SHINO MAKES YOU SMILE
⭐️Nao Cell イントラ
五十肩改善スクール in 横浜⭐️
〜2日目〜
2024/1/22 Mon.
@戸塚
自宅→最寄駅🚗
→名古屋→新横浜
→東神奈川→横浜
まで
🚃順調に来たのに
横浜からの乗換で
まさかの反対方向へ行ってしまう
大ミス😨
乗り場9番線で
確認したはずなのに
おかしいな、、、
同じホームに
反対側へ行く電車が来るって
ありますか！？
それとも私が見間違えたのか🌀
やっぱり関東の電車
難しい🤨
冬なのに
すでにこの時点で汗だくで笑
駅からも走って汗だく😓
少し遅れて到着となり
すぐテストスタート▶️
ウコウさんを
違う骨と勘違いして
覚えてました😨💦
あちゃーー。
これ、練習しても
合ってるのか
確認できないから
難しいな🌀
テストの後は
・手技の説明
・デモ
・実践練習
の繰り返し🔁
そこでミラクルが起きたので
また投稿します🎵
2日目も盛りだくさんで
後半はまたまた脳みそ爆発🤯💨
整理して覚えて
練習頑張ろう💪💪
【慢性頭痛＆首・肩こり改善策】
〜神経・筋アプローチ〜
1/20土曜日
21:00〜
いつも土曜日夜は
しのラボの
オンラインレッスンをしてるので
水曜日に受ける予定が
この日、
急遽レッスンOFFになったので
ギリギリで申し込み‼️
神経について
早く知りたかったので
複雑だけど
ふむふむ、と
興味をもって受講📖
おもしろい❣️❣️
本当、人間ってすごい❣️❣️
いくら筋肉をストレッチしたり
もんだり
ほぐしたりしても
治らない
慢性的な肩こりありませんか？？
私の周りの方を見ていると、
肩こりが当たり前になって
気づいていない方も多いです⚠️
神経を知ることで
レッスンやパーソナルで提供するメニューの
アプローチも変わるし
そのエクササイズをする意味が
明確になります✨✨
ただ、単に
〇〇のポーズ→〇〇のポーズ
と
いろんなポーズを並べるのとは
全く違います😜
私も、
胸鎖乳突筋が
見事に発達してしまっていますが😓
（写真参照😂）
ここが硬いと
・肩こり、首こりはもちろん
・頭痛
・ストレートネック
・猫背
・肩の痛み
・自律神経系症状
そして
◎更年期症状も出てしまう！？
なので
現代人には
ここの改善は必須ですね⭐️⭐️
猫背改善に効果的な
新たなアプローチを学べたので
早速しのラボレッスンや
パーソナルで取り入れていきます💪
⭐️Nao Cell イントラ
五十肩改善スクール in 横浜⭐️
〜1日目〜
2023/1/15
月曜日
いよいよ始まりました〜❣️❣️
久しぶりの
早朝新幹線は
満席に近い混み具合🈵
電車間違えたり
道に迷ったりするかも？と
少し早く行ったら
新幹線も在来線も
遅延してて焦る💦
でも9:30ごろ
一番乗りで到着😆
ずっと画面越しに
お会いしていた方々と
リアルご対面😍💟
感動〜〜〜🩷
行く前は
ずっとソワソワ緊張してたけど
初対面と思えない感じで
和気あいあい🥰
みなさん優しいし
面白いし
サイコーです🤩🤩⤴️⤴️
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自己紹介のあと、
生理学からスタート‼️
過去に３回ほど
オンラインで受けてるけど
過去イチ楽しかった😍
先生の例えが
わかりやすいのと
TLES41 Schoolで
理解度も高まったお陰。
やはり基本を
繰り返し学ぶって大事だなー🍀
そして
肩の座学、、、
復習なのに
いきなり聞かれると
頭混乱🌀
引き続き復習必須📖✏️
いよいよ触診スタート▶️
やり方聞いてると
ふむふむ、と思うけど
いざやろうとすると
わからなくなる😅
お題は
結節間溝を探して
上腕二頭筋長頭腱を触る、、、
触る感覚が
この私にわかるのか！？
自信は全くない😂
なぜなら以前、
膝痛改善セミナーの時
半月板触れてるのに
感じられなかったから🌀
ペアを組んだ鈴木さんが
優しく付き合ってくれて
にゅるっにゅるっ
