ポーズのない自由な動きで心と身体の調和をサポート

ポーズのない自由な動きで心と身体の調和をサポート

痛くない・辛くないヨガで一人ひとりの体調や身体の状態に合ったオーダーメイドのヨガをご提案しています。


ヨガは身体が固くても、初心者でも、老若男女身問わずにできる 最高の健康アイテムです!100歳まで動けるカラダを作り、元気で楽しい毎日を!!




産後ダイエットに!お子様連れでもOK!!

お悩み別オーダーメイドヨガで

身体や心の不調を解消します!




健康に動ける身体づくりをしましょう!

 

 

 

ヨーガセラピストの永見静香です。

 

こんにちは😃


「オンラインオーダーメイドヨガ」のお知らせです。

 

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運動 & リフレッシュ & リラックス の応援隊長📣

 


≪オンラインヨガとは?

 


ご自宅や旅先で、

スマートフォンやタブレットスマホ

パソコンPC等のネット環境があれば、

どこでもヨガ🧘‍♀️が可能です。

 

 

お仕事の忙しい方や、子育て中の方も、

どこでもレッスンが受けれるので

都合のいい時間帯でヨガをすることができます。

 

 

気軽に楽しめるのが

「オンライン」の魅力ですよね虹

 

 

“録画された動画の運動”とは違い、

インストラクターとコミュニケーションを取りながら

リアルタイムでヨガレッスンを受けることができます。

 

 

インストラクターがいるからこそ、

途中で諦めてしまわないように

最後までレッスンを行うことができます!

 

 

 
 

 

 

≪オンラインオーダーメイドヨガのメリット

 

 

●ウィルス(インフルエンザ、コロナ)予防したい!

→オンラインなので3密(密閉、密接、密集)を避けることができます。

 

 

●ヨガを始めたいと思ったけど、通うのが面倒

→好きな時間にできるし、移動がないのでスッピンでも大丈夫! もちろん部屋着でOK

 

 

その時の体調に合わせたレッスンメニューを考案してくれる

→前日もしくは当日でもレッスンメニューの変更は可能です。

 

 

●自分のスケジュールに合わせてくれる

→時間や日程については、相談しながら決めて行きましょう!柔軟に対応します。


 


●家で簡単にヨガ実習ができるので、長くヨガを続けられる。

→最低継続期間などはありませんが、

ヨガは漢方薬のようにジワジワと効いてくるものです。

3ヶ月以上の継続をおススメしています。

 



●カラダが硬くて運動も苦手

→オーダーメイドヨガは、一人ひとりに合わせたヨガをします。不自由な箇所があればご相談ください。

 

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 《高齢を迎えた方〜》

加齢による体力低下が気になる。
心肺機能を高めたり、筋力強化をしたい。
 
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 《お母さんやお父さん》
子供のいない、束の間のひととき。

せっかくだからダラダラせずに少しでも身体を動かしてみたい!

 
 

 

 

《子育て中のママ》

子供が昼寝している10時〜2時ごろにヨガしてリフレッシュ!

(子供がクズってしまったら延長も有り)


もちろん“ベビーヨガ”のように親子で一緒にヨガもできます。

 

 
 
 

《リフレッシュタイムに》

毎日仕事や家事で大忙し。運動したいけどなかなかできないなぁ。

簡単なヨガやストレッチで身体をほぐしてみたい。

 

 

 

 

《妊婦さん》

お腹が大きくても、簡単にできるヨガやストレッチを知りたいな🤰

 

 
 
 

《2名までOKOK

家族であれば、2名まで可‼️

親子や夫婦、姉妹でヨガレッスン🧘‍♀️

(※料金は小学生まで無料。その他は1.5人分で計算します。)

 



 

 

 

 
≪オリジナルメニューで
自分の体の悩みを解決≫
 
 
オンラインのオーダーメイドヨガレッスンでは、
「あなただけのオリジナルメニュー」を作成しています。

 

 

ヨーガ療法(ヨガをしながら、人間関係やお悩みの相談)

心肺機能を高めるヨガ

体幹ヨガ

ストレッチヨガ

産前産後ヨガ

親子ヨガ

■ヘビーヨガ

アンチエイジングヨガ(心も体も若々しく

 

 

と言った、様々なヨガをご用意しています。

 

 

どんなヨガがいいのか解らない方でも

会話しながら、お身体の悩み事を聞き取り

レッスン内容を組み立てます。

 

 

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≪オンラインヨーガの

詳細について≫

 


【場所】 お家の中、もしくは一人になれる所

 

【時間】 お好きな時間帯 30

(8時30分〜19時の間、ご都合に合わせます。)

