カラリパヤットゥ

お疲れ様です

こんばんゆう

マジでマジなマジ顔（笑）

恥ずかしい💦

インドの古武術カラリパヤットゥ

昨日2回目のオンラインレッスンを受けました

ドラマ、ネメシスの中で広瀬すずちゃんがよくやっていた動き、時々、橋本環奈ちゃんもやっていました。

その元になっているのがカラリパヤットゥです

広瀬すずちゃん達に指導した先生からレッスンしてもらってます　それもスゴイ✨✨✨

初心者コース

どんな動きかというと

レッスン後、カラダが軽いっ✨

しかも何故か筋肉痛にならない不思議

あっ、明日くるのか💦筋肉痛（笑）

I時間のレッスンだけでも

やった時は体幹が鍛えられバランス良くなる気がします！

LINE使ってリモートシーカフェ

こんにちは

お疲れ様です✨

午前中、リモートでシーカフェしました

シーカフェは昨年の今頃ぶり？

そんなたってないか

とにかく数ヶ月ぶりです

顔エフェクトで

多少でも、耐えられる（笑）

ツールは

LINEでやりました。

会話の聞こえ方にズレもなく

途切れることも

画像が乱れたり静止したりすることもなく

とてもスムーズでした

LINEミーティング使えます✨✨✨

はじめてで

私、ちょっと力入ってたかなー（笑）

終わったら、船から降りた後みたいに

クラクラ😵‍💫クラってました（笑）

ちょっとだけ懐かしいメンバー

近況報告しあいました

「日常は変わらず色々思いますが

その思いをなんとかしようとするものが居ない」と笑って、「生活スタイルは変わらないのに、らくーーー！」そんな話があちこちにありました✨

楽しかったなー💖

また、やりましょう

新じゃがでハッセルバックポテト

こんにちジャガイモ🥔

新じゃがの季節？よね

たくさんいただきましてね

保存方法を調べてみたら

新聞紙でくるんで日陰で保存するのがいいらしです！

こんな感じかな

ポテサラ

コロッケ

肉じゃが

昨日、はじめてハッセルバックポテトなるものを

作ってみました

【みんなが作ってる】 ハッセルバックポテトのレシピ 【クックパッド】

ジャバラにカットするのを失敗し

見た目がイマイチだったので写真なしですが

めーっちゃ

おいしかったぁー

旦那くんも

毎日食べれそう！って言ってました

作ってみそっ

イケイケのころ

こんばんは♪

お疲れ様です

今日、いただきました

ハイネケン✨

バドワイザー✨

カールスバーグクラブ✨

見た瞬間、

若かりしイケイケの頃を思い出した✨🤣✨

バドガール

キャンギャル

レース

パラパラ

あぁ

あの頃の見た目に戻りたい（笑）

懐かしいなー

素敵な大人

お疲れ様です

こんにちわっ

今日は蒸し蒸ししますなー

西日本は雨模様になるとか☔️

あ！

もう降りはじめてます

梅雨ですもんね

昨日行った取材先に飾ってありました

小学校です。

なかなか

小粋✨✨✨

さてさて

今日の取材先で

40年以上保育に携わっている方とお話してて

ふと

思ったんです

当たり前だけど

普段

目に触れるとこ以外にも

素敵な大人は

いっぱいいるね😆✨

あなたも

わたしも

ちょっと

ハッとしました

ずっと広いです

明日も

がんばろっと

まったね

濃厚トマトソースレシピ（＾ν＾）

お疲れ様です

こんばんは

今朝、やっと完成しました！

濃厚リコピンたっぷりトマトソース🍅

めちゃうまですよ！

生産者さんから

教えてもらったレシピ

まず、室温で保存し、真っ赤に熟すまで待ちます

このように熟しました

ヘタを切り

カットして鍋で煮ます

↑ 大きなトマトでしたので

私はたしか10個くらい使いました

コトコト

煮たら

少し覚まして

ミキサーにかけます

ミキサーの写真撮り忘れたので

師匠ゆみちゃんの写真を使わせてもらいます

ミキサーするとき

分量が多いとミキサーから噴き出てキッチンが

えらいことになります💦

私は大惨事に

何回かに分けて少しずつ

そして

網でこします！

写真なしなので忘れずに！

こしたら鍋で煮詰める

このくらいまで

鍋底に筋ができるくらいまでです！

はい！

美味しすぎるトマトソースの

出来上がり！

たくさん出来たら

煮沸した瓶に入れ冷蔵庫へ

または

冷凍するとよいそうです

作ってみてね

ざわつきに意味はないよ

こんにちわ

今日も1日お疲れ様でした

私も今日は、めちゃめちゃ頭使いましたよ～

ちょっとお堅い取材ばかりだったもので

（今日のお昼はガストのオムライス）おいしかった～

