あと一日ですっ！
[emoji:v-343]明日でいよいよスクールも終わりです[emoji:v-222]
教室にあるカフェテリア
ここから見えるとっても贅沢な景色です[emoji:e-420]
ちなみに４９階ですっ[emoji:v-11]
はぁー、終わっちゃうのね………[emoji:v-409]
こんな素敵な景色を望みながらのランチ、次はいつになるかしら[emoji:v-361]？？
[emoji:v-21]お勉強のほうも、
[emoji:e-271]私とってもパワーアップ[emoji:v-291]
…できたような、気がします[emoji:e-257]
東京タワー、しっかり見納めときましょぉ[emoji:e-420]
教室にあるカフェテリア
ここから見えるとっても贅沢な景色です[emoji:e-420]
ちなみに４９階ですっ[emoji:v-11]
はぁー、終わっちゃうのね………[emoji:v-409]
こんな素敵な景色を望みながらのランチ、次はいつになるかしら[emoji:v-361]？？
[emoji:v-21]お勉強のほうも、
[emoji:e-271]私とってもパワーアップ[emoji:v-291]
…できたような、気がします[emoji:e-257]
東京タワー、しっかり見納めときましょぉ[emoji:e-420]
東京でーす♪
昨日から[emoji:e-122]お勉強に東京出張です[emoji:v-235]
成田美和さんの講義、
『六本木ヒルズの森タワー』 で5日間びっちり★
なかなかフムフム[emoji:v-392]
[emoji:v-352][emoji:v-352]たくさんの知識を吸収して皆様の美肌作り為に頑張って
お勉強して帰りま～す[emoji:v-221]
[emoji:e-275]それにしても、東京はすごい人ですね……[emoji:v-356]
また、ご報告いたしますね[emoji:e-266]
セレブなバスタイム♪
[emoji:v-48]ご存知の通り、わたくしは
[emoji:v-78][emoji:v-78]お風呂の時はバスタブに何かを入れて
入浴をたっぷり楽しみますっ[emoji:e-420]
[emoji:e-76]バスタイムは最高の至福の時・・・[emoji:v-398]
[emoji:v-343]入浴剤のなかでも特にお気に入りなのは
これ！！
peau de peche (ポードペシェ）
キュートなパッケージでしょ～[emoji:e-266]
パウダー状になっていて、
バスタブに入れてバシャバシャ[emoji:v-356]ってすると・・・
↓↓↓↓↓↓↓↓
実は、すご～い『バブルバス』[emoji:v-352]なんですっ[emoji:e-76]
お分かりでしょうか[emoji:v-361]？？
アワアワのアップ
↓↓↓↓↓↓↓↓
[emoji:v-219]でもね、これ[emoji:v-363]
石けん成分や洗剤成分はまったく使われてなくて[emoji:v-430]
すべて自然の成分でできているんです[emoji:v-218]！
[emoji:v-78]バブルバスってす～ごく優雅な気分に浸れます・・・[emoji:e-420][emoji:e-420]
でも、よくあるバブルバスって、ほとんどが
合成洗剤に浸かっているようなもの[emoji:v-40]。
[emoji:v-11]なんだかそう考えると
気持ち悪～～くなるでしょ～？？
でもこの入浴剤なら安心[emoji:v-426]
天然成分１００％で、
[emoji:e-343]水道水の塩素もきれいに除去してくれて、
お風呂後のお肌はもっちりしっとり[emoji:v-257]
[emoji:v-428]もちろん泡は洗剤じゃないので、そんなに長くは
もたないんだけど、とろ～んとしたお湯が
まるで、美容液に浸かっているような
とってもリッチな感覚です[emoji:v-392]。
殺菌作用もあり、お湯のいやなにおいも消してくれて、
お肌をこすらなくても汚れも落ちる
本当にす～ばらしい入浴剤なんです[emoji:e-257]。
体を洗えないお年寄りとか、
お肌がデリケートなあかちゃん[emoji:v-73]まで
[emoji:v-221]安心して使える、というより、
そんなかたにもぜひ使ってみて頂きたい
お気に入りの商品です☆
[emoji:e-267]当店でもお取り扱いはじめました[emoji:e-267]
ポードペシェ公式ＨＰでも送料、手数料無料で
購入可能のようです。
[emoji:e-369]シャンプーもボディーソープも
使ってますよ！
なんと！ ソープフリーっっ[emoji:e-76]
体にも心にもリッチなロハスな入浴剤[emoji:v-9]
一度使ったらはまりま～す[emoji:e-282]
[emoji:v-78][emoji:v-78]お風呂の時はバスタブに何かを入れて
入浴をたっぷり楽しみますっ[emoji:e-420]
[emoji:e-76]バスタイムは最高の至福の時・・・[emoji:v-398]
[emoji:v-343]入浴剤のなかでも特にお気に入りなのは
これ！！
peau de peche (ポードペシェ）
キュートなパッケージでしょ～[emoji:e-266]
パウダー状になっていて、
バスタブに入れてバシャバシャ[emoji:v-356]ってすると・・・
↓↓↓↓↓↓↓↓
実は、すご～い『バブルバス』[emoji:v-352]なんですっ[emoji:e-76]
お分かりでしょうか[emoji:v-361]？？
アワアワのアップ
↓↓↓↓↓↓↓↓
[emoji:v-219]でもね、これ[emoji:v-363]
石けん成分や洗剤成分はまったく使われてなくて[emoji:v-430]
