ご訪問ありがとうございます

 

365日あなた基準で

人生の決定権をあなたの手に♡

 

手帳スタイリストの天田真帆です

 

 

石川県能登地方で起きた

新年明けてすぐの大地震 。

 

 

私は珍しく

妹と2人で初詣に出かけており

 

 

スマートフォンのアラートが鳴ったのは

列に並びながら神社の鳥居をくぐる直前。

 

 

揺れは感じないものの

自分がどうするか迷い

恐さを感じていました。

 

 

被害がこれ以上

拡大しないことを祈るばかりです。

 

 

 

今日は、日常を過ごせることに

いつも以上に感謝を込めて

先月の人気記事をご紹介します。

 

 

読み逃しなどありましたら

この機会にご一読くださいねほっこり

 


image

 

 

1年のまとめとも言える12月は

振り返りに関する記事が好評で

上位に多数ランクインしておりました。

 

 

また、初めて人気記事ランキング

1位に選んでいただいた記事もキラキラ

 

 

 

では早速、

人気記事TOP3を見ていきましょう!

 

 

まず・・・

 

 

ベル第3位

 

 

 

 

目標に向かって

思うように時に進めない時

誰しもあると思います。

 

 

中でも

より苦しくなってしまうのが

真面目な方や頑張り屋さん。

 

 

あなたもきっとそうだと思い

私自身のことを思い返しながら

エールを込めて書かせていただきました。

 

 

目標に向かって

思うように進んでいなくても

あなたを責める必要はありません!!

 

 

こちらのブログから

あなたの新しい一歩が

見つけられますように☆彡

 

↓↓↓↓↓

目標を見るのが苦しい理由と、その対処法☆彡

 

 

 

続きまして…

 

ベル第2位

 

 

 

 

2022年末に降ってきた

2023年の一文字

 

 

『結』

 

 

1年の振り返り後に

この一文字から感じることを

ご紹介しています。

 

 

ちなみに2024年は

『実』です。

 

 

クローバー実り

クローバー実現

クローバー実際

 

 

色々な言葉が出てきますが

何よりしっくりくるのが、『実行』。

 

 

現実を動かしていくのは

小さな行動の積み重ね。

 

 

どれだけ小さくても

実際に行動に移すことを

何より意識して

1年過ごしていきたいと思いますほっこり

 

 

あなたもぜひ

今年の一文字を思い浮かべて

年末に振り返ってみて下さいね♡

 

 

↓↓↓↓↓

2023年を漢字一文字で表したら?

 

 

 

 

そして、

先月堂々のNO.1記事!

 

 

断トツの1位でした~!!

 

 

ベル第1位

 

 

 

 

沢山の気付きと

ギフトがある振り返り。

 

 

読んで下さるあなたの振り返りが

少しでも楽しい時間になるようにと

想いを込めて書いた記事が

堂々の1位!!

 

 

想いを受け取って下さった皆さま

本当にありがとうございます♡

 

 

振り返りが苦しい時

それはほんの少し

視点がズレているだけ。

 

 

こちらの記事から

2024年のあなたの振り返り時間が

楽しく待ち遠しいお時間となりますように!!

 

 

↓↓↓↓↓

 

【知ってる?】手帳の振り返りが楽しい♪ or しんどい⤵の別れ道

 

 

 

そしてそして!!

 

 

1ヶ月の個人ランキングでは

TOP3には入りませんでしたが

 

 

人気記事ランキングで

1位をいただいたのがこちら拍手キラキラ

 

 

(↓タップすると記事に飛びます)

 

 

手帳はいつだって

あなたの味方☆彡

 

 

それを更にパワーアップする

とっておきの方法を

ご紹介しています。

 

 

ぜひ2024年の手帳に取り入れて

最強の味方と共に

素敵な1年になりますように☆彡

 

 

 

そして、もう一つ

頑張り屋さんのあなたに

読んでいただきたいのがこちら!

 

 

 

2024年を

笑顔で過ごす為にも

大事なあなたの身体の声

聞く時間を手帳に予約して下さいね♡

 

 

 

 

12月もたくさんの

ご訪問をありがとうございました!!

 

 

2024年も

心を込めて綴ってまいりますので

どうぞよろしくお願いします♡

 

 

 

 

お読みいただきまして

ありがとうございます。

 

 

今日もあなたにとって

心地良い一日でありますように♡

 

 

 

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ベル第1位

 

ベル第2位 ベル第3位

 

 

 


 

 

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手帳スタイリストの天田真帆です

 

 

 

明けまして

おめでとうございます鏡餅

 

 

新しい年を

お迎えしましたね~。

 

 

2024年は

どんな年にしたいですか?