さてさて

日常、行動して、人や情報と接していると

心がざわついたり

浮き沈みがあったりするものですが

そんなとき

みなさん、どうしてます？

そういうとき

人はつい

接した事柄と気持ちの関連性を考えて

そのざわつきや、浮き沈みに意味をつけてしまいます。

けどね

ざわつきに意味などないんです

浮いたり沈んだりに意味なんてないんですよ

だから私はほったらかし

気持ちの乱れをほっとけない人はどうしても

独自の感じ方で意味をつけて

その意味づけに対して

ず～～～と対処を考えて

ざわつきを手放さないでいるんですよ

結果、気持ちは乱れっぱなし

苦しいわけです

そういう私も

たまに引っ張られてしまいそうになりますが

気づいてすぐスルー

さわらなければ

ほおっておけば

な～んでもないことがわかります

事実そうなんですから

意味なんてないことが

わかりますよ

近頃、旦那さんや知人に

「めっちゃ長生きしそう」って言われます(笑)

ではでは

またね

今日はコロッケ

今日はコロッケにしました

お疲れ様です😊

夕方、なんだか疲れちゃって

買い物いきたくないなーと思い

冷蔵庫の中にひき肉があったので

コロッケを作ることに！

工程を考えると

そっちが面倒いぢゃんって思ったけど

家を出るよりまし（笑）

コロッケの他は

アボカドとトマトのサラダ

そして

玉ねぎスライスにしました

では

おやすみなさい💤

やっぱりお肌はキレイでいたい！

あじさいの時期だから

今月は、あじさいネイルに💅

指先も楽しんでます☔️✨💕

先月末、

とある企業さんが発行するフリーペーパーに掲載するため、美容家歴30年のエステサロンオーナーに会って、美容についてお話し伺ってきました。

すごく気さくでチャーミングなオーナーさん

私より５つ年上だったけど

さすが✨✨✨シワがない😍

1時間くらい取材しました。

原稿を書いた後も

オーナーさんの

「肌をキレイにしたいなら、とにかくこれ！

洗顔と保湿と紫外線防止よ！この毎日の積み重ねが大事よ！」というフレーズが頭にしっかり残ってます！

あらためて

心して

洗顔、保湿、紫外線防止！

やるぞ！！！

と、思ったのです！

それと

毎日の積み重ね！

この言葉も、日常のいろんなことに当てはまるね。

私も、美容のために始めた習慣が増えちゃって

毎日の積み重ねのルーティンが忙しいです（笑）

継続は力なり！

若い頃は大嫌いだったことわざ💔

今は、激しく頷けます

そして耳が痛い

無理なく楽しみながら続けれることを

がんばります☺️

美肌のために

紫外線防止頑張りましょう

ではまたー

すごいタイミングできた１通のラインに「え？え？え～～～！」

こんばんみ

今日は暑かったね

いかがな日曜日でしたかな？

私は、午前中は車屋の手伝い

午後からは家の用事などしておりました

そうそう！！！

聞いて聞いて～～～～

昨日さー

ブログでね

仕事机を移動させて

スペースを確保しました！

そのスペースで何が始まるかなって書いたんですよ

↑　この部屋、昔娘が使っていて

今は私の仕事部屋なの

窓に向かっていた机を壁側にくっつけて

中央のスペースを広くしてみました

その夜

夜中の1時すぎ

1通のラインが・・・

なに？この時間に・・・と寝ぼけながら開いてみると

次女からでした（次女、既婚者です。家も建てて、ワンちゃんと旦那さんと暮らしている）

そこには

「夜遅くにごめんね・・・

大げんか勃発！実家に帰ることになるかも」と

え？え？え＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝っ

いやいやマジですか

え？

え？

空いたスペースに娘が？

え？

え？

えーーーー⁉️💦

そんなことってある？

娘のことは大好きだけど

いやいや

家庭円満でおってほしいし

え？

え？

何？

何？

何ーーーー⁉️

とまぁ

寝ぼけてながら

いろいろ考えが巡りましたよ

そして

30分後

「大丈夫そう

心配かけてごめん」

だって

セーフ

セーフ

いや～

マジでビビった

びっくった

あまりに

タイミングよすぎて

びっくりした！

ま

夫婦喧嘩は

そんなもんよね

部屋のスペース開けたら娘が帰ってくるんかいっ！とビビった

 お話でしたｗｗ

さ～せん(笑)

さてさて、

部屋の空いたスペースで

いったい何が始まるんでしょうね

って、また　このくだりで　終わるんじゃ

 

では

またね！