すべて自然の成分でできているんです[emoji:v-218]！
[emoji:v-78]バブルバスってす～ごく優雅な気分に浸れます・・・[emoji:e-420][emoji:e-420]
でも、よくあるバブルバスって、ほとんどが
合成洗剤に浸かっているようなもの[emoji:v-40]。
[emoji:v-11]なんだかそう考えると
気持ち悪～～くなるでしょ～？？
でもこの入浴剤なら安心[emoji:v-426]
天然成分１００％で、
[emoji:e-343]水道水の塩素もきれいに除去してくれて、
お風呂後のお肌はもっちりしっとり[emoji:v-257]
[emoji:v-428]もちろん泡は洗剤じゃないので、そんなに長くは
もたないんだけど、とろ～んとしたお湯が
まるで、美容液に浸かっているような
とってもリッチな感覚です[emoji:v-392]。
殺菌作用もあり、お湯のいやなにおいも消してくれて、
お肌をこすらなくても汚れも落ちる
本当にす～ばらしい入浴剤なんです[emoji:e-257]。
体を洗えないお年寄りとか、
お肌がデリケートなあかちゃん[emoji:v-73]まで
[emoji:v-221]安心して使える、というより、
そんなかたにもぜひ使ってみて頂きたい
お気に入りの商品です☆
[emoji:e-267]当店でもお取り扱いはじめました[emoji:e-267]
ポードペシェ公式ＨＰでも送料、手数料無料で
購入可能のようです。
[emoji:e-369]シャンプーもボディーソープも
使ってますよ！
なんと！ ソープフリーっっ[emoji:e-76]
体にも心にもリッチなロハスな入浴剤[emoji:v-9]
一度使ったらはまりま～す[emoji:e-282]
すいかちゃん♪
[emoji:v-271][emoji:v-352]今年初物～～[emoji:v-352]
お客様より [emoji:e-238][emoji:e-238]『すいか』
を頂いちゃいましたっ！
[emoji:e-255]もうそんな季節なんですね～＾＾
[emoji:v-336][emoji:v-466]夏が大好きな私、
[emoji:e-238]スイカちゃんもだ～い好きっっ[emoji:e-266]
[emoji:v-356]私のおばあちゃんちの食卓[emoji:v-271]には
すいかが『おかず』としてでるんですよ・・・[emoji:v-393]
（おばちゃん、曰く、すいかは畑でとれるので、
野菜なんだとか・・・）
[emoji:v-363]すいかってまたまたすごい栄養素があるんですよ！
食べられる部分の成分の95％が水分（果汁）で、
このうち4～6％が糖分
水分が多いからのどが潤うし、
糖分が多いから、すぐエネルギー[emoji:v-91]にかえてくれるので、
夏バテにいいんですね！[emoji:e-77]
ちゃんと体に必要な季節にできるんですっ[emoji:v-218]
ビタミンA (β-カロチン)やB1、B2、Cの他、
カルシウム、リン、鉄、カリウム等のミネラル類や
グルタミン酸やアルギニンなど、
多くの成分をバランスよく含んでいま～す。
[emoji:v-329]最近ではアミノ酸系化粧品にもグルタミン酸、アルギニン成分が
入っているものが多いんです！
[emoji:e-76]スイカの種にもリノール酸やタンパク質が非常に多くて、
ビタミンB群やEも豊富に含まれているんですって～[emoji:v-219]
ほう！お肌にいいじゃないっ！
ではでは種もたべるといいのかな～？？[emoji:v-361]
[emoji:e-238]すいかと聞けば、“利尿作用”ですかね～？
この他にも高血圧、解熱作用、心臓病、尿路結石、二日酔いなどにも
効能があるんですって！
それは、すいかに沢山含まれる、
シトルリンやリコピン、リン酸、カリウムなどに利尿作用があるためで、利尿によってこれらの病気に効果があります[emoji:e-250]。
リコピン…カロチノイドのひとつである赤い色素で、[emoji:e-436]トマトの1.5倍も多く含んでいます！
また、リコピンにはベータカロチンの2倍の抗酸化力
（活性酸素を予防する力）があり、
動脈硬化やガン予防にも効きます[emoji:v-343]
もちろん、お肌のアンチエイジングにも必要ですっ！
シトルリンアミノ酸の一種で、スイカ以外の食品にはあまり含まれていません。すご～いっ！
腎臓に作用し、利尿作用を高める働きがありますよ[emoji:v-411]
やっぱり、すいかちゃん[emoji:e-238]、
[emoji:e-16]ただものではないぞぉ～！
[emoji:e-420]頂いたすいかはとっても甘くて
おいしかった～[emoji:v-9]
[emoji:e-466]いつもお心遣い、本当にありがとうございます[emoji:v-345]
お客様より [emoji:e-238][emoji:e-238]『すいか』
を頂いちゃいましたっ！
[emoji:e-255]もうそんな季節なんですね～＾＾
[emoji:v-336][emoji:v-466]夏が大好きな私、
[emoji:e-238]スイカちゃんもだ～い好きっっ[emoji:e-266]
[emoji:v-356]私のおばあちゃんちの食卓[emoji:v-271]には
すいかが『おかず』としてでるんですよ・・・[emoji:v-393]
（おばちゃん、曰く、すいかは畑でとれるので、
野菜なんだとか・・・）
[emoji:v-363]すいかってまたまたすごい栄養素があるんですよ！
食べられる部分の成分の95％が水分（果汁）で、
このうち4～6％が糖分
水分が多いからのどが潤うし、
糖分が多いから、すぐエネルギー[emoji:v-91]にかえてくれるので、