 

 

私はやっぱり

楽しく幸せを沢山感じられる

1年にしたいです♡

 

 

そのために

今朝したことが二つあるので

今日はそちらをご紹介させてくださいほっこり

 

 

 

 

 

まず一つ目が

陽の光を浴びること。

 

 

数日前まで

天気予報が怪しかったのですが

関東は朝から気持ちの良い晴天!

 

 

リビングに陽の光が入って

余りに気持ちよさそうで

思わず食事準備の手を止めて

しばし日光浴♡

 

 

 

 

身体がじんわり温かくなり

それにつれて

心もほぐれていくようで

 

 

『あぁ、お日様って偉大』

 

 

なんて思いながら

目をつぶって

瞼の日光浴も楽しみました♪

 

 

時間をかけずとも

お金をかけずとも

小さなことで幸せは作れるから

 

 

身体が欲するものに

気付けるように

五感を開放していたいですねほっこり

 

 

 

 

そして、もう一つが

2024年の大晦日を

言葉にすること。

 

 

アーカイブで

朝のインスタライブをお聴きしている

株式会社ワタラクシア代表取締役の伊藤順子さん

今朝のライブで

 

 

私たちには選ぶ権利があるから

大開運Yearだと決めちゃう♡

 

 

ということを

お話されていたんですね。

 

 

順子さんは

『私らしく、働く』を合言葉に

自分らしく働きたい女性を支援されている

とっても素敵な方♡

 

 

お写真はHPよりお借りしています。

 

 

私ももちろん

大開運Yearにしたいので

お気に入りの付箋を取り出して

どんな大晦日になっていたいか

ワクワクしながら書き書き。

 

 

この二つのお陰で

既にたっぷり満たされております♡

 

 

 

 

1年365日もあれば

良い時も

そうでない時もありますよね。

 

 

けれど

1年を終える時に

 

『今年もいい年だった~』

 

と沢山感じられるように

 

 

日光浴と

2024年大晦日の書き出し

ぜひお時間を作ってみて下さいね

 

 

あなたの2024年も

大開運Yearとなることを

埼玉よりお祈りしておりますキラキラ

 

 

本年もどうぞよろしく

お願いいたしますほっこり



 

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2023年も

ついに大晦日ですね。

 

 

今日一日も

今年一年も

あっという間に

感じている私ですほっこり

 

 

 

さて、2023年は

あなたにとって

どんな1年でしたか?

 

 

私の2024年は

先日のブログでご紹介したように

漢字一文字で表すと『結』

 

 

 

 

 

沢山の素敵なご縁を

結ぶことができ

 

 

目標としていた

数字の結果を

手にすることもできた

盛りだくさんの1年でした!

 

 

 

後半、自転車で転倒するという

思いもよらないことが起き

戸惑うことも

多々ありました。

 

 

 

 

 

 

けれど、

今こうして元気に

ブログを書くことが出来ていて

 

 

やっぱり今年も

感謝の1年だったなぁと

しみじみと感じていますほっこり

 

 

image

 

 

拙い私のブログを

読んでくださっているあなたへ

 

 

そして、

リアル・オンラインを通して

お会い出来た皆さまへ

 

 

感謝の気持ちを込めまして

2023年も

ありがとうございました♡

 

 

 

 

今年も残すところあとわずか。

よいお年をお迎えくださいませほっこりラブラブ

 

 

 

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2023年も

あと2日となりましたね!



今年を漢字一文字で表すとしたら

あなたはどんな字が浮かびますか?






私はね。

昨年末に思い描いていた字があります。

 


それが


『結(けつ)』



昨年の後半、私の中で

ばらばらに感じていたものが

次々に繋がっていくように感じ

昨年の一文字は『繋』



その繋がりを

しっかり結びたいと思い

選んだ一文字でした。



先日、【手帳何でもお話会】の皆さまと

1年の振り返りを行った際に

私自身に問いかけてみました。



2023年はどんな年だった?

イメージしていた『結』はしっくりくる?



そしたら、

するりと出てきたんです!



クローバー素敵なご縁を結べたこと

クローバー既にあったご縁を

 新しい形で結び直せたこと

クローバー数字も伴う結果を出せたこと



うん。

2023年は『結』がぴったり♡



来年の一文字は

まだ浮かんでいないのですが

意識しているので

近々降ってくるだろうな



どんな一文字が降ってくるのか

ワクワクしていますほっこり

(目標として決めるのも素敵ですね♡)







今年の一文字が決まると

来年へのバトンが

スムーズに渡せるので



あなたもぜひ、

一年の振り返りとともに

今年と来年を表す一文字を

思い浮かべてみてくださいね♡





 

お読みいただきまして

ありがとうございます。

 

 

今日もあなたにとって

心地良い一日でありますように♡

 

 

 

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 早いもので

今年も後1週間てすねほっこり



じっくり振り返りたい

12月と1年



月末の振り返り時間は

確保されていますか?

