2023年、還暦にして始めたこと。
60歳にしてはじめてジムに通い始めました。9月より毎週1回のペースでパーソナルコーチの指導の下、筋力アップのトレーニングに励んでおります。50代半ばより生活習慣病(よくあるアレです。ヘモグロビンなんとか)の治療で定期的に通院しています。(自分なりには努力しているつもりですが)この1年くらいなかなか数値が改善せず、どうしたもんかと思案していた時、知り合いがパーソナルジムを開業することになり、通うことに決めました。週1回につき、どれだけ効果があるのか疑問でしたが、コーチ曰く「なにもやっていない方には、はじめるだけで効果があります」との力強い言葉をもらいました。体脂肪を減らし筋力量を増やし代謝を良くして、(食事もちょこっと気を付けながら)体重をコントロールし、生活習慣病を治療しようという作戦です。驚くなかれ!9月からスタートし、1か月後の定期健診で大幅に生活習慣病の数値が改善!担当の女医さんから「しんじられなぁ~~~い、すっご~~い」の(心からの、、だと思いたい)お褒めの言葉をいただきました。極端な運動不足状態だったので、ちょっとした筋力トレーニングにもかかわらず、筋量が増え代謝が改善したのがその要因だとのことでした。結果がすぐ出て、ヨイショ(筋トレとの掛詞!)されれば、やる気も自然にわいてきます。通いはじめた当初はひどい筋肉痛でしたが、それも無くなりました。最初は20秒でもきつかったプランク(↓画像)も、徐々に長くできるようになれば、おもしろくすらなってきます。ところで、画像のコーチ、気になった読者も多いと思います。知り合い(当社本部でアルバイトをしていました)で、オーナー社長兼パーソナルコーチの藤沢さんです。まーいろいろ私が彼を紹介、解説するより、百聞は一見に如かず。彼の姿を見てもらいましょう。であります。したがって、還暦男子の私以外は、ほぼ女性客とのことです。このあたりのマーケティングは私の得意分野につき、藤沢コーチに随時指南してはいますが、(企業秘密でもあり、、)ココでは書きません。彼とは、当社の超新鮮チキンをコラボで、全国の筋肉系な方々にネットで販売しようと準備をしています。2024年にはローンチになりますので乞うご期待です。以上、2023年卯年、還暦に初めて始めたことでした。今年も1年、ブログを読んでいただきありがとうございました。さて・・・藤沢さんのジムの情報、気になった方、多いと思います。↓その情報です。Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comノグジム(NOGGYM)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ノグジム(NOGGYM)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう!beauty.hotpepper.jp