みなさんこんにちは
ファミリアヨガスタジオ受付＆ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
～熱い女のブログ～
ヨガで－10kg以上痩せました
AYAこと藤 綾香(とうあやか)です
昨日もアヤさんとはやとくんが
パーソナルレッスンに
来てくださいました〜
レッスン後には
先週パーソナルを初体験された
アヤさんの妹様にもお会い出来ましたー
2週続けてお会い出来るなんて
嬉しすぎるー
パーソナルレッスンでは
その方に合わせたトレーニングや
ヨガ、整体、骨格調整をします
妊娠されている方も受けられるので
お産に役立つ体力筋力、柔軟
呼吸、リラックス方法なども
お伝えしてます
産後のケアも行っております
また運動一切したことない方
運動不足でバキバキになってしまった方でも
驚くほど体も変化します
終わったあとには
肘がしっかりついたり
伸ばした手もだらんと
倒れるくらい軽くなります
上半身、下半身の不調は
骨格を整えていくことが大切ですが
パーソナルではおひとりおひとりに合わせて
骨格を見ていき、それぞれの癖を
把握した上で体を整えます
終わったらこんなにも笑顔になれます
笑
笑最近は体を動かせる時間が
本当に大切だということ
そして有難いことだと
改めて感じてます
そしてこうして皆様とスタジオでできることも
有難く、本当に幸せな事だと感じます
コロナの影響もありますが
それでも運動の必要性をより感じ
動かせなかった時の不調は
凄く感じました
本日も半年ぶりに体を動かすお客様から
こんなにも体が凝り固まっていたとは、、
伸ばすって大事ですね、
こんなに日常生活で気持ちよく
感じたことなかったから
来てよかったっと言われました
私でさえ動かせない時のストレスは
あったので、日頃の運動量が少ない方は
尚更気持ちよく感じれるはず
横目でちらっっの私の表情は
置いといて笑笑
快適な暮らしをモットーに
ファミリアヨガスタジオで少しでも
リフレッシュして頂けると嬉しいです
それでは
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本日もホットなブログを
最後まで読んで頂き有難うございます
皆様がファミリアヨガスタジオで
より美しく健康的になれるように
スタッフ一同、心を込めて全力サポート
していきます
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