 

【当日の流れ】

5分:お身体や気分の確認
20
分:呼吸法、ヨガ、瞑想、トレーニング、ストレッチなど
5分:呼吸法、シャバアーサナ、感想など


【参加費】

 3000円30分)

※60分(1時間)の場合は5500円になります。


クラッカークラッカークラッカー

ピンクハート1か月プラン→ 10,000円(30分/4回/月)


ピンクハート1か月プラン(60)→ 20,000円(60分/4回/月)

 

 

 

 

【お試しレッスン】
※初回のみ

60分 3,000円

(ヨガ・カウンセリング付き)



【お支払い】

●クレジットカード

(メールアドレスが必要です。)

●銀行振り込み

(三井住友銀行、ゆうちょ銀行)

●PayPay

 

 

【接続方法】

5分前から接続、または「呼び出し」可能です。

 

■Zoomhttps://zoom.us

レッスン開始30分位前にレッスンの案内があります。

 

FaceTimeiPhoneのみ)、LINE電話

すこし見えにくい場合があります。

 

■Skype等で行います。

 

【服装】

 ●服装はヨガのしやすい恰好で!部屋着でもOK。

スカートなどの足を開いたり上げたりするのが難しいものは✖️。

●お水やタオルなど近くにあると便利です。

●ヨガマットやタオル、敷物など、プライベート空閑があると良いです。

 

【申し込み方法】

(↑フォームが開きます)

携帯電話📱
070-9020-9921
 



 

 

 

《注意事項》

「お申込み前」に必ずお読みください。

 

了承いただける方のみ、お申込みをお願いいたします。

 

● 自己責任で健康や体調に留意してご受講ください。

※妊婦さん→母子手帳、主治医の許可、緊急連絡先(必須)

※持病をお持ちの方→主治医の許可、緊急連絡先(必須)

 

キャンセルポリシー

お申込み後は返金できませんのでご了承ください。

キャンセルの場合は、事前にご連絡ください。

 

ログイントラブル

端末の不具合、音声や画像トラブル、

操作ミスなどの場合の返金は出来ません。

パケット通信が発生するので、Wi-Fi環境でご利用ください。)

 

●自身の自宅でレッスンをしております。

周りの音や声が響く場合があります。ご了承ください。

 

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(↑フォームが開きます)
 
 
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オーム シャンティ シャンティ シャンティ

(全てに平和・平安・至福を・・感謝)

 


 
 
 
 

●企業様(官公庁様)向けメニュー●

ご担当者様のご希望を丁寧にお伺いし、

老若男女あらゆる方々に最適のヨガを作成いたします。

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放課後等デイサービス、地域包括センター等各施設。

子どもや高齢者、発達障害などの身体の不自由な方へのヨガ指導も承っております。(日本ヨーガ療法学会認定)

 
 
 
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ヨガには興味あるけど、なんだか難しそうと思っていた方も“やりたい!”と思った時が初め時期⏰

ご連絡お待ちしております。

 

 

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世界でたった一つ『自分のためのヨガ』をしてみませんか?

 


100歳まで動ける身体づくりのお手伝い🤸‍♂️

世界で一つだけの贅沢な自己投資!

ヨーガセラピストの永見靜香です。

 


いきなりですが


「個人レッスンを受けてみたいなー」

と思われた事はありませんか?


私がパーソナルの「オーダーメイドヨガ」をレッスンの一つにしようと思ったのは


ひとり一人にじっくりと時間をかけて向き合い、その方の「心と身体」全てを健康にしたいという気持ちが生まれたからなんです。


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グループレッスンも大好きです❤️


和気あいあいしながら、みんなと一緒になる感覚もたまらなく好きです!!


ですが、


■結局、今日は誰とも一言も話さなかった。


■ちょっと腰が痛かったけどインストラクターに何も言わず頑張った。


■今日は肩がすっごい凝ってるんだよね〜。なんとかならないかな。


■先生の言ってる事がよくわからなかったけど、まぁいいか・・・。


■このポーズであってるのかな?


 

 

私自身、生徒としてレッスンに参加していたときに、こんな事を考えながらヨガしてました。



「楽しかったし、身体動かせて良かった!」

だけど・・・


なんだかモヤモヤする。


 

それは身体だけが満足で、心までを満たしてもらえてなかったから。



この経験を自分自身がしたからこそ、ひとりひとりに向き合ってレッスンしなきゃいけないなと思ったんですよ。



ある時、グループレッスンで参加者の方が1人という事がありました。


・どんな事がしたいのか?


・今日の身体の具合はどうか?


・最近どんな事があったか?


