こんばんは♡
【 神戸・須磨 】
美・健康・癒しの
トータル美bodyメイクサロン
Salon de Lotus
サロン ド ロテュス
美よもぎ蒸し
ピラティス・美姿勢・美ウォーキング
トータル美bodyメイクトレーナーEmiです。
いつもありがとうございます✨
Q. 美よもぎ蒸しで痩せられる？
A.美よもぎ蒸しで痩せます✨
美よもぎ蒸し1回の消費カロリーは
50分で約200〜300kcal
体温が1度上がった状態で動くと
消費カロリーが約15%アップします❗️
美よもぎ蒸しを
美bodyメイクピラティスと
組み合わせて頂くと
さらにダイエット効果がアップします❗️
美bodyメイクピラティス1回の消費カロリーは
50分で約150〜200kcal
15%アップで約170〜230kcal
美よもぎ蒸し＋美bodyメイクピラティス
1回でなんと…
約370〜530kcal
比較として
1時間のバトミントン 約450kcal
先日私が60分美よもぎ蒸しをして
0.5kg減りました❗️
(一時的な体重変化ですが。)
ご参考までに
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Emi♡
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