って動くヤツを触れた👍👍👍
わーーーー
できたーーーーっ‼️
できたら素直に嬉しい🤗
単純😝
先生が言う通り
すぐにできるわけがない、
繰り返し練習すれば良い
と思ってるので
手順や
大事なポイントを覚えよう、
と
必死に着いていく、、、
が、
残り1時間を切って
最後にやった手技が
全然頭に入らず
理解もできてなく
脳みそ爆発🤯💥💥
しかも
立位で触れた結節間溝が
仰臥位になったら
触れなくなって
焦り、、、
凹んだ〜⤵️⤵️
次回はもう来週！！
しかも、テスト😨😨
肩モニターになってくださる方
大募集中〜🖐️
【Nao Cell イントラ
五十肩改善 ショートスクール】
《修了証を頂きました》
感慨深いです💟
細井先生のスクールは
頸椎、TLES41に続いて三つ目！！
・肩スクールは一番難しい
・本気の人だけ来てください
・相当な覚悟が必要、、、
と言われてたので
かなりビビって受講😆
そんな大変そうなものに
なぜトライしたのか！？
自分でもわからないけど笑
1期の方の初日の投稿を見て
『わ！これ受けたかった！』
って
直感で思っちゃったんですよね😆
それから
1期の方の投稿を見ては
これは私には無理だー
って
ずっと思ってたのですが
やっぱり、思ったらGO〜‼️
なのです🤣
ショートスクールは
オンラインで座学6回。
うち、筆記テスト２回と
最終回に
カウンセリングテスト
で
ずっと緊張緊張でした😅💦
でも、
『ここは大事‼️
ここは覚えなくていい』
『ここわかってないと
五十肩は治せない‼️』
と、
ポイントを
教えてくださるし
理解できるように
噛み砕いて説明してくださるので
モチベーション高く学べたし
わからないところも
何回も講義の録画を見て
一語一句書いていくうちに
あ💡
わかったー❣️❣️
となる瞬間があって
わかると楽しくなる（単純😅）
肩ってすごい😍
人間ってすごい😍
と
興味深く学べました📖
カウンセリングテストは
初めてで
どうなることかと思ったけど
『こういうことを大切に、
こういうことを聞く』
ということを
教えてくださったので
何を目的としてやるのかを
考えたら
筆記テストよりは
緊張せずできたかな、、、
（いや、筆記テストの緊張が
心臓バクバクして半端なかった😂）
他の方々の
カウンセリングの仕方が
とても勉強になったのと
これは肩に限らずだし
他のレッスンや
私の行う事業、
全てに役立つことで
カウンセリングを学べたことは
とで大きかったです‼️‼️
そして最後に先生が
『肩が相手じゃなくて
人が相手だからね』
と言われたのが
すごく心に残ってます✨✨
いよいよ、来週からは
実技編🖐️
ドキドキ・ワクワク
やっぱり緊張だけど
Nao Cell イントラになるために
頑張るぞ〜💪💪💪
💟しのラボ💟
【緊急チャリティーイベント】
〜みんなで太陽礼拝〜
1/8 成人の日
開催しました⭐️⭐️
太陽礼拝の
意味や効果を
資料をお見せしながら
説明した後
呼吸の練習
↓
ウォーミングアップ
↓
深呼吸から
一つずつ動作を足していき
↓
徐々に運動量を上げて
↓↓↓
通して太陽礼拝を
何回か通しました🧘♀️
途中から
皆さん暑くなったようで
どんどん上着を脱いで
タンクトップの方も‼️
身体を動かして
身体も気持ちも
スッキリしていただけた
ようでした🍀
今回、
チャリティーということで
『何かしたい！
と思っていたけど
どうしたらいいか
わからなかったので
このようなイベントを
開催してくれて
ありがとう♡』
というお声もたくさん頂きました。
被災されてない方々へも
お役に立つことができた様で
とても良かったです❣️
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募金だけしてくださった方も
たくさんいらっしゃり
レッスン参加費全てと
募金を合わせて
16,500円を
どばっしーさん宛に
寄付いたします🍀
温かいご支援
どうもありがとうございました🙏🙏