夏バテにいいんですね！[emoji:e-77]
ちゃんと体に必要な季節にできるんですっ[emoji:v-218]
ビタミンA (β-カロチン)やB1、B2、Cの他、
カルシウム、リン、鉄、カリウム等のミネラル類や
グルタミン酸やアルギニンなど、
多くの成分をバランスよく含んでいま～す。
[emoji:v-329]最近ではアミノ酸系化粧品にもグルタミン酸、アルギニン成分が
入っているものが多いんです！
[emoji:e-76]スイカの種にもリノール酸やタンパク質が非常に多くて、
ビタミンB群やEも豊富に含まれているんですって～[emoji:v-219]
ほう！お肌にいいじゃないっ！
ではでは種もたべるといいのかな～？？[emoji:v-361]
[emoji:e-238]すいかと聞けば、“利尿作用”ですかね～？
この他にも高血圧、解熱作用、心臓病、尿路結石、二日酔いなどにも
効能があるんですって！
それは、すいかに沢山含まれる、
シトルリンやリコピン、リン酸、カリウムなどに利尿作用があるためで、利尿によってこれらの病気に効果があります[emoji:e-250]。
リコピン…カロチノイドのひとつである赤い色素で、[emoji:e-436]トマトの1.5倍も多く含んでいます！
また、リコピンにはベータカロチンの2倍の抗酸化力
（活性酸素を予防する力）があり、
動脈硬化やガン予防にも効きます[emoji:v-343]
もちろん、お肌のアンチエイジングにも必要ですっ！
シトルリンアミノ酸の一種で、スイカ以外の食品にはあまり含まれていません。すご～いっ！
腎臓に作用し、利尿作用を高める働きがありますよ[emoji:v-411]
やっぱり、すいかちゃん[emoji:e-238]、
[emoji:e-16]ただものではないぞぉ～！
[emoji:e-420]頂いたすいかはとっても甘くて
おいしかった～[emoji:v-9]
[emoji:e-466]いつもお心遣い、本当にありがとうございます[emoji:v-345]
食べ放題♪
[emoji:v-109][emoji:v-109][emoji:v-109]お目当ての御飯やさんが今日もいっぱいで・・
待ち時間、約一時間・・・[emoji:v-356]
[emoji:v-11][emoji:v-11]空腹時に一時間もオアズケはあまりにも過酷・・・
ここは仕方なくあきらめて、
どこに行きましょうか？とうろうろしてると
[emoji:v-352]なんとも魅力的な看板発見！[emoji:v-352]
『焼肉オーダーバイキング』
[emoji:v-219]つまり食べ放題？？
・・[emoji:e-263]私はじつはバイキングとか
ファミレスに多い、ドリンクバーって苦手[emoji:v-390]
一回取ってきちゃうと、もう立ち上がって
取りにいきたくなくなってしまい
モトが取れません[emoji:v-430]
[emoji:v-106]けど本当におなかがすきすきで
ここは迷わずはいりました[emoji:v-106]
（でもぜんぜん期待せず・・[emoji:e-464]
どうせ噛みきれないお肉なんでしょうよ・・[emoji:e-462]）
[emoji:v-346]でもメニューをみて感激[emoji:e-420]
結構、[emoji:v-405]これも込みなの～～ォっ！！
みたいなものまでOK！
遠慮なく注文できるし
注文すればもってきてくれるので
動く手間もなく、それがお肉もなかなか美味しいっ[emoji:v-426]
最近って、食べ放題ってお店が
とっても流行ってるみたい[emoji:v-20]
それも、お値段の割りにしっかり満足できるのね♪
[emoji:v-529]『焼肉の食べ放題』なんて特に
[emoji:v-394] 『まずいです！』 の代名詞みたいだったのに・・・
[emoji:v-360]ちなみにお値段は
６１品（全メニュー）３１２９円
３６品 ２６０４円
各種お肉のほかにサラダ、
冷麺などの麺もの、
ビビンバ、クッパなど御飯もの、
スープもデザートも一品ものも
本当に大満足です。
[emoji:v-306]ドリンクはプラス９８０円飲み放題でした。
最後に本当におなかいっぱいだたけど、
ついつい・・・
[emoji:v-16]アイスクリーム３種類も
頼んじゃいました[emoji:v-282]
帰りに１０００円割引券までもらっちゃって
ほんとお安いわ～～
[emoji:e-68]接客もなかなかがんばってました。
偶然見つけたお店なんだけど、
きっとまたいっちゃいます[emoji:e-266]
でも、しばらくお肉は欲しくないですけど・・・[emoji:e-330]
焼肉ダイニング ワンカルビplus＋ 078-974-0429
待ち時間、約一時間・・・[emoji:v-356]
[emoji:v-11][emoji:v-11]空腹時に一時間もオアズケはあまりにも過酷・・・
ここは仕方なくあきらめて、
どこに行きましょうか？とうろうろしてると
[emoji:v-352]なんとも魅力的な看板発見！[emoji:v-352]
『焼肉オーダーバイキング』
[emoji:v-219]つまり食べ放題？？
・・[emoji:e-263]私はじつはバイキングとか
ファミレスに多い、ドリンクバーって苦手[emoji:v-390]
一回取ってきちゃうと、もう立ち上がって
取りにいきたくなくなってしまい
モトが取れません[emoji:v-430]
[emoji:v-106]けど本当におなかがすきすきで
ここは迷わずはいりました[emoji:v-106]
（でもぜんぜん期待せず・・[emoji:e-464]
どうせ噛みきれないお肉なんでしょうよ・・[emoji:e-462]）