 

 

 

 

もしも、

 

 

アセアセ振返りって何してるの??

 

 

とドキドキされている時は

ぜひこちら▼▼▼をご覧くださいね♡

 

ところで、

あなたはご存知ですか?

 

 

振り返りを

楽しめる人と

苦しくなる人の

別れ道

 

 

今日は、この2人の事例を通して

振り返りが楽しくなるコツを

お伝えしますねウインク

 

 

 

 

さて、

大事だと言われている

手帳の振り返り。

 

 

ぐすんあの人は楽しそうなのに

  何で私は苦しくなっているんだろう?

 

 

えーんあの人はこれから先のことも

  考えられているのに

  私に見えているのは

  出来ない自分ばかり…

 

 

同じことをしているはずなのに

どうしてこんなに違うの??

 

 

 

 

それはね。

 

 

楽しそうなあの人が見ているのは

『自分の良かったところ(Good)』と

『改善するところ(More)』

 

 

あなたが見ているのは

『できた』か

『できなかった』かどうか。

 

 

 

そう。

 

 

運命の分かれ道は

振り返りの際の

 

視点の違い

 

なんです。

 

 

 

振り返りを楽しんでいる人は

まずGoodを見て

自分の出来たところを認めます。

 

 

そして次に

うまくいかなかったところを

見るのだけれど

 

 

その時は

『もっとうまくいく為に

 改善するところは?』と

Moreの視点で見ているんです。

 

 

 

そうするとね。

 

 

出来たところを

自分で認めているから

自信に繋がる

 

 

改善が必要なところを

探しているから

 

 

これからどうしたらいいかを考えらえるし

先に繋がる行動も見えてくる

 

 

だからどんどん

自分で進んでいけるんです!

 

 

 

 

これに対して

振り返りが苦しくなる人は

 

 

『できた』か『できなかった』かの

二つの基準だけで見ているから

 

 

途中までできたことや

挑戦してみたことは

全部『できなかった』こと

なってしまうんです。

 

 

色々頑張ったはずなのに

『できた』に辿り着かなかったことは

全部無かったこと。

 

 

だから、

『できなかった』ことの方が

多くなってしまって

振り返るのが苦しくなるんですね。

 

 

 

 

 

ちょっと具体例で

見てみましょう。

 

 

例えば

『1年手帳を続けよう!』と決めた人が

この一か月を振り返るとします。

 

毎日手帳を開いて

目にするすることは出来たけれど

 

書けない日もチラホラあって

手帳には白い部分が。

 

 

振り返ることを

楽しめる人の場合

 

 

【Good】

◎毎日手帳を開けた!

◎毎日自分と向き合う時間が作れた!

 

 

【More】

△書けない日があったのは

 忙しくて時間が取れなかったから

 →そんな日は次の日の朝に 

  書く時間を多めに取ろう!

 

 

こんな風に、

良かったところと

上手くいかなかったところを

それぞれ見ていけるので

改善策まで考える事ができますOK

 

 

 

では、振り返りが苦しい人の場合は

どうでしょう?

 

 

△手帳は開いたけど

 毎日書けてない…

 

 

△白い部分もこんなにあって

 穴だらけ…

 

 

良いところも

出来なかった方に吸収されて

『できた』と感じるところも

消えてしまいました・・・

 

 

 

 

仕事や家事に育児

やることはたくさんあるから

 

 

サッと確認できるようについ

『できた』『できなかった』で

見たくなりますよね。

 

 

でも、それでは

あなたが苦しくなってしまうから。

 

 

あなたが

楽しく行動できる方法を

選んでいきたいですよねほっこり

 

 

 

 

もし、今のままの視点で

『できた』『できなかった』で

振り返ることを続けていたら

どうなるでしょう?

 

 

何かに挑戦しようとしても

『できた』と『できなかった』の

二つの結果しかないから

挑戦するのが怖くなります

 

 

挑戦するのが怖くなると

 

 

『面白そうだな』

『気になる』

『やってみたいな』

 

 

そんな風に思うものが見つかっても

目を背けてしまいます。

 

 

そして段々

自分がしたいことや気持ちに

気付けなくなってしまうんです…ぐすん

 

 

 

 

振り返りは、

あなたを苦しめるものではなく

 

 

あなたの良いところや

出来たところに気づいて

先への行動を広げるためのもの。

 


  

今年もあと一週間

心地よく締めくくるためにも

 

 

今この瞬間から

『できた』『できなかった』の

二択の目を手放すことを決めて

 

 

GoodとMoreで

あなたの『できた!』を

たっぷり受け止めながら

楽しく振り返って下さいね♡

 

 

 

 

お読みいただきまして

ありがとうございます。

 

 

今日もあなたにとって

心地良い一日でありますように♡

 

 

 

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