こんにちは
一般社団法人
体力メンテナンス協会
産後指導士／体力指導士
バランスボールインストラクター
北野みかです
先週、今週のトータルケアクラス４期。
子供達がどんどん成長していくように
ママ達も体力がついてきて
どんどんアクティブに。
子供との時間
夫婦の時間
大切にしたい
しっかり向き合いたい けど、、
気持ちと、行動がアンバランスになる時もある?
よね？
酸素をたっぷりカラダに取り込んで
思いっきりカラダを動かしてみる
「帰ってから
子供達とぐっすりお昼寝しちゃいました」
夕方、生徒さんからLINEを頂きました。
カラダのonとoffのスイッチが
うまく切り替わると
気持ちよく暮らせるね。
産後の今だけじゃなく
これからも。
頑張りたい時に頑張れる
休みたい時にはしっかり休めるカラダ作り☆
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