[emoji:v-346]でもメニューをみて感激[emoji:e-420]
結構、[emoji:v-405]これも込みなの～～ォっ！！
みたいなものまでOK！
遠慮なく注文できるし
注文すればもってきてくれるので
動く手間もなく、それがお肉もなかなか美味しいっ[emoji:v-426]
最近って、食べ放題ってお店が
とっても流行ってるみたい[emoji:v-20]
それも、お値段の割りにしっかり満足できるのね♪
[emoji:v-529]『焼肉の食べ放題』なんて特に
[emoji:v-394] 『まずいです！』 の代名詞みたいだったのに・・・
[emoji:v-360]ちなみにお値段は
６１品（全メニュー）３１２９円
３６品 ２６０４円
各種お肉のほかにサラダ、
冷麺などの麺もの、
ビビンバ、クッパなど御飯もの、
スープもデザートも一品ものも
本当に大満足です。
[emoji:v-306]ドリンクはプラス９８０円飲み放題でした。
最後に本当におなかいっぱいだたけど、
ついつい・・・
[emoji:v-16]アイスクリーム３種類も
頼んじゃいました[emoji:v-282]
帰りに１０００円割引券までもらっちゃって
ほんとお安いわ～～
[emoji:e-68]接客もなかなかがんばってました。
偶然見つけたお店なんだけど、
きっとまたいっちゃいます[emoji:e-266]
でも、しばらくお肉は欲しくないですけど・・・[emoji:e-330]
焼肉ダイニング ワンカルビplus＋ 078-974-0429
ハハの日のプレゼント♪
[emoji:v-254][emoji:v-254]今日はお母さんの日[emoji:e-257]
日ごろの感謝の気持ちをこめて[emoji:v-413]
改めて 『いつもありがとう[emoji:e-266]』
[emoji:v-343]私のすべての母へ
たくさんの気持ちをこめて[emoji:e-51]
[emoji:v-352]またまた、お花をアレンジメントいたしました[emoji:v-411]
本日の出来はいかがでしょうか[emoji:v-236]
[emoji:v-390]いいかげん、自己流はやめて[emoji:v-358]
習いにいかなくては、と思うんですが・・・
[emoji:e-78]カーネーションもいいけど、
やっぱり[emoji:e-76]パ～～っとしたお花のほうが
わたしは好きですっ[emoji:v-218]
（でも少しだけ混ぜましたよ[emoji:v-356]）
[emoji:v-219]母の日のお花ってカーネーションなんですよね[emoji:e-77]
なぜかというと[emoji:v-361]
[emoji:v-360][emoji:v-360]それは『カーネーション』の花言葉は・・
[emoji:v-345]母の愛・・
[emoji:e-144]母の日にカーネーションの習慣は
アメリカからですって！ [emoji:v-497]
アメリカではカーネーションの花を
[emoji:v-205][emoji:v-206]子供が胸につけるとか・・
でも[emoji:v-496]日本では母親にプレゼントすることにしたんですね[emoji:e-343]
これは日本の花屋さんの販売戦略！！[emoji:v-389]
[emoji:v-298]胸につけるでは１本しか売れないけど、
[emoji:v-25]プレゼントなら花束として売れるからなんですって[emoji:e-398][emoji:e-398]
[emoji:e-415]バレンタインデーのお菓子屋さんと
同じですね・・
（日本って商売上手？？）
母の日ではなくても
いつも感謝、感謝です・・・よ、
おかあさんっ[emoji:v-290]
日ごろの感謝の気持ちをこめて[emoji:v-413]
改めて 『いつもありがとう[emoji:e-266]』
[emoji:v-343]私のすべての母へ
たくさんの気持ちをこめて[emoji:e-51]
[emoji:v-352]またまた、お花をアレンジメントいたしました[emoji:v-411]
本日の出来はいかがでしょうか[emoji:v-236]
[emoji:v-390]いいかげん、自己流はやめて[emoji:v-358]
習いにいかなくては、と思うんですが・・・
[emoji:e-78]カーネーションもいいけど、
やっぱり[emoji:e-76]パ～～っとしたお花のほうが
わたしは好きですっ[emoji:v-218]
（でも少しだけ混ぜましたよ[emoji:v-356]）
[emoji:v-219]母の日のお花ってカーネーションなんですよね[emoji:e-77]
なぜかというと[emoji:v-361]
[emoji:v-360][emoji:v-360]それは『カーネーション』の花言葉は・・
[emoji:v-345]母の愛・・
[emoji:e-144]母の日にカーネーションの習慣は
アメリカからですって！ [emoji:v-497]
アメリカではカーネーションの花を
[emoji:v-205][emoji:v-206]子供が胸につけるとか・・
でも[emoji:v-496]日本では母親にプレゼントすることにしたんですね[emoji:e-343]
これは日本の花屋さんの販売戦略！！[emoji:v-389]
[emoji:v-298]胸につけるでは１本しか売れないけど、
[emoji:v-25]プレゼントなら花束として売れるからなんですって[emoji:e-398][emoji:e-398]
[emoji:e-415]バレンタインデーのお菓子屋さんと
同じですね・・
（日本って商売上手？？）
母の日ではなくても
いつも感謝、感謝です・・・よ、
おかあさんっ[emoji:v-290]
薬局でのお気に入り?
