親子の笑顔を増やすチアリーダー🎀こと
助産師かなです
「妊娠中から自分と向き合うクセをつけて準備をしていくことで
妊娠期、出産、育児期をぐんと過ごしやすくする思考術」を発信しています。
バースプランって聞いたことありますか？？
妊娠中のことや出産、育児期のことについて考えておく計画書みたいなものです
みんななんとなく、頭の中で
こうなったらいいな～
くらいのことは考えているんじゃないかなと思うのですが
ぜひ！！！言葉にして、書くようにしていただきたいと思います。
なぜかというと、目に見える形にすることで
脳の中でぐるぐるしていたものが整理されやすくなります。
そしてそれぞれの事柄の因果関係や、
その根本にある気持ちに気づきやすくなるからです。
例えば、できるだけ会陰切開したくないというバースプランがあったとします。
確かに、痛くないほうがいいですもんね。
その気持ちもわかる。
でも
会陰切開ってなんでするんだっけ？
会陰切開することでのメリットやデメリットってなんだろう？
会陰切開することで得られる未来と
会陰切開しないことで得られる未来
それぞれの場合、どうしていったらよりよくなるかな？
そもそも会陰切開しないようにするためにできることってあるのかな？
こうやっていろいろ考えることができます。
ただ、怖い、嫌だという気持ちだけで終わらせていると
自分では太刀打ちできないこととして脳が認識するため
ただただ我慢するしかできなくなっちゃうけど
怖い、けどこれにはこういう意味があって
なるべくなくすためにできることがある。
それをやったうえでの結果ってまた違ってくると思います。
だから、バースプランについてゆっくり考える時間をとってみて！！
たった一つのプランでも、そこにはたくさんの思いが詰まっているはず。
今回は出産時の事例についてのお話ですが、
妊娠期の過ごし方や育児期でのバースプランもあります。
それぞれの時期の目的をイメージしておけると
良いですね
）
と不安な気持ちもでてきます。