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◇初めまして◇
◇ブログの使い方◇
今日のレッスンは
【１日３個自分を褒める】
以前、幸せ感度を上げるのに
「１日３個良かった事を書く」
と言うレッスンがありましたが
（記事は→こちら）
今日は自己肯定感を上げるために
１日３個自分を褒めましょう
私が時々
クライアントさんに
お願いする事です。
一回、一回メモするのも
良いですし
寝る前にまとめて書いても
良いと思います。
例えば
今日のコーディネートは
雑誌に載せれるくらい
バッチリだった。
私ってセンスが良い。
電車でお年寄りに
席を譲る事ができた。
私って思いやりあふれてる。
今日のスケジュールのTO DOを
全部こなす事が出来た。
私って要領が良い。
などなど…
〜〜が出来た。で終わらせず
その後に
「私って〜〜」と言う
褒め言葉を入れるのが大事です
浮かびにくい人は
人を褒める気持ちで
自分を眺めてみてください。
まずは
自分を認めてあげる事
大事にしてくださいね
いつも応援、感謝しています
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