましょう。
今こそ、
理想の身体を手に入れましょう。
健康的なボディは
1日にしてならず、
です。
⚫︎日程
１０月以降
毎月第２木曜日１７-１８時
１０／８(木)が初日です✨(ご要望があれば開講日は増やしていく予定です)
会場は、西条市西部体育館コミュニティ会議室
〒793-0072西条市氷見乙608
電話 0897-57-9383
⚫︎受講料
＊１５０００円／バレトン１１回チケット
（※有効期限なし。
（※有効期限なし。
※チケット制ご希望の方は、
初回体験１回無料なので実質１２回チケット ）
＊１５００円／バレトン１回
当日会場まで、現金でお持ちくださいませ。
お釣りのないようお支払い頂けますと助かります。
お釣りのないようお支払い頂けますと助かります。
※ヨガマットは１回レンタル１００yenです。
レンタル希望の方は別途お持ちください。
↓手製♡バレトンチケットです↓
●準備物
動きやすい服装、
汗をかいた場合の着替え、
汗ふきタオル、
飲み物
ヨガマット、もしくは大判のタオル
※シューズは不要
１０本はレンタルヨガマットご用意出来ます✨
必要な方は事前にお知らせください。
●講師
Amy(西条市出身)
＊ジュニアアスリートフードマイスター
＊バレトンインストラクター
(チャイコフスキー記念東京バレエ団出身佐藤佳代マスタートレーナーに師事)
●お申し込み
balletone.amy2014@gmail.comへ
下記を明記の上、Eメールにてお申し込みください。
①ご受講希望日
balletone.amy2014@gmail.comへ
下記を明記の上、Eメールにてお申し込みください。
①ご受講希望日
②氏名
③受講方法（チケットor都度お支払い）
④お電話番号（任意です）
⑤ご年齢（参考に。任意です)
⑥その他（ご質問・メッセージ等）
当日参加も可能です！が、把握のため
③受講方法（チケットor都度お支払い）
④お電話番号（任意です）
⑤ご年齢（参考に。任意です)
⑥その他（ご質問・メッセージ等）
当日参加も可能です！が、把握のため
前日までのご予約お申し込みをお願いします。
お申し込み後のキャンセルは極力無きようお願いします。万が一の場合は早めにご連絡ください。
お申し込み後のキャンセルは極力無きようお願いします。万が一の場合は早めにご連絡ください。
私もお店におります。
是非いらしてくださいね。
お申し込み、心よりお待ちしております✨
Amy
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↓こちらでバレトンをお伝えさせて貰っています↓
♡松山市
♡松山市
毎週月12:00-13:00
毎週水12:45-13:45
隔週日曜14:15-15:15
・城山公園 or 松山VORTEX
10/4(日)11:00-13:00松山城山公園やすらぎ広場
10/17(土)11:30-12:30VORTEX→城山公園14:00頃解散
10/18(日)11:00-13:00城山公園
・エミフルMASAKIJEUGIAカルチャーセンター
10/21(水)10:45-11:45 1dayレッスン
11/18(水)10:45-11:45 1dayレッスン
12/16(水)10:45-11:45 1dayレッスン
♡新居浜市
毎週金曜11:15-12:15
10月より毎週木曜19:30-20:30もスタート！
♡西条市
次回10/11(日)19-20時
毎週水曜19-20時バレトン
20-21時バレトンランニング
毎月第2木曜17:30-18:30
毎週木曜10-11時
(産後ママ体型戻し)
・サカタ産婦人科 毎週木曜17:30-18:30
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