《美味しく食べて痩せる方法》ドクトルダイエット20日分

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今まで自己流で置き換えダイエットした事もありましたが

初めて手づくりヨーグルトで置き換えです

『EasiYo 20日分のセット内容』

ヨーグルトメーカー

低脂肪・低糖質バニラ／100gあたり76kcal✖️2袋

低脂肪・低糖質ストロベリー／100gあたり74kcal✖️2袋

1袋215gのパウダーで約1kgのヨーグルトが出来ます

大豆十五穀パフ✖️20袋

1日1食の置き換えとおやつ分までセットに入っています

置き換えダイエットで心配なのはお腹が空いて続かないんじゃないかという点

でもドクトルダイエットならおやつ付きで

大豆十五穀パフの噛みごたえで続けられそう

今日の夜に仕込んで明日から始めたいと思います