[emoji:e-328]ちょっとした日用品、特に[emoji:v-219]
[emoji:e-28]水周りのものにはこだわりをもってま～す★
[emoji:e-415]もちろん、条件は、地球と人間にやさしいもの[emoji:v-392]
[emoji:v-78][emoji:v-78]石鹸、洗剤、シャンプー、トリートメント、あと歯磨き粉・・[emoji:v-419]
などなど・・・
けど、ホントにこだわると、なかなか手に入りにくかったり[emoji:e-62]、
ちょっとマニアックなお店にしか売ってなかったり[emoji:e-330]
[emoji:e-327]少しお値段が高かったり・・・
なかなか、欲しいっ！、必要っ！って時に
ポンっと購入できなかったりするので [emoji:e-259]、
[emoji:e-76][emoji:e-76]どこのご近所の薬局にも売っている
お手ごろな[emoji:v-219]お勧め商品を
お教えいたします[emoji:v-441]
↑ 歯磨き粉で～す[emoji:e-420]
『パックスナチュロンハミガキ』
合成界面活性剤、サッカリン、防腐剤を使っていなくて[emoji:v-430]、
[emoji:e-247]洗浄剤は植物性石けん
天然ハーブ精油（スペアミント・ハッカ油・ユーカリ油）
[emoji:e-266]自然なやわらかいミント風味が好きです[emoji:e-343]
説明書をよんでるだけでも
なんとなく体にとって優しいでしょ[emoji:e-284]！
[emoji:e-415] パッケージのビジュアルもなんか好き [emoji:e-461]
↑ そして、これは、ヘアトリートメント剤
『ピュア ナチュナル トリートメント』
[emoji:v-352][emoji:v-352]これは、とっても自然なアロマの香り（ラベンダーとローズマリー）で癒されますよ[emoji:v-478]
ナチュラル系のなかでは結構[emoji:e-420]さらさら髪になるので気に入って使ってま～す[emoji:v-222]
シャンプーとトリートメントは他でもいろいろと
結構お気に入り[emoji:v-9]があるので、
またどんどんアップしていきま～～す[emoji:v-339]
[emoji:v-360] お楽しみに～～ [emoji:v-360]
[emoji:e-28]水周りのものにはこだわりをもってま～す★
[emoji:e-415]もちろん、条件は、地球と人間にやさしいもの[emoji:v-392]
[emoji:v-78][emoji:v-78]石鹸、洗剤、シャンプー、トリートメント、あと歯磨き粉・・[emoji:v-419]
などなど・・・
けど、ホントにこだわると、なかなか手に入りにくかったり[emoji:e-62]、
ちょっとマニアックなお店にしか売ってなかったり[emoji:e-330]
[emoji:e-327]少しお値段が高かったり・・・
なかなか、欲しいっ！、必要っ！って時に
ポンっと購入できなかったりするので [emoji:e-259]、
[emoji:e-76][emoji:e-76]どこのご近所の薬局にも売っている
お手ごろな[emoji:v-219]お勧め商品を
お教えいたします[emoji:v-441]
↑ 歯磨き粉で～す[emoji:e-420]
『パックスナチュロンハミガキ』
合成界面活性剤、サッカリン、防腐剤を使っていなくて[emoji:v-430]、
[emoji:e-247]洗浄剤は植物性石けん
天然ハーブ精油（スペアミント・ハッカ油・ユーカリ油）
[emoji:e-266]自然なやわらかいミント風味が好きです[emoji:e-343]
説明書をよんでるだけでも
なんとなく体にとって優しいでしょ[emoji:e-284]！
[emoji:e-415] パッケージのビジュアルもなんか好き [emoji:e-461]
↑ そして、これは、ヘアトリートメント剤
『ピュア ナチュナル トリートメント』
[emoji:v-352][emoji:v-352]これは、とっても自然なアロマの香り（ラベンダーとローズマリー）で癒されますよ[emoji:v-478]
ナチュラル系のなかでは結構[emoji:e-420]さらさら髪になるので気に入って使ってま～す[emoji:v-222]
シャンプーとトリートメントは他でもいろいろと
結構お気に入り[emoji:v-9]があるので、
またどんどんアップしていきま～～す[emoji:v-339]
[emoji:v-360] お楽しみに～～ [emoji:v-360]
やっぱり海〜♪
[emoji:v-352][emoji:v-352]久々の海[emoji:v-466]
四国の高知に行ってきました！
[emoji:v-227]もちろん、サーフィン目的[emoji:v-221]
[emoji:v-277]残念ながら、お天気はいまいち・・
[emoji:v-239]もっと残念なのは、なんと！
[emoji:v-11]ウエットスーツを忘れていったこと・・・[emoji:v-356]
私も普段はプロとして、絶対的[emoji:v-237]に
[emoji:v-278]紫外線対策がんばってますが・・・
[emoji:e-415]大好きなアウトドアーは[emoji:e-167]紫外線にピリピリ
神経質にはなるべくならず、
思いっきり楽しむ事にしています[emoji:e-266]
（[emoji:e-263]言い訳ですが。。。ごめんなさい[emoji:v-435]）
しかし・・・
それはそうと・・[emoji:v-390]うっかりすぎる私～～[emoji:v-409]
さすがにまだ、ウエットスーツなしでは水中は寒～～いっ[emoji:v-393]
サーフィンができない海はつらすぎる[emoji:v-406]
でも！しっかり紫外線対策をして、
