2016年7月より
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7月
レッスンスケジュール
【骨盤調整ヨガ】
7/6 （水）松浪コミニティーセンター
→2階 会議室1.2
7/14（木）石川コミニティーセンター
7/15（金）SACスタジオひばりヶ丘店
7/21（木）松浪コミニティーセンター
→2階 和室
残5名ご予約可能です。
7/28（木）石川コミニティーセンター
⇨全日10:30～11:45
【産後バランスボールエクササイズ】
7/12（火）SACスタジオ ひばりが丘店
7/26（火）SACスタジオ ひばりが丘店
⇨全日10:30～11:45
【産後スッキリヨガ】
☞定員となりました。
7/15 （金）SACスタジオ 東海岸店
☞残5名ご予約可能です。
7/22 （金）SACスタジオ 東海岸店
☞残2名ご予約可能です。
7/25 （月）SACスタジオ 東海岸店
残6名ご予約可能
⇨全日13:30～15:00
【Sunday ストレッチヨガ】
7/24（日）SACスタジオひばりヶ丘店
10:30～12:00
全レッスン Ｇパン以外の
動きやすい服装でご受講ください
講座スケジュール
新講座‼︎
【まるまる抱っこの会】
7/30（日）茅ヶ崎市民文化会館 練習室5
10:00～11:30
新講座‼︎
【赤ちゃんと一緒にすやすや安眠講座】
7/13（水）横浜市民活動センター
（最寄駅 JR桜木町駅 徒歩7分）
→4階ワークショップ広場
10:30～12:30
～レッスン 講座について～
【骨盤調整ヨガ】
●75分1000円
●持ち物…水分、汗拭きタオル
※松浪、石川コミニティーセンターのみヨガマット
一人一人のお身体の様子をみさせていただき、ご自宅で行うポーズやエクササイズについてお話しさせていただきます。
三日坊主にならないよう、頑張りすぎず、細く長く続けて欲しいと思います。
【産後バランスボールエクササイズ】
●75分700円(別途ボールレンタル費300円)
●お持ち物…水分、汗拭きタオル
翌朝の身体の変化…続けることによって変化の喜びを感じていただけると思います。
【産後スッキリヨガ】
⚫︎お持ち物‥水分、汗拭きタオル、お子様ねんね用タオル
レッスン内容はこちら産後ヨガ75分と様々な育児のお話し15分の計90分クラスのお届けです。
産後2ヶ月から1年までの方対象の少人数制クラスとなります。
【Sunday ストレッチヨガ】
●お持ち物‥水分、汗拭きタオル
レッスン内容はこちら日曜日に動きたい方々へ送るレッスン。ゆっくり休む日曜日ではなく、しっかり動く日曜日を月に1回過ごしましょう。
【まるまる抱っこの会】
●お持ち物‥お子様ねんね用のバスタオルやおくるみ、お子様のおもちゃ
講座内容はこちら常にグズグズする赤ちゃんをニコニコにしてあげたい方、背中スイッチ解除法や、心地良い抱っこの仕方などをお伝えします。
妊婦さんもOK‼︎
育児を今より少し楽にしたい方などご参加いただけると良いと思います。
【赤ちゃんと一緒にすやすや安眠講座】
●2時間の座学中心講座 1000円
●お持ち物‥赤ちゃんお出かけセット
赤ちゃん期特有の眠りの発達について、講座型でお伝えしていきます。夜泣きや夜遊び、夜間頻回授乳、お昼寝などの赤ちゃんのねんねにお困りの方ぜひご参加ください。
【まるまる抱っこの会】
と
【赤ちゃんと一緒にすやすや安眠講座】
の内容の違い 特徴については
こちらをご覧ください
～アクセスについて～
各レッスン、講座の開催場所についてはこちらをご覧ください。
SACスタジオひばりヶ丘店の駐車場はご予約時先着順です。※【駐車場空き状況】7月SACスタジオひばりヶ丘店をご確認ください。
～ご予約について～
ご予約時には‥
お名前 
お子様連れの場合お子さまの年齢
携帯番号‥以上のことをお知らせください。
Gmailより【予約完了】メールが
3日以内に届かない場合
恐れ入りますが再度ご連絡をください
※赤ちゃんと一緒にすやすや安眠講座については、赤ちゃんの眠り研究所のホームページ内にあります【お申し込みフォーム】からお申し込みください。
ご予約、お問い合わせは‥
hello.mombaby@gmail.com
鈴木尚子まで