などなど話しを聴きながら、ヨガをしているうちに、相手のお顔や雰囲気がどんどん明るくなっていったんです✨✨


参加者一人ひとりの声に耳を傾けること。


普段はなかなか話せないことも、ヨガの中でゆっくりとシェアしていただける空間をご提供します。





あなたも是非!そんな体験をしてみませんか?



その日の体調はもちろん、天気やお仕事、家事、育児など全部ひっくるめてあなた専用のヨガを作っていきます!


そのときどきで対応できるのは私がヨーガ療法士だから☺︎



世界でたった一つ

【自分のためのヨガ】作ってみませんか



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 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


【料金・時間】

40分  4,000円 


 ※10分延長ごとに+1000円づつ加算されます。

      (例:60分の場合は6000円)



とりあえず1ヶ月プラン↓

チューリップ40分3回11,000円(30日有効)


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おすすめプラン↓

チューリップ40分6回→20,000円(90日有効)

※1ヶ月プランより、有効期限が延長されます。



少し続けてみようかなプラン

チューリップ40分12回→36,000円(半年間有効)

※1ヶ月プランより、有効期限が延長されます。


 

【お試しレッスン】
※初回のみ

60分 4500円

(ヨガ・カウンセリング付き)


🧘‍♀️体験レッスン時は出張費免除‼️



【場所】

 ●ご自宅への出張の場合

     出張費1000円➕交通費実費

     ご自宅がヨガ教室になります✨


●ご家族でのレッスン可

      お二人の場合500円off

      (4000円✖️2人➖500円)

      3人以上の場合1人につき500円off

     (12歳以下無料)


●ご希望の場所への出張の場合

    出張費1000円➕交通費実費➕施設利用料実費




【入会金】

    3000円→0円

入会金0円キャンペーン2024年12月末まで


クラッカークラッカー

【お支払い】

●現金

●クレジットカード

(メールアドレスが必要です。)

●銀行振り込み

(三井住友銀行、ゆうちょ銀行)

●PayPay

 


 

【申し込み方法】

(↑フォームが開きます)

携帯電話📱
070-9020-9921

またはshantiyogatherapy@yahoo.co.jp に連絡ください。




 

 

《注意事項》

「お申込み前」に必ずお読みください。

 

了承いただける方のみ、お申込みをお願いいたします。

 

● 自己責任で健康や体調に留意してご受講ください。

※妊婦さん→母子手帳、主治医の許可、緊急連絡先(必須)

※持病をお持ちの方→主治医の許可、緊急連絡先(必須)

 

キャンセルポリシー

お申込み後は返金できませんのでご了承ください。

キャンセルの場合は、事前にご連絡ください。

 

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ご希望の日にち、お時間など、

ご相談に応じます照れ

 


その他、わからない事や不安なときは

いつでも下記までご連絡を

お願いいたします◡̈♥︎


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お電話でもお気軽に爆笑
07090209921


 

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 ○ご予約・お問い合わせ

 

 
 
 

 

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子連れでも通え100歳まで動ける身体づくりを応援<靜ヨガ>は口コミ・ご紹介・インターネットからたくさんのお問い合わせをいただいてます。

神戸市灘区・東灘区(本庄、本山、本北、本山南、青木、深江、甲南、田中、六甲、八幡、水道筋、篠原、宮山、山田、六甲台、赤松、鶴甲、高徳、高羽)で大人気!

阪神電車・阪急電車・JR線などアクセスも良く、中央区・芦屋市・西宮市・尼崎市・大阪市などへん可。

 そのほか、垂水区・須磨区・三田市・豊中市・吹田市・茨木市・宝塚市・大阪・京都・奈良・滋賀など遠方でも出張いたします。

テーマ:



新型コロナウイルス感染予防対策について


いつも『静ヨガ』をご利用頂きありがとうございます。
また、新型コロナウイルス感染症に罹患された方々に、心よりお見舞い申し上げます。


新型コロナウイルスの感染予防としまして、以下の対策をとっております。


《感染拡大予防対策》※出張の場合
●レッスン前に手洗い、うがい、手指の消毒を行います。

●10人以上が3密状態になる危険がある場合は分散してクラスを行います。(施設や企業側の方針に順じます)

● レッスンの前後は必ずマットの清掃(アルコール等)をします。

● 定期的に換気を行います。

● 講師はマスクを着用します。
お聞き苦しい場合もありますが、ご理解ください。


《生徒様へのお願い》
●オンラインヨーガを引き続き継続します。


●体調の優れない方の参加はお控えください。


感染拡大を防ぎ、安心で安全な環境を整えるため、ご理解とご協力をお願い致します。






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