[emoji:v-466]波のＢＧＭで、ゆっくり[emoji:e-122]読書を楽しみました[emoji:e-420]
[emoji:e-257]やっぱり海はいいな～[emoji:e-343]
[emoji:e-271]すごいエネルギーを感じます。[emoji:v-41]
しっかり大自然のエネルギーチャージしてきましたよ[emoji:v-217]
[emoji:v-219]もうひとつのお楽しみは温泉[emoji:v-48]
一日目は『ホテルリビエラ』
[emoji:e-224]阿波ししくいの白湯。
少しにごりのとろ～っとしてる
ナトリウム炭酸水素塩温泉です[emoji:e-369]
後のお肌はつるつる[emoji:v-352]で、なんとなくもっちりと
弾力がでたような感覚でしたよ[emoji:v-392]
二日目は帰りに立ち寄った
[emoji:e-224]『鬼が岩屋温泉』[emoji:e-224]という、なんかすごいネーミングな
硫化水素泉の温泉。
そっか～[emoji:e-77]、ここは、鬼が島[emoji:v-361]！？？！
[emoji:v-47]山の中の静かな場所でひっそり佇む温泉で
これまた絶景[emoji:e-76]
お風呂からは望めないんだけど[emoji:v-430]
[emoji:v-46]お庭がしっとりといい感じです[emoji:e-267]
[emoji:v-20]やっぱり自然いっぱいはいいな～[emoji:v-411]
海も山も温泉も・・・ホント最高っ[emoji:v-218]
四国にいったらぜひ立ち寄ってみてくださいね[emoji:e-257]
四国の高知に行ってきました！
[emoji:v-227]もちろん、サーフィン目的[emoji:v-221]
[emoji:v-277]残念ながら、お天気はいまいち・・
[emoji:v-239]もっと残念なのは、なんと！
[emoji:v-11]ウエットスーツを忘れていったこと・・・[emoji:v-356]
私も普段はプロとして、絶対的[emoji:v-237]に
[emoji:v-278]紫外線対策がんばってますが・・・
[emoji:e-415]大好きなアウトドアーは[emoji:e-167]紫外線にピリピリ
神経質にはなるべくならず、
思いっきり楽しむ事にしています[emoji:e-266]
（[emoji:e-263]言い訳ですが。。。ごめんなさい[emoji:v-435]）
しかし・・・
それはそうと・・[emoji:v-390]うっかりすぎる私～～[emoji:v-409]
さすがにまだ、ウエットスーツなしでは水中は寒～～いっ[emoji:v-393]
サーフィンができない海はつらすぎる[emoji:v-406]
でも！しっかり紫外線対策をして、
[emoji:v-466]波のＢＧＭで、ゆっくり[emoji:e-122]読書を楽しみました[emoji:e-420]
[emoji:e-257]やっぱり海はいいな～[emoji:e-343]
[emoji:e-271]すごいエネルギーを感じます。[emoji:v-41]
しっかり大自然のエネルギーチャージしてきましたよ[emoji:v-217]
[emoji:v-219]もうひとつのお楽しみは温泉[emoji:v-48]
一日目は『ホテルリビエラ』
[emoji:e-224]阿波ししくいの白湯。
少しにごりのとろ～っとしてる
ナトリウム炭酸水素塩温泉です[emoji:e-369]
後のお肌はつるつる[emoji:v-352]で、なんとなくもっちりと
弾力がでたような感覚でしたよ[emoji:v-392]
二日目は帰りに立ち寄った
[emoji:e-224]『鬼が岩屋温泉』[emoji:e-224]という、なんかすごいネーミングな
硫化水素泉の温泉。
そっか～[emoji:e-77]、ここは、鬼が島[emoji:v-361]！？？！
[emoji:v-47]山の中の静かな場所でひっそり佇む温泉で
これまた絶景[emoji:e-76]
お風呂からは望めないんだけど[emoji:v-430]
[emoji:v-46]お庭がしっとりといい感じです[emoji:e-267]
[emoji:v-20]やっぱり自然いっぱいはいいな～[emoji:v-411]
海も山も温泉も・・・ホント最高っ[emoji:v-218]
四国にいったらぜひ立ち寄ってみてくださいね[emoji:e-257]
美肌のもと☆
[emoji:v-382][emoji:v-383] 野菜の中で、食べたときに
[emoji:v-219]一番[emoji:e-420]美しく [emoji:e-271]健康になった気がするのは、
[emoji:v-363][emoji:v-363] 小松菜っ [emoji:v-360]
[emoji:v-394]苦味とかなんとな～く好きじゃなかったんだけど、
栄養素を知ってから絶対みつけると買う野菜なんです[emoji:v-411]
（旬は冬場なんだけど・・・）
今では大好き[emoji:e-266]
小松菜はカルシウム・ビタミンＡ・ビタミンＣ・鉄・カリウム・食物繊維などを多く含んでいます。
ホント、[emoji:e-280]栄養素がすご～～いっ！
最もカルシウムが多い野菜[emoji:v-217]
骨や歯を丈夫[emoji:e-271]にし、ストレスやイライラを抑える効果や、
骨粗しょう症を予防[emoji:v-357]する上で欠かせない栄養素[emoji:v-257]
カルシウムの吸収をよくするためには、
[emoji:v-529]レバーなどのビタミンＤを含む食材と一緒に・・・
（[emoji:e-263]私はレバーは無理なんだけど・・・[emoji:v-11]）
[emoji:i-6]貧血の予防効果がある鉄は、
動脈硬化やがんなど成人病を予防する働き[emoji:e-76]
β－カロチン（ビタミンＡ）たくさん含んでおり、
抗発ガン作用や免疫を高める[emoji:v-162]作用があります[emoji:v-217]
β-カロチンは､[emoji:v-352]髪をつやつやにしてくれるし、おめめ[emoji:e-317]にだっていいんです[emoji:v-218]
粘膜やお肌の健康維持、
そして､喉や肺など呼吸器系統を守ってくれる働きも[emoji:e-257]
ビタミンＣもたくさんなので、
しみを防ぎ美肌を保てるし
この紫外線が気になる季節にはもってこい食材、
あと風邪の予防になります[emoji:e-448]
ビタミンＣは水溶性で、ゆでると減ってしまいますが、
こまつなはアクが少ないので、ゆでずにそのまま汁物に入れたり
う～ん、でもやっぱり調理法としては
油と[emoji:v-345]相性のいいカロチンを多く含んでいるので、
[emoji:v-219]一番炒めものがオススメです[emoji:v-392]
[emoji:v-343]一番好きなおかずはこれ！！
ジャコとミンチ肉と一緒に甘辛くいためた
『小松菜そぼろ』
[emoji:v-371]ご飯が進む・進むっ[emoji:e-68]
[emoji:v-41]あまり熱を加えすぎるとビタミン類が
壊れてしまうので[emoji:v-430]
こまつなちゃんは後からササッとと炒めます[emoji:e-282]
お肉をつかっているので、
炒めるときは、ごま油がお勧めです[emoji:v-218]
（不飽和脂肪酸の含まれている油は
コレステロールや脂肪代謝をコントロールします）
せっかくの[emoji:e-420]ビューティーフードなので、
調味料にも気を配って
質のよい食事にしま～す[emoji:v-20]
[emoji:v-339]ぜひおかずの一品にしてくださ～い[emoji:e-257]
[emoji:v-219]一番[emoji:e-420]美しく [emoji:e-271]健康になった気がするのは、
[emoji:v-363][emoji:v-363] 小松菜っ [emoji:v-360]
[emoji:v-394]苦味とかなんとな～く好きじゃなかったんだけど、
栄養素を知ってから絶対みつけると買う野菜なんです[emoji:v-411]
（旬は冬場なんだけど・・・）
今では大好き[emoji:e-266]
小松菜はカルシウム・ビタミンＡ・ビタミンＣ・鉄・カリウム・食物繊維などを多く含んでいます。
ホント、[emoji:e-280]栄養素がすご～～いっ！
最もカルシウムが多い野菜[emoji:v-217]
骨や歯を丈夫[emoji:e-271]にし、ストレスやイライラを抑える効果や、
骨粗しょう症を予防[emoji:v-357]する上で欠かせない栄養素[emoji:v-257]
カルシウムの吸収をよくするためには、
[emoji:v-529]レバーなどのビタミンＤを含む食材と一緒に・・・
（[emoji:e-263]私はレバーは無理なんだけど・・・[emoji:v-11]）
[emoji:i-6]貧血の予防効果がある鉄は、
動脈硬化やがんなど成人病を予防する働き[emoji:e-76]
β－カロチン（ビタミンＡ）たくさん含んでおり、
抗発ガン作用や免疫を高める[emoji:v-162]作用があります[emoji:v-217]
β-カロチンは､[emoji:v-352]髪をつやつやにしてくれるし、おめめ[emoji:e-317]にだっていいんです[emoji:v-218]
粘膜やお肌の健康維持、
そして､喉や肺など呼吸器系統を守ってくれる働きも[emoji:e-257]
ビタミンＣもたくさんなので、
しみを防ぎ美肌を保てるし
この紫外線が気になる季節にはもってこい食材、
あと風邪の予防になります[emoji:e-448]
ビタミンＣは水溶性で、ゆでると減ってしまいますが、
こまつなはアクが少ないので、ゆでずにそのまま汁物に入れたり
う～ん、でもやっぱり調理法としては
油と[emoji:v-345]相性のいいカロチンを多く含んでいるので、
[emoji:v-219]一番炒めものがオススメです[emoji:v-392]
[emoji:v-343]一番好きなおかずはこれ！！
ジャコとミンチ肉と一緒に甘辛くいためた
『小松菜そぼろ』
[emoji:v-371]ご飯が進む・進むっ[emoji:e-68]
[emoji:v-41]あまり熱を加えすぎるとビタミン類が
壊れてしまうので[emoji:v-430]
こまつなちゃんは後からササッとと炒めます[emoji:e-282]
お肉をつかっているので、
炒めるときは、ごま油がお勧めです[emoji:v-218]
（不飽和脂肪酸の含まれている油は
コレステロールや脂肪代謝をコントロールします）
せっかくの[emoji:e-420]ビューティーフードなので、
調味料にも気を配って
質のよい食事にしま～す[emoji:v-20]
[emoji:v-339]ぜひおかずの一品にしてくださ～い[emoji:e-257]
日焼け止めって？？
[emoji:v-278]いよいよ、紫外線本格的に気になってきました[emoji:v-393]
[emoji:v-219]ここ最近サロンでもやっぱり売れてる商品は
ＵＶ下地が一番人気[emoji:e-420]
[emoji:v-361]そこで、皆様が使われている
知ってるようでわかりにくい
ＵＶの基礎知識をお教え致します[emoji:e-257]
「UV」は「Ultraviolet（紫外線）」の略で、
紫外線には波長の違う２種類があり・・・
（正確にはC波もあるので、３種類だけど・・
とりあえず２種類のお話です[emoji:e-76]）
日焼けを起こす力はＢ波
（[emoji:v-41]バーンのＢと覚えました[emoji:v-356]）
UVBは細胞の核内にあるDNAに直接吸収され、DNAに傷をつけます。
皮膚の奥深くにまで入り悪さするのはＡ波
（[emoji:v-399]アブナイのＡと覚えました[emoji:e-263]）
シミ、しわ、皮膚癌などの慢性皮膚障害の原因。
皮膚の奥深く、真皮にまで影響を与えます [emoji:v-292]
まず、体の中で紫外線から守るぞ[emoji:v-217]
という、役割さん（紫外線吸収分子）の働きにより、
さらに、その働きに対して生じる活性酸素が
細胞膜やDNAなどに傷を付けるのです[emoji:e-464]
まずとりあえず皆様が[emoji:v-28]チェックする「SPF」とは（サンケア指数）
[emoji:v-278]紫外線Ｂ波の防止効果[emoji:v-358]を表す数値です。
数字が大きいほど、サンバーン(炎症)を
防ぐ効果が強くなります[emoji:e-271]。
例えば、何もつけない状態では20分で[emoji:v-402]肌が赤くなってしまう方が
SPF10をつけた場合には肌が赤くなるまでに
20分×10＝200分程度かかるということになります。
私たち[emoji:v-496]日本人のお肌の平均は
[emoji:v-278]日差しの強い時間帯に素肌の状態で紫外線を浴びると、
[emoji:v-412]15分～25分で赤くなるらしいですが、
SPF10の化粧品をつけると
150分～250分くらいに日焼け（炎症）を起こすまでの時間を
延ばすことができるんですね [emoji:e-257]
（塗る分量が少ないとまた、かわってくるのですが・・・）
「PA」とは[emoji:e-16]紫外線Ａ波の防止効果を表す数値です。
Ａ波によって起こる皮膚の黒化指数
＋が多いほど防げます[emoji:v-219]
SPFも、PAも数値が高ければいいかというと
そうでもなく[emoji:v-430]
お肌にとっての負担が大きくなることも忘れずに・・・[emoji:v-426]
[emoji:v-236]ちょっと難しいけど、
本当に紫外線ってお肌にとってこわ～～い[emoji:v-38]
[emoji:e-420]ちなみに当店のオリジナル化粧品[emoji:e-420]
R'VIVOヴィナチュリー
【UVブロックホワイトニング】
SPF30 PA＋＋
お肌に負担をかけず優しい処方を致しました[emoji:e-247]
[emoji:e-75]敏感肌にも対応。
[emoji:v-343]パッケージデザインもかわいいでしょ～～[emoji:v-343]
[emoji:v-363]お勧めでございまァ～す[emoji:v-352]
[emoji:v-219]ここ最近サロンでもやっぱり売れてる商品は
ＵＶ下地が一番人気[emoji:e-420]
[emoji:v-361]そこで、皆様が使われている
知ってるようでわかりにくい
ＵＶの基礎知識をお教え致します[emoji:e-257]
「UV」は「Ultraviolet（紫外線）」の略で、
紫外線には波長の違う２種類があり・・・
（正確にはC波もあるので、３種類だけど・・
とりあえず２種類のお話です[emoji:e-76]）
日焼けを起こす力はＢ波
（[emoji:v-41]バーンのＢと覚えました[emoji:v-356]）
UVBは細胞の核内にあるDNAに直接吸収され、DNAに傷をつけます。
皮膚の奥深くにまで入り悪さするのはＡ波
（[emoji:v-399]アブナイのＡと覚えました[emoji:e-263]）
シミ、しわ、皮膚癌などの慢性皮膚障害の原因。
皮膚の奥深く、真皮にまで影響を与えます [emoji:v-292]
まず、体の中で紫外線から守るぞ[emoji:v-217]
という、役割さん（紫外線吸収分子）の働きにより、
さらに、その働きに対して生じる活性酸素が
細胞膜やDNAなどに傷を付けるのです[emoji:e-464]
まずとりあえず皆様が[emoji:v-28]チェックする「SPF」とは（サンケア指数）
[emoji:v-278]紫外線Ｂ波の防止効果[emoji:v-358]を表す数値です。
数字が大きいほど、サンバーン(炎症)を
防ぐ効果が強くなります[emoji:e-271]。
例えば、何もつけない状態では20分で[emoji:v-402]肌が赤くなってしまう方が
SPF10をつけた場合には肌が赤くなるまでに
20分×10＝200分程度かかるということになります。
私たち[emoji:v-496]日本人のお肌の平均は
[emoji:v-278]日差しの強い時間帯に素肌の状態で紫外線を浴びると、
[emoji:v-412]15分～25分で赤くなるらしいですが、
SPF10の化粧品をつけると
150分～250分くらいに日焼け（炎症）を起こすまでの時間を
延ばすことができるんですね [emoji:e-257]
（塗る分量が少ないとまた、かわってくるのですが・・・）
「PA」とは[emoji:e-16]紫外線Ａ波の防止効果を表す数値です。
Ａ波によって起こる皮膚の黒化指数
＋が多いほど防げます[emoji:v-219]
SPFも、PAも数値が高ければいいかというと
そうでもなく[emoji:v-430]
お肌にとっての負担が大きくなることも忘れずに・・・[emoji:v-426]
[emoji:v-236]ちょっと難しいけど、
本当に紫外線ってお肌にとってこわ～～い[emoji:v-38]
[emoji:e-420]ちなみに当店のオリジナル化粧品[emoji:e-420]
R'VIVOヴィナチュリー
【UVブロックホワイトニング】
SPF30 PA＋＋
お肌に負担をかけず優しい処方を致しました[emoji:e-247]
[emoji:e-75]敏感肌にも対応。
[emoji:v-343]パッケージデザインもかわいいでしょ～～[emoji:v-343]
[emoji:v-363]お勧めでございまァ～す[emoji:v-352]